Chronofobia (strach przed upływem czasu) przyczyny, objawy i leczenie

Wszyscy przez lata starzejemy się. W miarę upływu czasu akceptujemy fakt, że nie możemy nic zrobić, aby zmienić tę sytuację. Jednak niektórzy ludzie doświadczają irracjonalnego lęku przed starzeniem się, znanego jako gerontofobia lub gerascofobia, ponieważ odczuwają wielki niepokój w obliczu fizycznych zmian i konsekwencji dla osoby docierającej do seniorów.

Jednak inne osoby doświadczają wielkiego strachu z czasem, co powoduje wielki dyskomfort. Ta fobia nazywana jest chronofobią, aw tym artykule poznamy jej charakterystykę, przyczyny, objawy i sposób leczenia.

• Kompilacja słynnych cytatów o czasie

Czym jest chronofobia

Chronofobia jest specyficzną fobią, a zatem zaburzeniem lękowym. Jest to irracjonalny strach, który stwarza wielki dyskomfort i niepokój dla osoby, która cierpi, która ma tendencję do unikania fobicznej stymulacji w celu zmniejszenia negatywnych objawów związanych z tym zaburzeniem.

Zdaniem ekspertów, starsi i ludzie w więzieniu doświadczają go częściej. W tym ostatnim przypadku został ukuty jako „nerwica więzień”.

Jeśli chodzi o osoby starsze, są one bliskie końca życia i mogą odczuwać wysoki poziom lęku z czasem, co może sprawić, że poczują, że czas ucieka i doświadczają silnego strachu, niepokoju i udręki..

Chronofobia może spowodować znaczącą i poważną zmianę w życiu ludzi, którzy ją cierpią, ponieważ nieustannie pozostają w kontakcie z bodźcem fobicznym, czyli elementem, którego się boją. Nikt nie może zatrzymać czasu, więc ta fobia może się rozwijać w dowolnym miejscu i czasie. Gdy pojawiają się niepokojące reakcje, osobie trudno jest uniknąć przerażającej sytuacji.

Przyczyny tej fobii

Przyczyny tej fobii nie są jasne, ponieważ fobiczny bodziec, który elicita jest nieco bardziej złożony i abstrakcyjny niż inne specyficzne fobie, takie jak strach przed lataniem, strach przed klaunami lub strach przed pająkami.

Ogromna większość fobii specyficznych jest spowodowana traumatycznym doświadczeniem w dzieciństwie. Dzieje się tak dzięki uczeniu asocjacyjnemu zwanemu warunkowaniu klasycznemu, ponieważ istnieje związek między bodźcem, który prowokuje odruchową reakcję strachu, a bodźcem, który początkowo go nie wywołuje, ale który przy wspólnej ekspozycji kończy się jego wytworzeniem.

Koncepcja ta, początkowo zbadana przez Iwana Pavlova, została ujawniona głównie dzięki eksperymentom Johna B. Watsona, amerykańskiego psychologa, który przeprowadził serię badań, które dzisiaj można by uznać za nieetyczne, z małym chłopcem Albertem. Na początku eksperymentu podmiot cieszył się towarzystwem pięknego białego szczura, ale po kolejnych próbach nie był w stanie zbliżyć się do zwierzęcia ze względu na intensywny strach, którego doznał na nieszkodliwym stworzeniu..

• Aby zrozumieć, jak rozwija się ten rodzaj uczenia się asocjacyjnego, możesz przeczytać nasz artykuł: „Klasyczne warunkowanie i jego najważniejsze eksperymenty”

Inne przyczyny tego fobicznego zaburzenia

Teraz, w przypadku chronofobii, rozwój tego irracjonalnego strachu ma wiele wspólnego z irracjonalnymi przekonaniami, jakie ma ta osoba, oraz z brakiem akceptacji jednostki co do tego, czym jest życie.

Niektórzy eksperci twierdzą, że może również istnieć pochodzenie genetyczne, na przykład niedoczynność nadnerczy, która powoduje, że nadnercza nie wytwarzają odpowiednich ilości hormonów, takich jak kortyzol lub aldosteron, co czyni osobę bardziej podatną na lęk i strach. Niektórzy ludzie mogą również mieć lęk typu osobowości, co może ułatwić wystąpienie zaburzenia.

Z drugiej strony inni pracownicy służby zdrowia uważają, że ludzie są biologicznie predysponowani do cierpienia irracjonalnych lęków, ponieważ lęki mają związek z prymitywnym mózgiem, a fobie są wytwarzane przez skojarzenia tego typu i nie poznawcze, więc zazwyczaj nie odpowiadają na logiczne argumenty. To, co mogło być bardzo adaptacyjne w przeszłości i przyczyniło się do przetrwania ludzi na przestrzeni wieków, może powodować tego rodzaju zaburzenia.

Objawy strachu z czasem

Jak każda fobia, strach przed upływem czasu powoduje szereg charakterystycznych objawów. Osoba cierpi na wielki niepokój wynikający z ich irracjonalnych pomysłów z upływem czasu. Zamieszanie, zawroty głowy, brak koncentracji itp. To tylko niektóre z objawów poznawczych, których doświadcza dana osoba.

Ponadto występuje szereg objawów fizycznych i fizjologicznych, takich jak:

• Ból głowy
• Zawroty głowy
• Zadyszka
• Sofoco
• Nudności i wymioty
• Drżenie
• Suche usta
• Kołatanie serca

Leczenie i terapia

Fobie są częstymi zaburzeniami, więc istnieje wiele badań dotyczących skuteczności leczenia. Badania te wskazują, że psychoterapia jest naprawdę przydatna, zwłaszcza poznawcza terapia behawioralna.

Ten rodzaj terapii obejmuje różne techniki, ale najważniejsze w leczeniu zaburzeń fobicznych są techniki oddychania i techniki ekspozycji (rzeczywiste lub wyobrażone). Jedną techniką obejmującą obie techniki jest systematyczne odczulanie, w którym pacjent jest narażony na jego strach, a jednocześnie uczy się szeregu strategii, które pozwalają mu stawić czoła irracjonalnemu strachowi w najlepszy pozytywny sposób.

W przypadku tego typu fobów bardzo przydatna jest również terapia poznawcza oparta na uważności i terapii akceptacyjnej i zaangażowaniu, która skupia się na akceptacji, w kontekście i na tym, jak pacjent odnosi się do sytuacji i problemu..

W ciężkich przypadkach wskazane jest leczenie farmakologiczne, ale zawsze w połączeniu z terapią psychologiczną.

• Może jesteś zainteresowany: „8 aplikacji do leczenia fobii i lęków ze swojego smartfona”