Jak leczyć nocne moczenie u dorosłych

Nietrzymanie moczu (lub moczenie nocne) jest zjawiskiem charakteryzującym się brakiem kontroli przepływu moczu, aw konsekwencji utratą moczu w nocy, którą zwykle nazywamy „zwilżaniem łóżka”. Problem ten zwykle dotyczy populacji dzieci, ale wraz z upływem czasu i dzięki edukacji i szkoleniu w kontrolowaniu pęcherza zmniejsza jego częstość, aż prawie nie występuje w okresie dojrzewania. Mimo to jest około 0,5%¹ dorosłych, którzy cierpią na to zaburzenie albo w określonym czasie (sporadyczne moczenie nocne) lub regularnie. Zwykle jest to temat, który wywołuje dyskomfort lub zakłopotanie podczas mówienia, ale na szczęście można go rozwiązać za pomocą serii zabiegi i narzędzia. W tym artykule Psychology-Online wyjaśnimy szczegółowo przyczyny nietrzymania moczu i jak leczyć nocne moczenie u dorosłych.

Możesz być także zainteresowany: nocne przerażenie u dorosłych: przyczyny, objawy i leczenie Wskaźnik

1. Fizyczne przyczyny nocnego moczenia u dorosłych
2. Psychologiczne przyczyny moczenie nocne u dorosłych
3. Leczenie nocnego moczenia u dorosłych
4. Domowe środki na nocne moczenie u dorosłych
5. Wskazówki, aby uniknąć nocnego moczenia u dorosłych

Fizyczne przyczyny nocnego moczenia u dorosłych

Być może nietrzymanie moczu ma podstawową przyczynę fizyczną, w tym przypadku ważne jest, aby o tym wiedzieć może to być objaw innej choroby medycznej, Dlatego przed leczeniem moczenie nocne za pomocą ćwiczeń i środków zaradczych musimy wykluczyć wszelkiego rodzaju zaburzenia fizyczne, takie jak:

• Zastoinowa niewydolność serca
• Rak prostaty
• Zakażenie układu moczowego
• Obturacyjny bezdech senny (OSA)
• Obliczenia w drogach moczowych
• Demencja

Dlatego bardzo ważne jest, abyśmy udali się do lekarza w pierwszej kolejności, aby mógł przeprowadzić serię badań fizycznych i testów medycznych w celu zbadania i wykluczenia tych możliwych przyczyn.

Psychologiczne przyczyny moczenie nocne u dorosłych

Nietrzymanie moczu również u dorosłych może to być związane z przyczyną psychologiczną w tle lub z zaburzeniami emocjonalnymi i psychicznymi. Depresja, stres lub niepokój mogą wystąpić z epizodami tego stanu. W tym celu interesujące byłoby zidentyfikowanie podstawowego problemu i potraktowanie go terapiami ukierunkowanymi na relaks dla lęku, uważność² jeśli chodzi o depresję i leczenie psychofarmakologiczne (to znaczy stosowanie tabletek w celu uniknięcia nocnego oddawania moczu).

Ważne jest, aby pamiętać, że moczenie nocne jest chorobą, która z kolei powoduje stres u dorosłych (ze względu na wstyd lub wstyd), dlatego leczenie psychologiczne powinno również próbować zrozumieć tę zmienną.

Leczenie nocnego moczenia u dorosłych

Gdy wszystkie te choroby psychiczne i fizyczne zostaną wykluczone, nocne moczenie może wystąpić tylko z powodu spontanicznego skurczu mięśnia, który reguluje wydalanie moczu. W tym przypadku kluczem jest reedukacja naszego ciała, tak aby regulowało działanie w łazience. Istnieje kilka terapii behawioralnych, w tym następujące:

Trening pęcherza moczowego

Jest to technika, w której musimy przestrzegać ścisłego harmonogramu, aby iść do łazienki, gdy jest dzień, albo jesteśmy obudzeni mniej więcej co dwie lub trzy godziny. Ponadto łączy się go z technikami relaksacyjnymi w celu stłumienia stresu i chęci oddania moczu w innym czasie.

Kontrola przyjmowania płynów

W tym przypadku musimy ograniczyć, gdy pijemy, na przykład, aby nie pić przed pójściem spać lub czekać dwie lub trzy godziny, aby to zrobić, jeśli spożywamy płyny. Zaleca się również, aby nie pić płynów, które podrażniają pęcherz w ciągu dnia, takich jak alkohol lub kofeina. Jednak ta terapia zaleca picie dwóch litrów wody dziennie, ponieważ stężony mocz także podrażnia pęcherz.

Ćwiczenia Kegla

Opierają się one na treningu mięśni miednicy, polegają na naprężeniu mięśni otaczających pęcherz przez kilka sekund, a następnie rozluźniają się w ciągu około dziesięciu sekund, a operacja jest powtarzana jeszcze dziesięć razy podczas trzy razy dziennie. Mimo że jest to bardzo skuteczne ćwiczenie, czasami trudno jest nauczyć się kontrolować prawidłowe mięśnie, dlatego konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem lub osobą specjalizującą się w tego rodzaju ćwiczeniach, aby otrzymać prawidłowe instrukcje..

Postępy zaczynają być widoczne w pierwszych miesiącach, a całkowite wyleczenie może nastąpić po roku lub dwóch latach, więc musimy zacząć stosować się do tych wytycznych z cierpliwością i chęcią rozwiązania tego problemu, aby osiągnąć nasz ostateczny cel.

Domowe środki na nocne moczenie u dorosłych

Istnieje również możliwość leczenia mimowolnego oddawania moczu za pomocą domowych środków, które możemy zrobić sami:

• Sok żurawinowy
• Napary z ziół, takich jak melisa i koper włoski
• Aromaterapia z olejem cyprysowym

Środki te mogą służyć jako pomoc w leczeniu nietrzymania moczu, należy jednak podkreślić, że najpierw należy udać się do lekarza, a te naturalne rozwiązania działają inaczej u każdej osoby.

Jeśli chcesz odkryć więcej naturalnych zabiegów, takich jak te, możesz zapoznać się z artykułem Domowe środki zaradcze na nocne moczenie u dorosłych.

Wskazówki, aby uniknąć nocnego moczenia u dorosłych

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak leczyć nocne moczenie u dorosłych, zalecamy wejście do naszej kategorii psychologii klinicznej.

Referencje

1. Hirasing, R. A., van Leerdam, F. J., Bolk-Bennink, L. i Janknegt, R. A. (1997). Enuresis nocturna en adults. Skandynawski dziennik urologii i nefrologii, 31 (6), 533-536.
2. Metoda terapii poznawczej oparta na uważności