Wzór zachowania A i style oceny

Wynika to z pracy Friedman i Rosenman, którzy definiują wzór zachowania ryzyka wieńcowego lub typ A, jako: kompleks charakterystyk akcji-emocji, pokazywany przez osoby zaangażowane w chroniczny wysiłek w celu uzyskania nieograniczonej liczby źle zdefiniowanych rzeczy z ich otoczenia, w najkrótszym czasie i, jeśli to konieczne, wbrew wysiłkowi przeciwnik innych rzeczy lub ludzi tego samego środowiska.

1. Wpisz wzorzec zachowania
2. Style radzenia sobie
3. Postrzeganie kontroli

Wpisz wzorzec zachowania

Według Friedmana i Rosenmana cechy charakteryzujące osobę typu A są następujące:

1. intensywne i ciągłe dążenie do osiągnięcia celów ustalonych przez jednostkę, ale zazwyczaj słabych;
2. wyraźna tendencja do konkurencyjności;
3. wysoka motywacja do osiągnięć;
4. zaangażowanie w kilka zadań i zadań jednocześnie: tendencja do pośpiesznej realizacji wszystkich rodzajów funkcji, zarówno fizycznych, jak i psychicznych;
5. i stan stałego alarmu.

Najbardziej krytycznymi aspektami zachowania typu A są ekscesy agresji, pośpiechu i konkurencyjności. Tak więc ludzie, którzy zazwyczaj pokazują ten szczególny wzorzec zachowania, są nazywani osobami typu A, a ci, którzy wykazują odwrotny typ zachowania - zadowalająco zrelaksowany, niespieszny i dojrzały - są oznaczony jako Typ B.

Osoba typu B może być również zainteresowana postępem i wygraną, ale ma tendencję do rytmu życia, coraz bardziej walcząc z nią. Tak więc wzór zachowania typu A jest zdefiniowany jako zestaw motywacyjno-emocjonalny, ale w tle typu A, który definiuje ten wzór zachowanie jest to jego szczególny styl radzenia sobie, oparty na obelżywym stosowaniu aktywnych strategii, wraz z obecnością emocjonalnych reakcji wrogości i pośpiechu; które są odpowiedzialne za ich katastrofalne konsekwencje.

Jednak wzór Zachowanie typu A Jest on definiowany nie tylko przez możliwe negatywne skutki w ich interakcji ze stresem, ale także przez pozytywne. Z tego podejścia skutki stresu, zarówno pozytywne, jak i negatywne, występują wspólnie i nierozerwalnie. Pozytywne efekty, jakie typ A uzyskałby dzięki interakcji ze stresem, skupią się na osiągnięciu uznania społecznego, uzyskaniu dóbr materialnych, wysokiej samooceny i poczuciu obfitej energii fizjologicznej, aby stawić czoła wszelkim problemom, w wyniku nadmiernej produkcji noradrenaliny.

Z drugiej strony negatywne skutki będą również szerokie, wpływając na aktywność poznawczą, behawioralną i fizjologiczną w krótkim i średnim okresie; i długotrwałe epizody wieńcowe. Tak więc negatywne skutki pojawiają się jako skutki uboczne, nie pożądane, pozytywnych efektów.

Wysoki poziom cholesterolu i trójglicerydów Istniejące dowody wskazują, że wzorzec zachowania typu A nie jest determinowany genetycznie, ale uzyskany. Istnieją dwa typy tła, które decydują o rozwoju typu A:

1. niektóre są zewnętrzne wobec jednostki i pierwotne pod względem działania, tła społecznego i kulturowego;
2. a inni są wewnętrzni i drugorzędni w swoim działaniu, a osobiste tło wywodzi się z procesu uczenia się.

Możemy wyciągnąć wniosek, że poznawczo-behawioralne czynniki predyspozycji do rozwoju zaburzeń wieńcowych i uporczywości we wzorcu zachowania składają się ze strategii behawioralnych i poznawczych, jak również ograniczeń i niedostatków w radzeniu sobie z umiejętnościami, które są ograniczone do aktywnych strategii; Mimo że zmniejszają stres, zwiększają ryzyko wystąpienia zaburzeń.

Style radzenia sobie

W każdej sytuacji radzenia sobie interweniują inne aspekty strukturalne, takie jak przekonania, zobowiązania, wcześniejsza historia radzenia sobie itp..

Konieczne jest rozróżnienie stylów radzenia sobie i strategii radzenia sobie:

• Style radzenia sobie: osobiste predyspozycje do radzenia sobie z sytuacjami i są odpowiedzialne za indywidualne preferencje w stosowaniu niektórych lub innych rodzajów strategii radzenia sobie, a także ich czasową i sytuacyjną stabilność.
• Strategie radzenia sobie: konkretne procesy, których używamy w każdym kontekście i bardzo się zmieniają w zależności od warunków wyzwalających.

Istnieją trzy podstawowe wymiary, w których umieszczane są różne style radzenia sobie:

The zastosowana metoda w radzeniu sobie:

• Styl radzenia sobie aktywny: mobilizuje wysiłki na rzecz różnych rodzajów rozwiązania sytuacji.
• Styl radzenia sobie pasywnyNie rób niczego bezpośrednio na temat sytuacji, ale po prostu poczekaj, aż warunki się zmienią.
• Styl radzenia sobie z unikanie: unikać lub uciekać przed sytuacją i / lub jej konsekwencjami.

The kierowanie radzenia sobie:

• skierowane do problem: manipuluj lub zmieniaj warunki odpowiedzialne za zagrożenie.
• skierowane na reakcja emocjonalna: zmniejsz lub wyeliminuj reakcję emocjonalną.
• skierowane do zmodyfikuj Wstępna ocena sytuacji: ponowna ocena problemu.

The zmobilizowana aktywność w radzeniu sobie:

• Styl radzenia sobie poznawczy: główne wysiłki są poznawcze.
• Styl radzenia sobie behawioralny: główne wysiłki dotyczą manifestacyjnych zachowań.

Postrzeganie kontroli

Selye rozróżniać rodzaj stresu, który byłby pozytywny i który nazwał miło (ucisk) i inny typ, który byłby negatywny i nazwany nieprzyjemne (cierpienie) Te dwa rodzaje stresu są z kolei niezależne od wielkości i intensywności stresora. Niezależnie od tego, czy stres jest dodatni czy ujemny, zależy od stopnia kontroli, który można wywierać na stresor: a) Jeśli stresor jest kontrolowany i przewidywalny, nawet poszukiwany przez osobę, mielibyśmy pozytywny stres. b) Jeśli stresor jest niekontrolowany i nieprzewidywalny dla osoby, mielibyśmy negatywny stres. Wyzwalaczem lub stresującym wydarzeniem jest niekontrolowany gdy prawdopodobieństwo wystąpienia tego zdarzenia jest niezależne od odpowiedzi podmiotu. I odwrotnie, wyzwalacz lub stresor można kontrolować, gdy prawdopodobieństwo jego wystąpienia zależy od odpowiedzi emitowanej przez podmiot.

Narażenie na niekontrolowane czynniki stresogenne mobilizuje wzorzec reakcji na stres, a także powoduje istotne zmiany w zachowaniu osoby. Z drugiej strony możemy powiedzieć, że stresor jest przewidywalny przez bodziec, gdy prawdopodobieństwo stresora w obecności bodźca jest większe niż prawdopodobieństwo stresora przy braku bodźca. Przeciwnie, jest nieprzewidywalne, jeśli prawdopodobieństwo zdarzenia w obecności bodźca jest równe prawdopodobieństwu zdarzenia przy braku bodźca. Możliwość przewidywania wystąpienia stresora wywołuje pozytywne efekty w całym procesie: generuje mniej aktywacji psychofizjologicznej, mniej negatywnej reakcji emocjonalnej i mniej stresującej oceny sytuacji. Seligman denominować strach do ostrego stanu emocjonalnego, który pojawia się, gdy sygnał przewiduje stresujące zdarzenie i wywołuje lęk, do chronicznego strachu, który występuje, gdy stresujące zdarzenie jest bliskie lub nieprzewidywalne.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Wzór zachowania A i style oceny, Zalecamy wejście do naszej kategorii podstawowej psychologii.