Jak pokonać strach przed odbudowaniem swojego życia bez byłego partnera

Jak długo żyjesz od chwili, gdy twoja miłość się rozpadła? Czy może były to tygodnie, miesiące, lata? I przez cały ten czas, chociaż najbardziej pragniesz przezwyciężyć tę separację, wciąż odczuwasz ból, czy wciąż pamiętasz dobre czasy i wciąż nie wyobrażasz sobie, że znów będziesz szczęśliwy bez swojego byłego??

Jeśli tak, powinieneś wiedzieć, że część wszystkiego, co czujesz, jest powszechną reakcją i jest częścią procesu, aż do pokonania separacji. Tak, posiadanie wszystkich tych negatywnych emocji i myśli jest powszechne, jednak nie można pozwolić sobie na stagnację i zaprzeczyć sobie okazja do zbudowania nowego życia bez swojego ex.

• Powiązany artykuł: „5 problemów zerwania miłości i jak sobie z nimi poradzić”

Pokonaj strach przed odbudowaniem swojego życia bez swojego byłego partnera

Doświadczenie przerwy miłosnej jest końcem etapu twojego życia, ale jest także, niezależnie od tego, czy tego chcesz, czy nie, początkiem nowego.

Przecież życie toczy się dalej, twoje obowiązki są nadal obecne i na pewno masz całe dziesięciolecia życia. Dlatego, Stagnacja nie może być opcją. Masz moc odbudować swoje życie po separacji i tym artykułem chcę cię zmotywować do tego.

Dzisiaj chcę mówić wyłącznie o jedna z największych barier, które utrudniają proces przełamywania miłości: strach przed odbudowaniem swojego życia bez twojego byłego. Zrozummy problem od początku.

Zacząłeś związek miłosny i razem z tą osobą przeżyłeś różnorodne doświadczenia, które zjednoczyły cię jako parę. Szedłeś ramię w ramię, przyszedłeś, śmiałeś się, żyłeś w intymności itp. Oboje zintegrowaliście się z innymi grupami społecznymi, wchodząc w interakcje z przyjaciółmi i rodziną, a nawet tworzyli plany na przyszłość. Tak więc, krok po kroku, przez cały czas, w którym przebywałeś w tym miłosnym związku, zbudowałeś styl życia razem z byłym.

Ale teraz związek miłosny zakończył się i musisz zmierzyć się ze stylem życia, który zbudowałeś ze swoim byłym; Różnica polega na tym, że teraz musisz żyć bez ich pomocy. Teraz musisz uczestniczyć w samych spotkaniach, a kilka pierwszych razy będziesz musiał wyjaśnić, że twój ex nie będzie ponownie obecny. Chcesz zachować dystans z pewnymi przyjaźniami związanymi z twoim byłym i czystym, będą pewne codzienne czynności, które przypomną Ci o nieobecności ciebie tej osoby, którą kochałeś.

Oznacza to, że twoje życie jest otoczone stylem życia związanym z twoim byłym i im dłużej trzymasz się w ten sposób, tym trudniej będzie przezwyciężyć separację.

• Może jesteś zainteresowany: „Etapy zawału serca i jego psychologiczne konsekwencje”

Co powstrzymuje cię od odbudowy twojego życia bez twojego byłego?

Czytasz ten artykuł, ponieważ masz ochotę przezwyciężyć przełamanie miłości, którego doświadczyłeś, ale nie wiesz, jak to zrobić, lub czujesz, że nie będziesz w stanie tego zrobić. Ale zastanów się dokładnie, co uniemożliwia ci odbudowanie życia bez cienia byłego. Czy to może ból, który odczuwasz, gdy myślisz, że wszystkie twoje sny zniknęły? Czy może dlatego, że wszystko wokół ciebie przypomina ci twojego byłego? A może czujesz, że zależy ci na obecności swojego ex, aby iść do przodu??

Każdy z tych powodów wygeneruje ogromny lęk przed światem bez twojego byłego partnera. Jednak większość tych lęków generowanych jest przez własne bariery mentalne i można z nimi skutecznie poradzić..

Aby to osiągnąć, musisz zacząć od chęci zrobienia tego, a następnie zmienić swój umysłowy umysł, aby potwierdzić, że możesz odbudować swoje życie bez swojego byłego. Pomyśl na przykład o swoich snach. Może marzyłeś o wycieczce? Jeśli tak, musisz zrozumieć, że nadal możesz to zrobić, niezależnie od nieobecności byłego. Zaplanuj spełnienie tego snu, biorąc pod uwagę, że nie będzie tak, jak planowałeś ze swoim ex, będzie po prostu inny.

Rozejrzyj się i zidentyfikuj wszystko, co przypomina ci twojego byłego i eliminuje wszystko, co nie jest niezbędne. Nie musisz przechowywać zdjęć i wspomnień. Nie musisz też utrzymywać tej samej dekoracji i dystrybucji swojego domu. Więc nie bój się i pozbądź się wszystkiego, co burzliwie przypomina ci o braku twojego byłego.

Być może twój problem polega na tym, że czujesz, że jesteś całkowicie zależny od swojego byłego, ponieważ jeśli tak, musisz być pewien, że możesz żyć bez swojego byłego. Możesz nie wiedzieć, ile rzeczy działa, ale dziś żyjesz w otoczeniu informacji i zawsze możesz nauczyć się robić to sam. A nawet jeśli czujesz, że potrzebujesz pomocy, musisz spojrzeć poza zależność, jaką masz na swoim ex, i poprosić o wsparcie ze strony rodziny i przyjaciół..

Masz moc pokonania przerwy miłosnej, którą przeżyłeś i odbudowania swojego życia. Wiara w ciebie jest pierwszym krokiem do jej osiągnięcia.

Pozostawienie strefy komfortu jest częścią sposobu na pokonanie separacji

Tak, życie w poprawie to bardzo bolesna sytuacja i wymaga poważnej restrukturyzacji w twoim życiu. Dlatego musisz opuścić strefę komfortu, nie pozwalając, by dyskomfort Cię powstrzymał.

Będą chwile bólu i będziesz doświadczał różnych reakcji na smutek spowodowany nieobecnością twojego byłego. Wszystko to jest powszechne i normalne. Twoje emocje mają szczególną wartość w tym procesie i musicie dać sobie chwilę, by przeżyć smutek i smutek waszej rozłąki, a dzięki temu oznaczycie koniec sceny i początek następnego.

Tak, jeśli jest następny etap po tym, co mieszkałeś ze swoim byłym i to jest w tym procesie, w którym musisz wsiąść.

Teraz, kiedy związek się skończył, nadszedł czas, aby zdecydować się na zbudowanie nowego życia bez cienia swojego byłego. Nadszedł czas, aby zbudować nowy styl życia, który sprzyja procesowi przezwyciężania przerwy miłosnej, której doświadczyłeś. Jak to zrobić? Poniżej znajdziesz 2 pomysły, aby to osiągnąć.

1. Odkryj

Napisz listę co najmniej 5 czynności, które chcesz wykonać w ciągu następnych 3 miesięcy. Jeszcze lepiej, jeśli te czynności są dla ciebie nowe, w ten sposób zachęcą twój mózg do większego skupienia się na wykorzystaniu swoich umiejętności, a to z kolei, będzie promować twoje poczucie własnej wartości.

Otaczaj się ludźmi i staraj się odkryć coś nowego w każdym z nich, zainteresuj się ich życiem i zadawaj pytania. Zastanów się, że w tej chwili twój ex jest bardzo obecny w twoich myślach i dlatego lepiej jest, jeśli rozmowa jest skupiona i kierowana przez innych ludzi.

Odkryj, jakie cechy podziwiasz innych ludzi i szukaj ich. Aby to zrobić, Dołącz do przypomnienia o swojej postawie, jaką chcesz mieć i o opisie siebie, który od teraz chcesz zdefiniować.

2. Działaj, krok po kroku

Zrozum, że pokonanie przełomu miłosnego, którego doświadczyłeś, jest procesem, to nie jest coś, co wydarzy się z dnia na dzień. Zacznij od podjęcia decyzji o skutecznym pokonaniu go, kontynuuj każdą czynność, którą wykonujesz, aby to osiągnąć, i osiągnij kulminację z dniem, w którym zaakceptujesz naukę z przeszłości i poczujesz się zadowolony z życia, które prowadzisz. A ponieważ jest to proces, powinieneś zaczynać od jednego kroku na raz.

Każdy dzień to nowa okazja, aby porzucić przeszłość i skoncentrować się na teraźniejszości. Każdego dnia masz możliwość wybierz nowe działania, w które się zaangażujesz, nowe tematy, o których można porozmawiać i nowych ludzi do spotkania. I wszystko dzieje się stopniowo z każdą podejmowaną decyzją. Zapytaj więc siebie: co uniemożliwia ci skupienie się na odbudowie swojego życia?

Życie toczy się dalej

Niezależnie od tego, czy przezwyciężysz strach przed budowaniem życia bez swojego ex, życie toczy się szybko.

Z pewnością już zdałeś sobie sprawę, że nawet w tych dniach, kiedy czułeś, że nie możesz wstać z łóżka, obowiązki pozostały obecne. Nawet jeśli nie masz głowy, by o czymś myśleć, rutyna trwała jak zwykle, obowiązki zostały zachowane i czas minął..

Ale bądź ostrożny, istnieje duża różnica między upływem czasu, a wciąż tkwisz w przerwie miłosnej, którą przeżyłeś, lub ten czas mija i każdego dnia rób coś więcej, aby pokonać swojego ex i odzyskać swój wewnętrzny spokój. Życie toczy się dalej, a ty Masz moc decydowania o tym, ile z twojego obecnego życia poświęcisz na związek z przeszłości.

Teraz rozumiem, że nie jesteś przyzwyczajony do wychodzenia i prezentowania się światu. Rozumiem, jeśli się boisz, ponieważ przyzwyczaiłeś się do robienia wszystkiego z pomocą swojego byłego. Mogę sobie wyobrazić, że przed próbami masz defetystyczne myśli i że wpadasz w pokusę bojkotu swojego celu przezwyciężenia go. Ale powinieneś wiedzieć, że jesteś jedynym konstruktorem wszystkich tych barier mentalne i dlatego też jesteś jedyną osobą, która ma moc ich rozerwać. W twoich rękach jest decyzja.

Czy chcesz przezwyciężyć przerwę miłosną, którą przeżyłeś? Następnie zdecyduj się na to i skoncentruj swoje działania, myśli i postawy w ten sposób, że jest to możliwe.

Powodzenia i do zobaczenia wkrótce.