Jak zapomnieć o niemożliwej miłości w 5 krokach

Doświadczenie niemożliwej miłości jest jednym z najbardziej frustrujących i bolesnych doznań przez które człowiek może przejść. Jeśli kochająca miłość może cię ogromnie uszczęśliwić, niemożliwa miłość może zamienić twoje życie w prawdziwą mękę, zwłaszcza jeśli często spotykasz tę osobę, czy to w pracy, czy na siłowni.

Ból niemożliwej miłości może być tak silny, że może doprowadzić do stanu depresji, jeśli nie zmienisz serii nawyków, które są szkodliwe dla równowagi emocjonalnej. W tym artykule możesz znaleźć kilka wskazówek, jak przezwyciężyć niemożliwą miłość i wyjść z tej szkodliwej sytuacji.

Chemia zakochania się

Zakochanie jest złożonym zjawiskiem, w którym obecne są zarówno zmienne biologiczne, jak i kulturowe. Kiedy czujemy się pociągnięci do kogoś, zmienia się nasz mózg i zachodzi w nim szereg reakcji chemicznych, szczególnie w obszarze wzmocnienia, co powoduje zmianę naszego postrzegania świata. Chemia miłości lub zakochania zraża nas, porywa naszą uwagę, sprawia, że ​​jesteśmy obsesyjni i możemy wpaść w depresję, jeśli nie możemy skonsumować tego uczucia lub impulsu tak silnego, będąc w stanie zamienić nasze życie w prawdziwe piekło.

Doskonała miłość sprawia, że ​​czujemy się dobrze, ponieważ powoduje, że nasz mózg uwalnia dopaminę, serotoninę i oksytocynę między innymi neuroprzekaźnikami i hormonami, dlatego czujemy się podekscytowani, pełni energii i nasze postrzeganie życia jest wspaniałe, gdy jesteśmy z naszym partnerem.

Ale kiedy nie można mieć tej osoby, z którą chcemy być u nas, kaskada chemiczna schodzi i powoduje poważne problemy dla naszej stabilności emocjonalnej. Na przykład, poziom zaniku serotoniny, który jest związany z zachowaniami depresyjnymi i obsesyjnymi, jak ma to miejsce, gdy przestajemy zażywać narkotyki, na które jesteśmy uzależnieni.

• Aby dowiedzieć się więcej: „Chemia miłości: bardzo silny lek”.

Efekt Romea i Julii

Byłoby idealnie, gdybyśmy się zakochali i po prostu pozwolili naszemu sercu uwolnić się, ponieważ doskonała miłość sprawia, że ​​żyjemy niezapomnianymi chwilami. Niestety, relacje nie zawsze są takie proste, aw niektórych przypadkach konflikty mogą spowodować, że zakończymy zobowiązanie miłosne, jakie mieliśmy z tym, co uważaliśmy za najważniejszą osobę w naszym życiu..

Innym razem miłość jest po prostu niemożliwa, ponieważ druga strona ma partnera lub będzie mieszkać na drugim końcu świata, co czyni tę miłość niewykonalną i niewykonalną. Prawda jest taka, że ​​bez względu na powód, niemożliwa miłość może nas zranić, jeśli nie przyjmiemy serii strategii, które pozwolą nam stawić czoła tej sytuacji w najlepszy możliwy sposób.

Eksperci twierdzą, że kiedy odczuwamy uczucie zakochania i nie możemy być z tą osobą, to co się dzieje nazywa się „Efektem Romea i Julii”, a daleki od zniknięcia, uczucie pożądania, impuls i potrzeba bycia z ukochaną osobą są wzrost To jest również znane jako „przyciąganie do frustracji” i dlatego tajemne miłości są tak skuteczne. Najwyraźniej, Efekt Romea i Julii powoduje, że tajemnica związku działa jak afrodyzjak.

Wskazówki, aby pokonać niemożliwą miłość

I to, że brak miłości nie jest procesem liniowym, ale są wzloty i upadki. Możesz czuć się lepiej przez tydzień, ale kiedy zobaczysz tę osobę lub ponownie się z nią skontaktujesz, znów się rozpadniesz. Niemożliwa miłość może być bolesną sytuacją i dlatego może negatywnie wpłynąć na twoje samopoczucie i zdrowie psychiczne.

Z pewnością zadajesz sobie pytanie: „A co mogę zrobić w tych przypadkach?” Odpowiedź na to pytanie znajdziesz, czytając poniższe wiersze zagłębia się w serię wskazówek, aby pokonać niemożliwą miłość. Więc zwróć uwagę, ponieważ stawką jest twoja stabilność emocjonalna.

1. Uciekaj

W każdym procesie bez miłości, jeśli to, co chcesz zapomnieć, należy przestać mieć kontakt z obiektem miłości. Za każdym razem, gdy widzisz tę osobę (lub pamiętasz ją), twój obwód mózgu wzmacnia się, co ponownie wywołuje neurochemiczną kaskadę zakochania.

W rzeczywistości miłość działa prawie jak narkotyk, co oznacza, że ​​sprawia, że ​​cały czas mamy tendencję do wykrywania aspektów teraźniejszości, które przypominają nam o tej osobie, chociaż najwyraźniej nie mają z tym nic wspólnego. Wiele rzeczy, które postrzegamy, odsyła nas do tych wspomnień, opartych na rzeczywistych lub wyimaginowanych wydarzeniach, iw ten sposób Zaczęliśmy się denerwować, nie mogąc wrócić do tamtych czasów w którym nie doświadczyliśmy bólu straty. Musisz więc walczyć z tym błędnym kołem, unikając „ekspozycji” na tę osobę.

Nie oznacza to, że nie możesz jej ponownie zobaczyć, ale konieczne jest osłabienie obwodu mózgu, a do tego trzeba poświęcić mniej lub więcej czasu, aż to nastąpi. Wymagany czas zależy od wielu czynników: poczucia własnej wartości, posiadanego wsparcia społecznego, przeszłych doświadczeń, itp. Więc bądź cierpliwy, ponieważ może to potrwać długo, chociaż osiągnięty stopień spokoju kompensuje.

2. Zaakceptuj

Ten rodzaj miłości jest, jak sama nazwa wskazuje, niemożliwy. To nie jest łatwe do zaakceptowania, ale chociaż to stwierdzenie brzmi mocno, to jest częścią życia. Z pewnością nie możesz uniknąć tego, że niemożliwa miłość cię boli, ale to, co zależy od ciebie, to twój stosunek do tego zjawiska i czas, w którym chcesz pozostać zakotwiczony w cierpieniu. Aby iść do przodu i przezwyciężyć go, musisz to zaakceptować, w przeciwnym razie będziesz unikał rzeczywistości.

3. Powiedz komuś

Jeśli czujesz, że masz trudności z pokonaniem tego i że ból przejął twoje życie, nie musisz trzymać go dla siebie. Oczywiście nie powinieneś śpiewać go do czterech wiatrów, ale możesz powiedzieć dobremu przyjacielowi, aby udzielił ci wsparcia i był dla ciebie w najbardziej delikatnych chwilach. Pomoże ci to uwolnić część bólu i pozwoli ci zaufać komuś.

4. Kontynuuj swoje życie i kochaj siebie

Ważne jest, abyś nie obsesował i nie sparaliżowałeś. Aby przezwyciężyć tę sytuację, konieczne jest kontynuowanie życia, wyznaczanie celów, które pasują do własnych pragnień i walka o osiągnięcie celów. Musisz nadać sens swojemu życiu, ponieważ jeśli nie jesteś zadowolony z siebie i nie walczysz o szczęście, z trudem możesz go pokonać.

W tym celu jeszcze lepiej jest, gdy robisz rzeczy, których nie chcesz, ale wiesz, że będą działać dobrze na dłuższą metę, np. Towarzysko, ćwiczenia itp. Chodzi o to, żebyś trzymał cię na nogach.

5. Szukaj pomocy psychologicznej

W niektórych przypadkach osoba, która czuje niemożliwą miłość, tonie, doświadczać sytuacji, które są naprawdę paraliżujące i problematyczne dla ich własnego zdrowia i jakości życia. Być może, na przykład, istnieje problem samooceny lub deficytu umiejętności społecznych w tle, co nie pozwala ci wyjść z tej męczącej emocjonalnie sytuacji.

Jeśli próbowałeś przezwyciężyć to samodzielnie i widzisz, że nie posuwasz się naprzód, może powinieneś pójść na terapię psychologiczną, aby specjalista zdrowia psychicznego dał Ci szansę poznania i opracowania różnych narzędzi w celu poprawy samopoczucia.

• Powiązany artykuł: „8 korzyści płynących z terapii psychologicznej”.