Dzielić:
Amaksofobia, irracjonalny strach przed jazdą
Liczba zwyczajów i zwyczajów stała się znacznie bardziej zróżnicowana dzięki postęp technologiczny, i stało się dokładnie tak samo z repertuarem fobii.
Strach przed prowadzeniem lub amaksofobią
Jak widzieliśmy w artykule na temat dziwnych fobii, dziś nierzadko zdarza się patologiczny strach przed nieskończonością elementów, z których niektóre występują tylko w fikcji. Jednak fobia, o której dziś mówimy, jest bardziej związana z życiem codziennym, ale nie przestaje być poważna. Chodzi o amaksofobia lub strach przed jazdą.
Co to jest amaksofobia??
Po prostu, chodzi o strach przed prowadzeniem prowadzący do patologicznej skrajności, to znaczy stwarza problemy i trudności i sprawia, że jakość życia tych, którzy go doświadczają, jest gorsza..
Pochodzenie fobii można znaleźć w przeszłych doświadczeniach związanych z eksperymentami z prowadzeniem samochodu, ale możliwe jest również, że występuje u osób, które nigdy nie były w stanie prowadzić pojazdu po raz pierwszy. Oznacza to, że w narodzinach amaksofobii można doświadczyć przeżyć przeżytych w pierwszej osobie, ale także z góry z góry przyjętych pomysłów lub informacji przekazanych przez osoby trzecie.
Dlaczego jest produkowany?
Istnieje kilka aspektów psychologicznych, które wyjaśniają strach przed prowadzeniem pojazdu.
- W aspekcie poznawczym pojawiają się fatalistyczne myśli, w których przewiduje się śmiertelny wypadek. Te myśli mogą składać się z narracji uchwyconych w obrazach, które powtarzają się bez przerwy, aby wiele razy zrobić, aby je stłumić. Mogą również występować wspomnienia związane z wypadkami drogowymi, o których wcześniej było wiadomo, statystyki zgonów na drodze itp..
- Na poziomie emocjonalnym niepokój i stres odczuwane w określonych momentach są normalne. Te stany emocjonalne są niczym więcej jak wierzchołkiem góry lodowej, która jest częścią procesów hormonalnych i fizjologicznych, takich jak pocenie się, przyspieszenie tętna i napięcie mięśni. Mogą również pojawić się niewyraźne widzenie lub nudności.
- Jeśli chodzi o aspekty materialne otaczające amaksofobię, to niektóre rytuały rozpoczynają się przed rozpoczęciem jazdy, nieokreślone odroczenie kierowania pojazdem (chociaż pewne obowiązki skłaniają do przyjęcia własnego pojazdu), jazda z małą prędkością itp..
Te trzy aspekty żywią się nawzajem i utrwalają, a nawet pogarszają stopień fobii prowadzącej, ponieważ mają efekt kołowy, w którym strach i stres nie robią nic poza wzrostem.
Oczywiście, nie jest niczym niezwykłym doświadczać strachu przed kierownicą pojazdu, zwłaszcza jeśli masz niewielkie doświadczenie w tym zakresie, a awaria może narazić na niebezpieczeństwo własne życie i innych (sytuacja, która występuje praktycznie na wszystkie sposoby) , Jednak amaksofobia jest irracjonalnym lękiem, którego nie można usprawiedliwić i właśnie dlatego, trudno jest walczyć. Pomimo tego, że nie jest łatwo leczyć, nie oznacza to, że niemożliwe jest drastyczne złagodzenie jego skutków.
Jak traktuje się strach przed prowadzeniem pojazdu??
Istnieje kilka frontów, z których można atakować fobię jazdy z interwencja poznawczo-behawioralna.
Po pierwsze dobrze jest poinformować o naturze amaksofobii, ponieważ w ten sposób osoba, która tego doświadczy, będzie w stanie zrozumieć, co się z nim dzieje, i będzie wiedział, co to oznacza, a co nie oznacza, że się boi prowadzić. Jednak ta miara nie służy samemu poprawie, ponieważ fobia nie opiera się na racjonalności. W każdym razie służy do zawężenia problemu i od tego, jak sobie z tym poradzić.
Dobrze jest trenować techniki samokształcenia osobie z amaksofobią. Podążanie za instrukcjami własnymi implikuje podążanie za wyimaginowanym skryptem, aby wiedzieć, co należy zrobić iw jakiej kolejności. Łatwiej więc jest w każdej chwili jasno określić, jaki jest bezpośredni cel prowadzenia pojazdu i zmiany przewidywanych katastrofalnych myśli..
Konieczne jest również zaatakowanie emocjonalnej strony fobii, a można to zrobić, stosując techniki walki z lękiem przed i podczas jazdy. Szczególnie ważne są te, które bezpośrednio wiążą się z kontrolą oddychania, ponieważ pomaga to uzyskać odpowiednie tętno i zapobiega przytłoczeniu mózgu przez okoliczności.
Oprócz tego wszystkiego, zwykle walczy się z nim poprzez stopniowe narażanie się na źródło strachu. Oznacza to wprowadzanie małych podejść do jazdy, wyznaczając coraz ambitniejsze cele. Zwykle zaczyna się od czyjegoś towarzystwa, ale w późniejszych etapach osoba musi być w stanie zmierzyć się z jazdą bez żadnej firmy. Zwykle jest to ekspozycja na źródło fobii, gdzie widoczne są wyniki, a to może działać na korzyść motywacji osoby..
Nie wszystko jest białe lub czarne
Jak we wszystkich fobiach, w amaksofobii istnieją różne stopnie dotkliwości. Oznacza to, że dla niektórych osób może być dużo nerwów podczas szybkiej jazdy po autostradach lub autostradach, podczas gdy w innych przypadkach może być przerażające po prostu uruchomić silnik.
Kluczową kwestią jest wiedza, jak rozpoznać wielkość tej fobii w każdym konkretnym przypadku i dostosować strategie do jej zwalczania w zależności od tego..