5 faz rozwodu i jego cechy

Jednym z najgorszych doświadczeń, przez które ludzie mogą przejść, jest zerwanie z parą i osobą, którą tak bardzo kochaliśmy. Szczególnie w przypadku rozwodu sytuacja ta może powodować negatywne konsekwencje na poziomie psychologicznym, rodzinnym i ekonomicznym.

Rozwód jest etapem wielkiego cierpienia które w niektórych przypadkach mogą wymagać pomocy psychologicznej. Zwłaszcza, gdy istnieją spory o opiekę nad dziećmi lub majątkiem. Chociaż w braku miłości i zerwania z parą osoba przechodzi fazę żałoby, nawroty są częste w sytuacjach, w których dochodzi do konfliktu z jego byłym mężem lub byłą żoną.

• Może jesteś zainteresowany: „Etapy zawału serca i jego psychologiczne konsekwencje”

Nie jest łatwo pokonać rozwód

Przyjęcie rozwodu nie jest łatwym zadaniem, ponieważ dobrze się bawiliśmy z naszym byłym współmałżonkiem, istnieje duża presja społeczna, aby być w związku małżeńskim i jest to cios dla poczucia własnej wartości osoby. Emocjonalny potok nie pozostawia nikogo obojętnym, a emocje, które mogą się pojawić w tej sytuacji, są tak intensywne, że możemy być zaskoczeni, jak można leczyć dwie osoby, które kochały się w procesie rozwodowym.

Chociaż możemy pomyśleć, że osoba, która zdecyduje się zakończyć związek, jest tym, który najmniej cierpi, przystosowanie się do nowej sytuacji, jako że single nie są łatwe, i jest bardziej skomplikowane, gdy na przykład nastąpiła niewierność.

• Jesteś zainteresowany przeczytaniem: „6 niewygodnych prawd o rozpadzie pary”

Proces akceptacji przerwy

I oczywiście w momencie pozostawienia wszystkiego, czego doświadczyliśmy, jest wiele wspomnień, które wciąż pojawiają się w naszych umysłach. Na pewno, nie jest łatwo zaakceptować, że sytuacja się skończyła, że ​​druga osoba przemyśli swoje życie bez nas a wszystko, co żyje, pozostanie, aby nigdy nie wrócić.

Ale czasami ta sytuacja jest nieunikniona, a pokonanie faz rozwodu we właściwy sposób jest najlepszym sposobem na znalezienie stabilności. Musimy odegrać naszą rolę i pozwolić, aby czas poszedł naprzód, jeśli chcemy ponownie dostosować się do sytuacji zmian.

Z biegiem czasu rozwód można przezwyciężyć, ale nie oznacza to, że nie ma cierpienia podczas tego procesu. W rzeczywistości obwody nerwowe zaangażowane w miłość i obojętność są takie same, jak w używaniu narkotyków, które może powodować bardzo intensywne emocje, nawroty, które zwiększają poczucie porażki i większe konflikty z byłym partnerem.

Więc z czasem i jeśli odpowiednio pokonamy każdą z tych faz rozwodu bez zastoju w nich obwody neuronowe osłabiają się, a substancje neurochemiczne, o których mówiliśmy w naszym artykule „chemia miłości” są ustabilizowane. Ciało następnie dostosowuje się do zmiany i można odzyskać normalność.

Fazy ​​rozwodu: ewolucja emocji

Są ludzie, którzy mają poważne trudności z pokonaniem rozwodu, ponieważ niskie poczucie własnej wartości, słabe umiejętności społeczne i inne powody mogą sprawić, że powrót do zdrowia stanie się bardziej skomplikowany. W takich przypadkach terapia rozwodowa jest bardzo skuteczna.

Dla pełnego odzyskania, Ważne jest, aby znać fazy rozwodu i je pokonać. Ale jakie są te etapy?

1. Faza zaprzeczania i izolacji

Akceptacja rozwodu w sprawie wpisu nie jest łatwa i w rzeczywistości powszechne jest zaprzeczanie rzeczywistości i podejmowanie prób odzyskania tego, co tam było. Jest to niezbyt długi etap, w którym osoba zazwyczaj działa w ten sposób jako forma ochrony.

I to jest to nikt nie lubi czuć się odrzucony, a ból zerwania małżeństwa jest tak wielki, że trudno dojść do rozumu. W tym momencie ważne jest, aby osoba rozumiała swoje emocje i była świadoma tego, co wydarzyło się w ich związku małżeńskim. Trzeba być obiektywnym, aby uzyskać bardziej realistyczną wizję tego, co się dzieje.

2. Faza gniewu

Raz osoba przestaje zaprzeczać temu, co się dzieje, może czuć ogromną wściekłość i intensywny gniew, który kieruje się ku drugiej osobie lub ku sobie. Jeśli w poprzedniej fazie nie chciał widzieć, co się dzieje, teraz frustracja może ogarnąć osobę przez wydarzenia, które miały miejsce i zwykle winić drugą osobę za to, co się stało. Resentyment i zemsta są powszechne w tej fazie, więc trzeba być świadomym, że to uczucie nienawiści jest częścią tego etapu i ostatecznie zniknie..

• Powiązany artykuł: „Jak kontrolować gniew: 7 praktycznych wskazówek”

3. Faza negocjacji

Faza negocjacji może być również skomplikowana, jeśli nie jest właściwie zarządzana, ponieważ osoba próbuje zrozumieć przyczyny separacji i może spróbować zrozumieć byłego partnera. W tym sensie, może prowadzić do podejścia, w którym próbuje odzyskać to, co było między nimi. Jeśli sprawy nie zostaną wykonane dobrze, sytuacja może się pogorszyć.

4. Faza depresji

Smutek przejmuje osobę, ponieważ zaczyna zdawać sobie sprawę, że odzyskanie relacji nie jest już możliwe i musi zostawić osobę, którą tak bardzo kochał. Rozum zaczyna dominować nad emocjami, a jednostka zaczyna być obiektywna i realistyczna. Smutek atakuje go za utratę kogoś tak wyjątkowego dla niego.

• Powiązany artykuł: „Czy istnieje kilka rodzajów depresji?”

5. Faza akceptacji

Z biegiem czasu jednostka przyzwyczaiła się do straty i zastanowiła się, jak wyglądał związek z przeszłością. Teraz możesz z optymizmem patrzeć w przyszłość przyjmując, że wszystko się skończyło i że tego, czego nie można, nie będzie. Nie stara się już być z drugą osobą i dobrze się czuje. Jest gotowy poznać nowych ludzi.