Jak zmienić swoją osobowość? 8 wskazówek

Jest rzeczą normalną i stosunkowo częstą, gdy ludzie starają się poprawić siebie i poprawić swój sposób bycia. Czasami jednak poszukiwana zmiana jest bardzo głęboka, strukturalna. Dotyczy to osób, które całkowicie zmieniają swoją osobowość. Czy jest możliwe, aby stać się bardzo inną osobą niż zawsze?

W tym artykule zobaczymy kilka wskazówek i zaleceń Jak zmienić swoją osobowość poprzez wprowadzenie różnych zwyczajów w codziennym życiu.

• Powiązany artykuł: „Główne teorie osobowości”

Jak zmienić swoją osobowość

Osobowość jest z definicji czymś, co jest utrzymywane w czasie, co zwykle jest stałe. W szczególności jest to zestaw dyspozycji psychologicznych, które ukierunkowują nas na pewną dynamikę behawioralną, a nie na inne, i opierają się na komponencie genetycznym i uczonym, zrodzonym z doświadczenia.

Jednak, jak to ma miejsce w przypadku większości zjawisk psychologicznych, osobowość nie jest elementem narzuconym nam w sposób deterministyczny, ale możemy wpływać na to w zaskakujący sposób. Praktycznie niemożliwe jest nadanie jej całkowitego obrotu i stanie się czymś, w czym nie zauważysz niczego, co pewnego dnia poszliśmy, ale radykalne zmiany są możliwe dzięki wysiłkowi i czasowi.

Aby zmienić swoją osobowość, postępuj zgodnie z tymi wskazówkami.

1. Określ swoje cele

Cel „zmiany mojej osobowości” jest zbyt abstrakcyjny, zbyt niejednoznaczny. Jeśli nie podzielisz go na różne cele szczegółowe, zatracisz się w niejasności i nie zrobisz znaczących postępów.

Dlatego zapisz na kartce papieru, jakie aspekty swojego sposobu bycia chciałbyś zmienić, dokonać filtrowania priorytetów i skupić się na nim. W końcu absurdem jest proponowanie całkowitej zmiany we wszystkich aspektach własnej osobowości; konieczne jest wskazanie obszarów, które powodują problemy lub są postrzegane jako słabości.

2. Utwórz zobowiązanie

Za każdym razem, gdy stawiamy sobie ambitny cel, który wymaga wysiłku, dobrze jest upewnić się, że jesteśmy do niego całkowicie zaangażowani. Jednym ze sposobów na to jest rozmowa z innymi ludźmi, aby stworzyć oczekiwania i mieć więcej powodów, by się nie poddawać..

Generowanie tego rodzaju zobowiązań własnych jest bardzo pozytywne osiągnąć cele i nie rzucać ręcznikiem, chociaż najwyraźniej wydaje się, że ogranicza to naszą wolność.

3. Rozproszony od poprzednich niepowodzeń

W wielu przypadkach jedną z przeszkód, które utrudniają komuś lepszą modyfikację osobowości, jest fakt, że wpadają w pułapkę, że wierzą, że będą wpadać raz po raz w typ porażki, w której upadli w przeszłości..

To prawda, że ​​wszyscy mamy słabości, które nas charakteryzują, ale to nie znaczy, że nie możemy uzbroić się w tego rodzaju błędy. Z wystarczającym wysiłkiem i nauką, możemy rozwinąć niezwykłe umiejętności. Nawet jeśli tego nie zrobimy, ta prosta myśl pomoże nam przestać się bać tych aspektów życia, które nigdy nie zostały nam zupełnie dobrze dane, co pozwala nam przestać być tak wrażliwymi..

4. Rezygnacja z tego, co powiedzą

Twoje zmiany w rozwoju osobistym powinny dotyczyć tylko Ciebie. Oczywiste jest, że ludzie zawsze mają powody, by mówić za plecami i krytykować, ale właśnie z tego powodu to, co myślą inni, nie powinno nas niepokoić; nikt nie zna nas tak dobrze, jak my sami, i to jest powodem, dla którego ogromna większość sądów moralnych i sądów, które otrzymujemy od innych, nie ma żadnej wartości.

Zdając sobie z tego sprawę i że każdy ma te same słabości, które jesteśmy w stanie nienawidzić w pewnych sytuacjach, pomaga nam spojrzeć na to z perspektywy i nie czujcie się skazani na to, by zawsze być tym samym: wokół nas ludzie zmieniają się radykalnie na dobre i na złe, a my możemy zrobić to samo. Pytanie brzmi: poprowadzić tę zmianę, aby była na dobre.

• Może jesteś zainteresowany: „Wskazówki, aby przestać myśleć o tym, co inni myślą o Tobie”

5. Otaczaj się ludźmi, którzy Cię inspirują

Znaczna część nauki odbywa się spontanicznie przez prosty fakt otaczania się tymi, którzy dają nam powody do ulepszeń i treści, nad którymi musimy pracować, aby stać się lepszymi..

Jeśli unikniemy wpadnięcia w pułapkę ciągłego porównywania się z tymi, które uważamy za najlepsze, zaczniemy wchłaniać i dostosowywać się do naszego sposobu bycia tymi elementami, które uważamy za pozytywne: mieć więcej cierpliwości, nauczyć się słuchać i stawać w butach innych, być bardziej kreatywnym, nie wykluczając najdziwniejszych pomysłów itp..

6. Nie zakładaj własnej tożsamości, modyfikuj tego, co już posiadasz

Ważne jest, aby nie zakrywać się tikami, które definiują osobowość innych, ale rozwijać naszą własną wersję tego, czym chcemy się stać. Na przykład, jeśli chcemy pracować nad poczuciem własnej wartości, aby bardziej ufać naszym umiejętnościom, nie powinniśmy używać wyrażeń lub języka ciała innej osoby w narzucony sposób, ale raczej skupiać się na tym, co zwykle robimy i wprowadzać poprawki.

Naprawianie siebie jest niezbędnym elementem do zmiany własnej osobowości, ponieważ musisz pracować z tym, co masz; spraw, abyśmy zobaczyli, że jesteśmy pustym arkuszem tylko wywołują frustrację.

7. Przedstaw małe zmiany w codziennym życiu

Każdego dnia poświęć trochę czasu na obejrzenie tego, co robisz i popraw je w locie, aby osiągnąć pożądany cel. Resztę dnia nie martw się o to. W ten sposób wykonasz pracę intensywnie, a później nie będziesz musiał nad nią pracować, a będziesz w stanie odzyskać siły (co uniemożliwia nadmierne stresowanie).

Krok po kroku, powtarzanie tych chwil, w których starasz się zmienić, spowoduje ich automatyzację, i będziesz mógł stopniowo rozszerzać tymczasowe okno, które poświęcisz na rozwój ulepszonej osobowości.

8. Liczy się z pomocą psychologów

Jeśli to konieczne, psychologowie mogą pomóc w psychoterapii. Profesjonalny akompaniament jest zazwyczaj bardzo przydatny znaleźć nowe strategie poprawy i wykrywania błędów, które pozostały niezauważone.

Odnośniki bibliograficzne:

• Corr, Philip J.; Matthews, Gerald (2009). Podręcznik psychologii osobowości w Cambridge (wyd. 1). Cambridge, Wielka Brytania: Cambridge University Press.
• González, José (1987). Psychologia osobowości. Madryt: Nowa biblioteka.