Jak stres wpływa na oczy

¿Czy wiesz, że na nasz wzrok wpływa stres? Definiujemy to zjawisko jako zmieniona odpowiedź naszego ciała i umysłu przed wydarzeniem lub sytuacją, która stanowi wyzwanie lub powoduje dyskomfort psychiczny. Reakcje stresowe charakteryzują się uogólnionym napięciem, nerwami w żołądku, niepokojem ...

Oprócz tych wszystkich bezpośrednich reakcji, wiele części naszego ciała jest dotkniętych długotrwałym stresem, na przykład naszymi oczami. ¿Chcesz wiedzieć więcej o konsekwencje stresu w widzeniu? W tym artykule o Psychology-Online porozmawiamy o tym jak stres wpływa na oczy i jak możesz zapobiec tym skutkom.

1. Zmęczenie oczu: objawy
2. Jak leczyć osłabienie lub stres oczny
3. Amaurosis przez stres
4. Jak leczyć zmiany stresu spowodowane stresem

Zmęczenie oczu: objawy

Stres okulistyczny (znany również jako astenopia) to zestaw objawów fizycznych, które zmieniają nasze widzenie, wszystkie wytwarzane przez stan stresu i nerwowości, gdzie wizja jest wysoce pożądana, tj., nasze oczy pracowały więcej niż zwykle przez długi okres czasu.

Ten rodzaj dyskomfortu występuje zwykle u osób, które spędzają dużo czasu przed komputerem lub patrząc na ekran telefonu komórkowego. Z biegiem lat i pojawienie się nowych technologii, przypadki osłabienia znacznie wzrosły. Główne objawy stresu ocznego lub osłabienie są:

• Niewyraźne widzenie.
• Zmęczenie oczu.
• Podwójna wizja.
• Swędzenie lub swędzenie oczu.
• Suchość oczu lub, przeciwnie, łzy łez.
• Ból głowy.
• Zawroty głowy.
• Trudność z widzeniem odległych obiektów.

Jak leczyć osłabienie lub stres oczny

Jeśli uważasz, że twoje oczy spędzają zbyt dużo czasu przed ekranem, ważne jest, aby nauczyć się dbać o nie i dbać o ich zdrowie. W tym celu możesz rozważyć użycie kropli aby uniknąć zaczerwienienia i możesz nabyć okulary lub soczewki kontaktowe poprawić swoją zdolność widzenia.

Oprócz osłabienia widzenia, nasze oczy mogą być narażone na stres w inny sposób, na przykład mogą pojawiać się tiki i drżenia, płyny w siatkówce z powodu stresu i możemy mieć zapaloną plamkę żółtą (środkowa część siatkówki).

Amaurosis przez stres

Kiedy jesteśmy poddawani ciągłemu stresowi i nasza wizja została wymuszona, możemy cierpieć nagła utrata wzroku. Amaurosis to kolejna konsekwencja stresu w oczach.

Chociaż choroba ta może być wrodzona i przewlekła, może pojawiać się przelotnie w wyniku długiego okresu lęku i stresu. To niepokojące zjawisko definiuje się jako nagłą i całkowitą utratę wzroku (ślepotę) spowodowaną przez zmieniony stan psychiczny. Amaurosis jest jednym ze skutków stresu w oczach bardziej niepokojącym, ponieważ mimo że jest zjawiskiem przejściowym, może wpływać na naszą długoterminową wizję.

Krótko mówiąc, amaurosis jest bardzo uderzającym efektem i jest bardzo oczywistym sygnałem alarmowym do rozpoczęcia lepiej dbać o nasze zdrowie wizualne. ¿Czy chcesz wiedzieć jak? Dlatego zalecamy kontynuowanie czytania tego artykułu.

Jak leczyć zmiany stresu spowodowane stresem

Jak zauważyliśmy w tym artykule, stres w oczach może mieć bardzo poważne konsekwencje dla naszego codziennego życia i ogólnie dla naszego zdrowia. Z tego samego powodu zalecamy przestrzeganie tych wskazówek, jeśli chcesz wiedzieć jak radzić sobie ze skutkami stresu wzrokowego:

Niech oczy odpoczną

Po pierwsze, jeśli pracujesz w biurze lub z innych powodów spędzasz wiele godzin w dzień przed ekranem, powinieneś robić przerwy, aby twoje widzenie nie miało zbyt dużego wpływu. Kiedy wrócisz do domu, spróbuj chodzić i podziwiać krajobraz, pozwól oczom cieszyć się bezpośrednimi bodźcami z dala od sztucznego światła.

Używaj okularów lub soczewek kontaktowych

Jeśli już zauważasz wpływ stresu na oczy, zaleca się zakup okularów lub soczewek kontaktowych w celu poprawy wzroku i zapobiegania pogorszeniu się..

Spróbuj wykonać techniki relaksacyjne

Oprócz leczenia objawów, musimy również rozwiązać główny problem: stres. Aby to zrobić, możesz wypróbować różne techniki psychologiczne, aby odpowiednio się zrelaksować i pozostawić stres w swoim życiu.

Idź do specjalisty

Albo leczyć stres, aby rozwiązać jego wpływ na oczy. Ważne jest, abyś udał się do eksperta, jeśli obawiasz się, że nie możesz poprawić swojego problemu. Pamiętaj, że twoje poczucie wzroku jest bardzo ważne, musisz codziennie nauczyć się dbać o swój wzrok.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak stres wpływa na oczy, zalecamy wejście do naszej kategorii psychologii klinicznej.