Depresja spowodowana objawami depresji, przyczynami i leczeniem

Jest to jeden z zaburzeń psychicznych, które najbardziej dotykają pracowników, a zatem i firmy. Depresja w pracy to uczucie smutku, demotywacji i ciągłego zniechęcenia związanego z pracą.

W niektórych poważnych przypadkach pracownik może zażądać urlopu z powodu depresji. Sytuacja ta może być spowodowana zarówno kwestiami osobistymi (w przypadku żałoby z powodu śmierci członka rodziny lub innych okoliczności o szczególnej wadze), jak i kwestiami związanymi ze środowiskiem pracy (sytuacja mobbingu, opóźniona wypłata wynagrodzenia, itp.).

To uczucie smutku nie jest punktualne, ale utrzymuje się przez długi okres czasu i powoduje, że pracownik daje mniej i ma poważne problemy z normalnym życiem.

Czym jest depresja?

Depresja jest zaburzeniem nastroju, które wielu ludzi cierpi w pewnym momencie swojego życia. Istotne jest, aby móc wykryć okoliczności powodujące ten obniżony nastrój. Znając przyczyny, można rozpocząć terapię lub zastosować szereg wytycznych psychologicznych, aby wyjść z tej złej sytuacji.

Depresja w pracy: co to jest?

Spędzamy wiele godzin w środowisku pracy, więc wszystko, co dzieje się w tym kontekście, może wpłynąć na sposób, w jaki cenimy siebie, a to może spowodować depresję w poważnych przypadkach.

W niektórych organizacjach zwracają szczególną uwagę na poziom dobrobytu swoich pracowników. W ten sposób, jeśli istnieje jakakolwiek istotna sytuacja, mogą podjąć konkretne środki, aby dotknięta osoba lub osoby mogły uzyskać wsparcie w postaci pewności siebie zespołu zasobów ludzkich. Ponadto tego typu problemy psychologiczne wynikające ze złego środowiska pracy mają istotny wpływ na równowagę księgowości firmy.

Następnie dowiemy się, jakie są najczęstsze objawy depresji zawodowej oraz jak wykryć i pomóc osobie cierpiącej na to zaburzenie nastroju.

Objawy

Depresja zawodowa jest zaburzeniem, które powstaje w miejscu pracy, ale może pokazać jego skutki poza tym kontekstem:

• Smutek i apatia
• Niepokój bez konkretnej przyczyny
• Demotywacja pracy
• Stałe zmęczenie; uczucie bycia „spalonym”
• Zmiany wagi
• Drażliwość i wybuchy w miejscu pracy
• Niska koncentracja i słaba wydajność
• Zwiększenie czasu potrzebnego do wykonywania codziennych funkcji
• Zwiększenie liczby błędów i nieporozumień w Twojej pracy
• Sporadyczne straty W przypadku tej choroby współpracownicy i bezpośredni przełożeni danej osoby mogą być bardzo pomocni w diagnozowaniu problemu.

Przyczyny

Ale, Jakie są najczęstsze przyczyny depresji zawodowej? Analizujemy je poniżej:

• Doświadczyłem traumatycznego lub szczególnie stresującego doświadczenia
• Środowisko pracy, w którym pracownik nie ma kontroli nad sytuacją
• Ciągła frustracja z powodu nieosiągnięcia pożądanych rezultatów
• Szczególnie stresujące i wymagające warunki pracy
• Problemy komunikacyjne i konflikty z kolegami lub przełożonymi
• Nadmierne obowiązki, a nie według wynagrodzenia
• Brak uznania i uznania dla pracy wykonanej przez pracownika Jeśli wykryjesz, że ty lub którykolwiek z twoich kolegów przedstawia tę symptomatologię, nadszedł czas, aby podjąć działanie i rozpocząć terapię psychologiczną, która będzie oparta na różnych punktach.

Leczenie

Specjaliści od zdrowia psychicznego stosują różne techniki, strategie i działania, które, jeśli zostaną wdrożone we właściwy sposób, mogą zmniejszyć objawy spowodowane depresją w miejscu pracy.

Leczenie, którego należy przestrzegać, musi być dostosowane do każdej osoby i jej problemów. Każdy kontekst pracy jest wyjątkowy, a przyczyny i objawy określą, w jaki sposób należy się zająć sytuacją i które narzędzia terapeutyczne będą bardziej skuteczne.

Poznajmy kilka ogólnych wskazówek i rozwiązań, które mogą nam pomóc w przypadku depresji w pracy.

1. Uczul pracowników

Podnoszenie świadomości wśród pracowników na temat zaburzeń związanych z pracą i sposobów zapobiegania im jest doskonałym pomysłem i służy zapobieganiu występowaniu przypadków bezradności. Im mniej, pracownicy uczą się wykrywać niebezpieczne sytuacje i dzielić się, gdy coś jest nie tak. Informacje to potęga, a umiejętność identyfikowania sytuacji zagrożenia w zespole roboczym jest jednym z najbardziej oczywistych sposobów na zminimalizowanie wpływu tego problemu na niektórych członków.

2. Porozmawiaj o tym

Nie jest to rzadkie zaburzenie: wiele osób cierpi z powodu depresji w miejscu pracy w pewnym momencie swojej kariery. Mówienie o tym i dzielenie się swoimi uczuciami z kolegami z klasy zmniejszy obciążenie psychiczne.

Sam akt introspekcji i rozmowy z kimś o tym, jak się czujesz i co dzieje się w twoim biurze sprawi, że poczujesz się lepiej i zrozumiesz, co się stanie. Osoby wspierające mogą udzielić Ci opinii na temat sytuacji i doradzić ci, abyś mógł zaradzić konfliktowi, który Cię niepokoi. Ponadto, jeśli Twoi koledzy są świadomi twojej sytuacji, prawdopodobnie zrozumieją Cię i spróbują znaleźć rozwiązania.

3. Przenieś swoją troskę do swoich przełożonych

Po pierwsze, jeśli zdecydujesz się na ten krok, ważne jest, aby traktować je z odpowiednią dyskrecją i poufnością.

W większości przypadków firma może zrozumieć roszczenia osoby poszkodowanej i podjąć odpowiednie środki w celu złagodzenia sytuacji (zwłaszcza jeśli występuje nadmierne obciążenie pracą lub problem z komunikacją). W każdym razie, jeśli jesteś osobą cierpiącą na depresję zawodową, pamiętaj, aby odpowiednio komunikować się ze wszystkimi możliwymi środkami ostrożności, w tonie maksymalnej serdeczności, w tych okolicznościach. To, że przełożeni widzą, że masz konstruktywnego ducha, jest o wiele lepsze niż bycie postrzeganym jako osoba, która destabilizuje grupę lub która nie wypełnia swoich zobowiązań.

Możliwe, że mogą dać ci kilka dni świętowania, abyś mógł zrobić sobie małą odległość i ładuj baterie.

4. Idź do terapii psychologicznej

Jeśli cierpisz na depresję zawodową lub odkrywasz, że istnieje partner, który może być zagrożony, Bardzo przydatne jest udanie się do specjalisty zdrowia psychicznego, który może leczyć przyczyny i objawy tego zaburzenia. Każdy specjalista dokładnie przeanalizuje sprawę i podejmie decyzję dotyczącą najlepszej terapii i narzędzi, które można wykorzystać. Prawidłowe wykrycie przyczyn depresji zawodowej pozwoli terapeucie lepiej zrozumieć sytuację.

Odnośniki bibliograficzne:

• Amerykańskie Stowarzyszenie Psychiatryczne. Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych. DSM-IV-TR. Waszyngton, DC: Autor (2000). (Trad. Castellano, Barcelona: Masson, 2002).
• Dr Alfredo Horacio Cìa (2002). Lęk i jego zaburzenia. Buenos Aires: By Products Roche S. A. Q i I.
• Drake RE, Cimpean D, Torrey WC (2009). Wspólne podejmowanie decyzji w zakresie zdrowia psychicznego: perspektywy medycyny spersonalizowanej. Dialog Clin Neurosci 2009; 11: 455-63.
• Kesselheim AS, Misono AS, Lee JL, Stedman MR, Brookhart MA, Choudhry NK, Shrank WH (2008). Kliniczna równoważność leków generycznych i markowych stosowanych w chorobach układu krążenia: przegląd systematyczny i metaanaliza. JAMA 3 grudnia 2008 r .; 300 (21): 2514-26.