Jak zakończyć relację zdalnie, wyrządzając jak najmniejsze szkody

Relacje mogą być wspaniałe, ale nie są łatwe. Wymagają one wysokiego poziomu wzajemnego zainteresowania, zaangażowania, elastyczności, prywatności, zdolności komunikacyjnych i negocjacyjnych wśród wielu innych czynników, bez uwzględniania specyfiki każdego z jego elementów, kontekstu i samych relacji. Wśród tych ostatnich możemy znaleźć relacje, w których ich członkowie muszą pozostać rozdzieleni przez długi czas, albo dlatego, że żyją na dużej odległości, albo z różnych powodów wymagają, aby jeden z elementów musiał przenieść się w inne miejsce.

Utrzymanie zdrowych i zdrowych relacji w tych okolicznościach jest wielkim wyzwaniem i wymaga wielkiego wysiłku po obu stronach, a czasami może nie iść dobrze i powodować cierpienie jednego lub obu członków pary, co może spowodować, że będzie to konieczne zakończyć relacją. I to jest o czym rozmawiać, ale ...jak zakończyć relację na odległość generując jak najmniejsze obrażenia do obu stron? W tym artykule postaramy się zastanowić nad tym pytaniem.

• Powiązany artykuł: „Etapy złamania serca i jego konsekwencje psychologiczne”

Jak zakończyć relację na odległość: różne aspekty do rozważenia

Jeśli chodzi o zerwanie z kimś, niezależnie od tego, czy jest to relacja na odległość, należy wziąć pod uwagę wiele różnych elementów. Jak, kiedy, gdzie, jak zareagujesz ...

W tym przypadku będziemy mieli różne kroki lub aspekty, które należy docenić, kończąc relację na odległość. Oczywiście musimy pamiętać, że mówimy o ogólnej przerwie, która jest w stanie zróżnicować wiele z tych elementów w zależności od każdego przypadku.

1. Upewnij się, że tego chcesz

Pierwszym krokiem do zakończenia relacji na odległość jest przede wszystkim pewność, że tego właśnie chcemy. Relacja na odległość jest bardzo skomplikowana, ale możliwe jest również, że pomimo trudności jest tego warta.

Możliwe jest również, że mamy do czynienia z kryzysem lub że myślimy o rzeczach poruszonych bólem lub gniewem. Nie zaszkodziłoby porozmawiaj z naszym partnerem o tym, jak się czujemy i spróbuj sprawdzić, czy to, co nam się przydarza, nie jest po prostu problemem braku komunikacji. Konieczne jest dokonanie oceny zalet i wad związku oraz istnienia lub nieistnienia pewnych uczuć w sposób zimny iz maksymalną możliwą obiektywnością.

2. Porozmawiaj z kimś

Wątpliwości dotyczące tego, co robić i jak to robić, są bardzo częste w momencie zakończenia związku. Chociaż nie powinniśmy pozwolić, aby nasza decyzja była pod wpływem tego, co inni uważają za wskazane porozmawiaj z kimś na ten temat, aby odpowiedzieć i uzyskać inne punkty widzenia, zwłaszcza jeśli jest to ktoś, kto nie próbuje narzucić swojej opinii i docenia naszych punktów widzenia.

3. Podejmij decyzję

Po ocenie plusów i minusów nadszedł czas na podjęcie decyzji. Fakt dokonania poprzedniej wyceny ma charakter orientacyjny i może nam służyć, ale prawda jest taka, że ​​w wielu przypadkach mamy już decyzję z góry. Nie oznacza to, że poprzedni krok jest bezużyteczny, ponieważ może to pozwolić nam na obiektywizację sytuacji.

4. Nie zmuszaj mnie do zrobienia tego za ciebie

W powieściach, książkach, filmach, a nawet w prawdziwym życiu widzieliśmy, ile razy ludzie, którzy chcą porzucić swój związek, zaczynają stopniowo zachowywać się pogorszyć i zniszczyć związek w celu zmuszenia drugiej osoby do opuszczenia go.

Często jest to postrzegane jako sposób na nie pozostanie „złym”, a nawet jako sposób zmuszenia drugiej osoby do mniejszego cierpienia po zakończeniu. Jednak w głębi duszy jedyną rzeczą, która sprawia, że ​​ten rodzaj manipulacji jest generowanie cierpienia, które może trwać przez długi czas, a nawet pomimo tego, że druga osoba nie wychodzi z etapu zaprzestania związku.

Jeśli jesteśmy tymi, którzy chcą opuścić związek, bardziej wartościowe jest bezpośrednie rozmawianie z osobą i podejmowanie własnych wyborów i obowiązków. Chociaż może się tak nie wydawać, spowoduje mniejszy ból emocjonalny i możliwe jest, że ustanie związku może być przeżywane w bardziej pozytywny sposób.

• Może jesteś zainteresowany: „12 wskazówek, aby lepiej zarządzać dyskusjami na temat pary”

5. Zaplanuj sytuację

Nie możemy przewidzieć wszystkiego, co może się wydarzyć, ale zerwanie z kimś to delikatna sytuacja, której nie można pozostawić jedynie improwizacji. Wskazane jest, aby wziąć pod uwagę czas i miejsce, sposób przeprowadzenia przerwy i konkretne problemy, które zostaną wykorzystane. Nie mam na myśli zapamiętywania mowy, ale raczej uwzględnij z góry, o czym chcesz porozmawiać.

6. Delikatnie przedstaw temat

Zakończenie związku jest kluczowym i bolesnym czasem dla dwóch członków pary. Nie zaleca się zwalniania go punktowo, ale przydatne może być wprowadzenie tematu stopniowo. Na przykład możesz wspomnieć drugiemu, że powinniśmy porozmawiać o ważnej kwestii. Chodzi o przygotowanie ziemi.

Jest prawdopodobne, że druga osoba może sobie wyobrazić, co to jest, ale chociaż początkowo może wydawać się nieco bolesna, to lepiej niż jej natychmiastowe zwolnienie. Potem możemy wprowadzić, że związek był dla nas ważny, ale to utrzymywanie go na odległość stało się nie do utrzymania.

• Może jesteś zainteresowany: „Relacje na odległość: 10 trudnych problemów”

7. Mów osobiście

Chociaż jest to koniec związku na odległość, fakt łamania zasług, jeśli jest możliwe, że rozmowa jest twarzą w twarz. Z pewnością łatwiej jest zostawić go na czacie lub na piśmie, ale druga osoba może poczuć tę chwilę jako zimną i niezbyt cenioną. Ponadto kontakt twarzą w twarz ułatwia lepszą ekspresję i zrozumienie sytuacji oraz umożliwia bardziej płynną i przejrzystą komunikację. W miarę możliwości wskazane byłoby zrobienie tego osobiście.

W przypadku, gdyby było to całkowicie niemożliwe, połączenie wideo może być kolejną najbardziej zalecaną opcją. Potem rozmowa telefoniczna będzie na żywo. Należy unikać pozostawiania wiadomości tekstowych lub pozostawiania wiadomości na automatycznej sekretarce, ponieważ nie dają one możliwości odpowiedzi.

8. Przerwa na osobności

Ważne jest, aby rozmowa odbywała się w miejscu, w którym oboje możecie czuć się komfortowo, bez przeszkód iw taki sposób, że osoba pozostawiona nie jest wyśmiewana ani zawstydzona. Nie jest również konieczne robienie tego w domu: możemy zabrać osobę do miejsca, w którym złamanie nie będzie aktem wstydu dla niego.

Nie należy robić tego publicznie ani w trakcie spotkania towarzyskiego. Jedynym wyjątkiem byłby przypadek gwałtownej reakcji.

9. Zachowaj spokój i wyraź, co chcesz

Rozmowa może być dość napięta i bolesna dla obu stron. Nie byłoby dziwne, gdyby druga osoba zareagowała smutkiem, zwątpieniem, zmartwieniem, a nawet bezradnością, a nawet gniewem i oburzeniem. Musimy zachować spokój i przyjąć empatyczną postawę, ale bądź jasny i stanowczy w naszych celach jeśli naprawdę chcemy opuścić związek.

10. Nie obwiniaj

Zaskakująco częstym błędem w każdej przerwie, a zwłaszcza w tym, w którym istnieje odległość pomiędzy, jest obwinianie drugiej za sytuację, która spowodowała przerwę. Fakt, że krok po kroku jest coraz więcej dystansu, że mówisz mniej lub że sama składnia nie jest winą nikogo w szczególności, a raczej tego, że obie strony są częściowo winne za to, że nie wiedzą, jak poprawnie komunikować się.

Przypisanie tego drugiemu jest sposobem na samousprawiedliwienie i nie zmierzenie się z samą decyzją. Wyjątek można znaleźć w sytuacjach, w których druga osoba popełniła jakąś zdradę wobec związku, który utrzymałbyś, takiego jak niewierność.

11. Pozwól mu wyrazić swój punkt widzenia

Relacje są kwestią dwóch. Być może podjęliście decyzję, że związek powinien się skończyć, ale nie byłoby sprawiedliwe po prostu zniknięcie. Druga była częścią twojego życia, częścią, którą musimy docenić i uznać za to, czym jest i do której musimy należycie przywiązywać wagę. Druga osoba powinieneś mieć możliwość wyrażenia swoich uczuć i wyrażaj swoją opinię na ten temat, nawet jeśli nie zgadza się z naszą. Ułatwia to, nawet jeśli związek się kończy, nie rób tego z głębokim urazem lub poczuciem niedoceniania..

12. Zdecyduj

Być może najtrudniejszy krok ze wszystkich. Kiedy już się zepsuliśmy, To normalne, że początkowo pojawiają się wątpliwości o tym, jak będzie wyglądać druga osoba lub o tym, że zaczynamy tęsknić za pozytywnymi aspektami relacji. Na przykład rozmowy WhatsApp lub przesłanie dnia dobrego i dobranoc, które prawdopodobnie Cię wysłały.

Jest także prawdopodobne, że chcesz, aby chociaż związek się skończył, ta osoba jest nadal częścią twojego życia, a nawet utrzymuje z nią przyjazne stosunki. Jest nawet możliwe, że w niektórych przypadkach może pojawić się możliwość utrzymania otwartych drzwi do powrotu w przyszłości.

Jednak nie jest zdrowe, aby nadal mieć ten sam poziom kontaktu, jak poprzednio dopóki nie zostanie pokonany etap pojedynku. Spowoduje to ból u osoby, która pozostała w tyle i możliwe zamieszanie w związku z twoimi zamiarami (czy chcesz wrócić ?, zranić mnie ?, czy powinienem poczekać? Itd.).

W rzeczywistości wskazane jest zdystansowanie się w taki sposób, że zarówno twój były partner, jak i ty, możesz dostosować się do faktu, że nie jesteś parą, odbuduj swoje życie i zobacz drugiego jako osobę, z którą możesz (lub nie możesz) utrzymać serdeczny kontakt Nie chodzi o to, by nigdy więcej nie mówić (chyba, że ​​chcesz), ale o poświęcenie czasu na zamknięcie procesu przezwyciężania zerwania.