Objawy kryzysu lękowego i leczenie

Jeden kryzys lękowy lub atak paniki Jest to intensywny epizod lęku, któremu często towarzyszy strach. Czujesz, że twoje serce przyspiesza, nie możesz oddychać, czujesz, że oszalejesz lub możesz nawet umrzeć. Nieleczone ataki paniki mogą wywołać zespół lęku napadowego i zakłócać życie osoby, unikając pewnych sytuacji w ich codziennym życiu. Przy odpowiednim leczeniu kryzysy lękowe można zmniejszyć lub wyeliminować. W tym artykule na temat psychologii online wyjaśnimy ci Kryzysy lękowe, ich objawy i leczenie.

1. Kryzys lękowy: przyczyny
2. Typowe objawy ataku lęku
3. Kryzys lękowy: leczenie

Kryzys lękowy: przyczyny

Kryzys lękowy to intensywny epizod strachu który charakteryzuje się nieoczekiwanym, męczącym i obezwładniającym. Zwykle pojawia się nagle. Czasami nie ma wyraźnego wyzwolenia ataku, może się zdarzyć w dowolnym momencie, gdy uprawiasz sport, podczas podróży ...

Kryzys lękowy może być odosobnionym epizodem, ale często wiele osób doświadcza epizodów kilka razy. Zwykle powtarzające się ataki paniki są wyzwalane przez określony bodziec, podobnie jak wejście do windy, dodatkowo jeśli ten bodziec już spowodował kryzys lękowy w innym czasie, prawdopodobieństwo jest większe. Ogólnie rzecz biorąc, kryzys lękowy występuje, gdy osoba czuje strach i nie może znaleźć sposobu, aby uniknąć sytuacji, której się boisz.

Kryzysy lękowe mogą występować jako coś niezależnego lub te kryzysy lękowe mogą występować jako część innego zaburzenia, takiego jak depresja, fobia społeczna ... Czy atak lęku występuje niezależnie czy występuje w kontekście zaburzenia Jest uleczalny.

Typowe objawy ataku lęku

Kryzys lękowy może mieć różne objawy, ponieważ każda osoba jest inna, ale niektóre ogólne objawy Są to:

• Skrócenie oddechu lub hiperwentylacja.
• Tachykardia.
• Ból lub dyskomfort w klatce piersiowej.
• Drżenie.
• Poczucie uduszenia lub duszności.
• Pocenie się.
• Nudności lub rozstrój żołądka.
• Zawroty głowy.
• Odrętwienie i mrowienie.
• Zimne lub gorące uderzenia.
• Strach przed utratą kontroli, śmiercią ...

Kryzys lękowy może pojawić się w każdej chwili: podczas prowadzenia samochodu, nauki, uprawiania sportu ...

Fizyczne objawy ataku lęku należy odróżnić od objawów fizycznych, których źródłem jest fizyczna patologia.

Wiele objawów kryzysu lękowego ma charakter fizyczny iw wielu przypadkach objawy są tak intensywne, że osoba myśli, że ma atak serca z powodu podobieństwa objawów. Wiele osób, które mają ataki lękowe, udaje się do lekarza wielokrotnie, ponieważ uważają, że mają objawy pochodzenia medycznego. Istotne jest wykluczenie możliwych fizycznych przyczyn objawów, takich jak tachykardia, dyskomfort w klatce piersiowej lub brak oddychania ...

Kryzys lękowy: leczenie

Ataki paniki można skutecznie leczyć. Przede wszystkim istnieją dwa rodzaje leczenia ataków lękowych:

Psychoterapia

• Terapia poznawczo-behawioralna: Ogólnie uważa się, że jest to najskuteczniejsze leczenie ataków lękowych i innych powiązanych zaburzeń. Terapia poznawczo-behawioralna koncentruje się na tych myślach i zachowaniach, które wspierają lub wywołują ataki paniki. Pomóż osobie spojrzeć na swoje obawy w bardziej realistyczny sposób.
• Terapia ekspozycji: W tej terapii osoba jest narażona na objawy fizyczne charakterystyczne dla ich kryzysów lękowych w „sztucznym” środowisku, które uważa się za odpowiednie dla praktyki. W ten sposób możesz nauczyć się skutecznych sposobów radzenia sobie z objawami. Jesteś proszony o hiperwentylację, przerwanie oddychania i inne rodzaje ćwiczeń. W ten sposób podobne symptomy kryzysu lękowego są wywoływane w bezpiecznym kontekście. Wystawy pozwalają osobie czuć się mniej boją się tych doznań i mają nad nimi większą kontrolę.

Leki

Lek może być stosowany tymczasowo w celu zmniejszenia objawów, gdy są one bardzo poważne. Pamiętaj, że nie rozwiązuje to problemu. Lek może być pomocny w przypadkach bardziej obezwładniających objawów, chociaż jest zalecany jako leczenie uzupełniające, a nie jako jedyne leczenie. Jest najbardziej skuteczny w połączeniu z terapią psychologiczną i zmianami w zachowaniu osoby.

The leki psychotropowe na kryzysy lękowe obejmują:

• Leki przeciwdepresyjne: jego efekty zaczynają być zauważane po ich zażyciu przez kilka tygodni, więc muszą być brane bez przerwy i nie tylko wtedy, gdy pojawia się kryzys lękowy.
• Benzodiazepiny: Są to leki przeciwlękowe, które działają szybko (30 minut - 1 godzina). Przyjmowanie ich w czasie kryzysu lękowego powoduje szybką remisję objawów. Musimy pamiętać, że benzodiazepiny mogą powodować uzależnienie i powodować objawy odstawienia, dlatego zaleca się kontrolowane stosowanie.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Kryzys lękowy: objawy i leczenie, zalecamy wejście do naszej kategorii psychologii klinicznej.