10 oznak i objawów osób z OCD

Jeśli jesteś jedną z tych osób, które co 10 minut myją ręce lub mają obsesję, ponieważ szafa jest uporządkowana według doskonałej skali chromatycznej, na pewno w pewnym momencie powiedziano ci, że cierpisz Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD).

Zalecana literatura: „Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne: co to jest i jak się manifestuje?”

Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne: jak wiedzieć, czy cierpisz?

W wielu przypadkach małe „manie” do czyszczenia lub innych rytuałów nie mogą być problemem psychologicznym. W rzeczywistości są ludzie, którzy mogą preferować częste mycie rąk, ale którzy nie mają obsesyjnej potrzeby wykonania tego aktu oczyszczania. Mówilibyśmy o przypadku preferencji.

Jednak inni ludzie nie mogą uniknąć tego typu kompulsji w codziennym życiu. Osoby te cierpią na zaburzenie zwane zaburzeniem obsesyjno-kompulsywnym (OCD), uczucie, które oprócz wspomnianych już nałogowych rytuałów, odnosi się również do obsesyjnych myśli, z którymi muszą sobie radzić na co dzień. OCD dotyka 1% dorosłych w Stanach Zjednoczonych.

Objawy, objawy i oznaki osób z OCD

Skąd możemy wiedzieć, czy ktoś wykazuje oznaki i objawy wymagające profesjonalnej pomocy? OCD jest złożonym zaburzeniem i istnieje wiele testów diagnostycznych, które pomagają specjalistom zdrowia psychicznego wiedzieć, czy dana osoba ma to zaburzenie.

Ponadto OCD może manifestować subkliniczne, to znaczy istnieją osoby, na które wpływają niektóre z charakterystycznych sygnałów, ale nie inne. Są to przypadki OCD, które nie spełniają minimalnych kryteriów diagnostycznych, ale niewątpliwie stanowią względny problem dla dobrego samopoczucia osoby.

10 oznak i objawów zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych

Istnieją pewne wzorce zachowań i symptomy, które mogą nas ostrzec, że mamy do czynienia z osobą cierpiącą na pewien stopień OCD.. To dziesięć najczęściej używanych.

1. Kompulsywne mycie rąk

Obsesyjne mycie rąk lub używanie produktów do dezynfekcji rąk jest zwykle oznaką OCD. Ta kategoria osób, które bardzo często się myją, jest uważana za „podtyp” wśród osób dotkniętych OCD..

Ten akt ciągłego oczyszczania jest motywowany jego lękiem przed zarazkami. Ale może również wynikać z fobii zarażania się chorobami zakaźnymi lub infekowania kogoś.

Jak szukać pomocy, jeśli cierpisz (lub znasz kogoś, kto cierpi) ten objaw? Jeśli często myślisz o niebezpieczeństwie, jakie stanowią zarazki i myjesz ręce, boisz się, że nie umyłeś ich dokładnie lub odczuwasz trwałą i irracjonalną fobię zarażenia się chorobą (taką jak AIDS lub infekcja), możesz mieć jeden z głównych objawów kompulsywnego mycia rąk. Jest to również negatywny sygnał, że czujesz potrzebę rutynowych czynności związanych z tego rodzaju czyszczeniem, takich jak zmuszanie do mycia co dwie godziny.

2. Skrupulatne i nadmierne czyszczenie

Inną kategorią wśród osób cierpiących na OCD jest „sprzątaczka”. Jak można łatwo wywnioskować, sprzątaczki to osoby, które oczyszczają kompulsywnie. Mogą zamiatać, szorować i dezynfekować swoje domy, aby uniknąć zarazków lub poczucia zanieczyszczenia. Chociaż oczyszczanie łagodzi chwilowo obsesyjne myśli, wkrótce odczuwasz potrzebę oczyszczenia jeszcze dokładniej niż ostatnio..

Powinieneś pomyśleć o profesjonalnej pomocy, jeśli spędzisz kilka godzin dziennie na sprzątaniu. Mimo wszystko i chociaż obsesyjne sprzątanie jest znakiem, że możemy cierpieć na jakąś nierównowagę psychologiczną, niekoniecznie jest to znak związany z OCD. Obsesyjne oczyszczanie może być związane ze zdjęciami lękowymi.

Powiązany post: „Obsesja na rzecz czystości: przyczyny, cechy charakterystyczne i porady”

3. Sprawdź zachowanie

Zachowania rewizyjne polegają na tym, że osoba potrzebująca cofnąć się o 3,4 lub 20 razy, aby sprawdzić, czy piekarnik jest włączony, czy nie, jeśli drzwi zostały otwarte lub zamknięte. Jest to jeden z kompulsji najczęściej związanych z OCD i dotyka prawie 35% osób, które cierpią.

Podobnie jak w przypadku innych kompulsywnych zachowań, zmiany mogą prowadzić do serii obsesji, takich jak irracjonalny strach przed krzywdą lub poczucie nieodpowiedzialności..

Czy trzeba szukać pomocy, jeśli ktoś przedstawia ten znak? To zależy. To normalne, że czasami sprawdzamy pewne rzeczy, tak jakbyśmy zostawili włączony gaz lub zamknęliśmy samochód prawidłowo. Jeśli jednak przegląd negatywnie wpływa na codzienne życie i np. Spóźnia się na strony, może to być wyraźny znak OCD..

4. Policz

Niektórzy ludzie, którzy mają zaburzenia obsesyjno-kompulsywne wykonywać zadania zgodnie z określonymi wzorami liczbowymi lub liczyć psychicznie podczas wykonywania codziennych obowiązków, na przykład podczas mycia naczyń lub wchodzenia po schodach. Zachowania te mogą być przejawami przesądów lub irracjonalnych przekonań, takich jak na przykład przekonanie, że liczba 7 jest liczbą szczęścia, a to może doprowadzić do podjęcia siedmiu kroków podczas przekraczania przejścia dla pieszych. To może być niebezpieczeństwo.

Czy ten znak jest niepokojący? To zależy od kontekstu. Czy ma to sens? Prawdopodobnie w niektórych sytuacjach wygodnie jest policzyć. Ale ludzie z OCD liczą się w obsesyjny sposób i w kontekstach, w których nic pozytywnego nie przyczynia się, ale przeciwnie: mogą postawić się w niebezpieczeństwie lub zobaczyć, jak ich myśli są ukryte przez ten patologiczny nawyk: nie mogą wydostać się z głowy liczby i nawyk liczenia.

5. Organizacja

Ludzie cierpiący na ZOK mogą być niezwykle zorganizowane, i dążą do perfekcjonizmu. Wszystko musi być uporządkowane symetrycznie lub po doskonałej kolejności chromatycznej itp. To znak, który nawiązuje do twojej potrzeby zamawiania wszystkiego w niezdrowy sposób.

Musimy szukać pomocy, jeśli zauważymy, że nasza potrzeba uporządkowania rzeczy wykracza poza racjonalność. To naturalne i całkowicie logiczne, że chcemy, aby nasze biurko było schludne i wyposażone w odpowiednie narzędzia, ale jeśli czujemy potrzebę zamówienia wszystkich piór i ołówków zgodnie z pewnymi kryteriami perfekcjonistycznymi (na przykład rok, w którym nabyliśmy każdy z nich) ) i odczuwamy niepokój, jeśli nie są tak, jak sądzimy, że należy je zamówić, możemy potrzebować porozmawiać z psychologiem.

6. Obrona wobec przemocy

Wszyscy staramy się nie narażać na niebezpieczeństwa, które mogą oznaczać, że nasza integralność fizyczna jest zmniejszona. Wszyscy uciekamy (w większym lub mniejszym stopniu) od gwałtownych sytuacji i niebezpieczeństw. Ponadto od czasu do czasu myślimy o możliwości, że możemy ponieść wypadek. Im bardziej staramy się pozbyć tego rodzaju negatywnych myśli, tym bardziej przychodzą do nas, jak pokazuje kilka badań naukowych. Dotyczy to zwłaszcza osób cierpiących na ZOK, którzy mogą próbować wyeliminować te myśli, bez powodzenia, lub mogą być bardzo zdenerwowani powtarzaniem się tego rodzaju fatalistycznych pomysłów.

Kiedy szukać pomocy? Negatywne myśli dotyczą nie tylko osób z OCD. Wszyscy mamy je dość często. Ale znak, że mamy OCD, jest pokazany, gdy zachowujemy się (lub nie wykonujemy) zachowań, aby uniknąć możliwych zagrożeń, takich jak nie wsiadanie do samochodu lub ciągłe ostrzeganie kogoś o niebezpieczeństwie używania kuchenki gazowej.

7. Uciążliwe myśli seksualne

Podobnie jak w przypadku gwałtownych myśli, Ludzie z OCD mogą doświadczać powtarzających się myśli o problemach seksualnych. Te myśli powodują dyskomfort, ponieważ wydają się być niepokojące i całkowicie niechciane. Na przykład możesz sobie wyobrazić, że związki homoseksualne są heteroseksualne (lub odwrotnie).

Te obsesyjne myśli mogą być bardzo irytujące i mogą prowadzić kogoś, kto cierpi na OCD, do ucieczki od pewnych osób, z którymi uważają, że „naraża ich seksualność na ryzyko”. Może to być znak, że powinniśmy szukać profesjonalnego wsparcia.

8. Obsesja na punkcie twoich romantycznych partnerów

Ludzie, którzy mają również OCD Charakteryzują się obsesyjnymi myślami wobec swoich romantycznych partnerów. Czasami mogą także manifestować ten symptom w stosunku do swoich przyjaciół, współpracowników i innych znajomych. Na przykład mają obsesję na punkcie zerwania romantycznego związku, ponieważ nie są w stanie pokonać fałszywej plotki o wierności swojego partnera..

Ten problem psychologiczny może być odzwierciedlony w dyskomfortie w obliczu niepewności i może dynamizować wiele osobistych relacji.

Zerwanie sentymentalne generuje sytuację stresu i smutku, i to normalne, że czujemy nawet trochę obsesję na jego punkcie. Ale znak OCD pojawia się, gdy te myśli stają się enystencjalne w naszych umysłach i generują nadmierne poczucie winy, niepowodzenia lub strachu.

9. Wyszukiwanie bezpieczeństwa

Opiera się na sposobie, w jaki niektórzy ludzie z OCD próbują złagodzić swój niepokój Zapytaj opinię swoich krewnych, czy ich zachowanie jest widoczne lub irytujące dla innych. Mogą czuć się bardzo zmartwieni i niewygodni podczas imprezy i uciekać się do pewnych przymusów lub rytuałów, aby czuć się bezpiecznie ze sobą.

Jakie zachowania powodują ostrzeżenie? Osoby, które używają przyjaciela, aby uspokoić swój niepokój ciągłymi pytaniami, mogą mieć OCD.

10. Nienawidzę swojego wyglądu

Zaburzenie dysmorficzne ciała jest zwykle zaburzeniem związanym z OCD. Ludzie z BDD obsesyjnie ustalają pewne cechy ich ciała, które uważają za asymetryczne, nieproporcjonalne lub po prostu brzydkie (może to być nos, skóra, oczy, uszy ... lub dowolna inna część ciała). Te obsesyjne myśli są bardzo podobne do tych, które dotykają ludzi z zaburzeniem obsesyjno-kompulsywnym. W rzeczywistości są to zaburzenia, które często są ze sobą powiązane i cierpią jednocześnie.

.