Etapy zawodu i jego psychologiczne konsekwencje

Czy czujesz ból emocjonalnego rozpadu pary? Jest bardzo prawdopodobne, że w tym czasie czujesz próżnię, która może prowadzić do tęsknoty i melancholii. Po przerwie następuje proces żałoby który jest częścią terapeutycznego doświadczenia emocjonalnego uzdrawiania w pokonywaniu rany. Jak zdefiniowałbyś swoją sytuację?

Istnieją różne okoliczności, które mogą towarzyszyć przerwie. Na przykład nie jest to takie samo dla osoby, która czuje się porzucona przez swojego partnera wbrew ich osobistemu pragnieniu, ponieważ fakt ten jest decyzją wzajemnego porozumienia. W innych przypadkach brak miłości pojawia się nawet po walce o ostatnią szansę w terapii par. Ale ogólnie, istnieje szereg etapów zawału serca to wyjaśnia, co jest odczuwane podczas procesu.

• Powiązany artykuł: „Skąd wiedzieć, kiedy iść na terapię małżeńską? 5 ważnych powodów”

Etapy zawodu miłosnego

Na początku, zerwanie niesie ze sobą wpływ psychologiczny. A nawet w tych przypadkach, w których już było oznak, że związek nie był na właściwej drodze, ostateczny koniec wywiera wpływ, ponieważ podkreśla rzeczywistość pożegnania. Na tym etapie osoby dotknięte chorobą odczuwają także istotną dezorientację, która kończy rozdział życia i nowy cykl, który jeszcze nie został napisany.

W obliczu tej dwoistości przeszłości i przyszłości jest to możliwe doświadczać sprzecznych uczuć tęsknoty za tym, co pozostało i ciekawości co do tego nowego horyzontu przyszłości. Osoba może nawet czuć się zła na to, co się stało, gniew, który jest formą zaprzeczania własnej rzeczywistości.

Pojedynek zostaje jednak pokonany, gdy bohater bierze na siebie odpowiedzialność za to, co się stało, i akceptuje historię taką, jaka była. W rzeczywistości w przypadku zerwania zawsze istnieje odpowiedzialność po obu stronach, nie myślicie?

Znaczenie pierwszego roku po przerwie

Pierwszy rok po rozpadzie stabilnego związku jest szczególnie znaczący, ponieważ właśnie w tym dniu obchodzone są takie nostalgiczne dni, jak rocznica pary, urodziny lub przyjęcia bożonarodzeniowe..

Po tym pierwszym roku, kiedy smutek wpływa nawet na jakość życia osoby dotkniętej chorobą, może pojawić się patologiczny smutek, który pokazuje forma szalonego smutku. Oznacza to, że smutek, w którym żyjesz w braku miłości, jest naturalnym uczuciem, ważne jest jednak, aby nie dramatyzować tego bólu.

Zastosuj w praktyce psychologię dbania o higienę psychiczną w tym momencie. Smutek zawodu miłosnego może to prowadzić do depresji kiedy osoba znajduje się w tej sytuacji jako ofiara.

Ci, którzy kojarzą ideę szczęścia z faktem, że są w parach, mogą cierpieć irracjonalnie w obliczu samotności. Jeśli tak jest w twoim przypadku, bardzo ważne jest, abyś zastanowił się nad własnymi osobistymi przekonaniami, aby nie przedłużać pomysłów, które ograniczają cię w rozwoju osobistym. Jest wiele różnych ścieżek szczęścia. Dlatego nie daj się ograniczać przez etykiety społeczne.

• Powiązany artykuł: „Czym jest miłość? (A co nie jest)”

Jak pokonać rozpad pary?

Jeśli rozpada się para, jest to bardzo ważne że wzmocnisz odporność osobisty, aby znaleźć wsparcie, z którym zmierzy się z tym psychicznym bólem. Na przykład przyjaźń jest terapeutyczna, ponieważ zapewnia towarzystwo i komfort leczenia ran serca. Przezwyciężenie braku miłości nie oznacza zapomnienia przeszłości, ale wczorajszego zintegrowania w pozytywny sposób z własną biografią.

Na przykład, możesz pożegnać się z ex z szacunku i wdzięczności za wspólny czas, ale wiedząc, że nie jest to dobry czas na przyjaciół. Odległość jest zdrowa, aby twoje uczucia ewoluowały. Ale na dodatek ta rzeczywista odległość pozwala przyswajać zmiany osobiste że to pęknięcie powstało w twoim życiu.

Z tego powodu wskazane jest unikanie nawet kontaktu za pośrednictwem sieci społecznościowych. To dobry moment, aby ponownie się z Tobą zaznajomić, cieszyć się własną firmą, cieszyć się prostymi i relaksującymi zajęciami, takimi jak czytanie, filmy, gotowanie lub dowolna czynność, którą lubisz, i pomóc rozproszyć umysł.

Praktyka sportu Jest to również rutyna zdrowotna, aby pokonać negatywną myśl, która tak często powoduje brak miłości, dzięki witalności i energii, która aktywuje twój umysł i serce dzięki ćwiczeniom fizycznym. Chodzenie codziennie przez pół godziny jest zachętą do dobrego samopoczucia, aby uleczyć rany złamanego serca poprzez aktywność, która podnosi samoświadomość. Rozchmurz się!

• Może jesteś zainteresowany: „Poprawa osobowości dzięki odporności”

Pozytywne nastawienie do braku miłości

Twoja postawa jest ważniejsza niż okoliczności zewnętrzne. Możesz znaleźć konstruktywne poczucie zawodu, jeśli potrafisz skupić się na obecnym celu, który cię zwodzi. Na przykład, twój rozwój zawodowy może być dla ciebie zachętą, jeśli w tym momencie uznasz, że jest to dobra okazja do rozwoju kariery.

Jeśli potrzebujesz pomocy po przerwie, możesz także skorzystać z terapii online. Oznacza to, że psycholog online może pomóc w zwiększeniu introspekcji w tym czasie.