Przyczyny Ergofobii i cechy strachu przed pracą

Praca jest jedną z najważniejszych potrzeb człowieka i jest kluczem do równowagi emocjonalnej, ponieważ pozwala na dobre zdrowie ekonomiczne, poprawia samoocenę, poznaje nowych ludzi itp. Osoby, które naprawdę lubią swoją pracę, mają szczęście, ponieważ spędzamy w niej wiele godzin.

Ale bycie w pracy poważnie wpływa na nasze zdrowie psychiczne i może nas naznaczyć. W rzeczywistości niektóre osoby mogą doświadczyć tzw. ergofobia lub strach przed pracą. W tym artykule omówimy ten rodzaj fobii i wyjaśnimy szczegółowo jego cechy.

• Powiązany artykuł: „Rodzaje fobii: odkrywanie zaburzeń strachu”

Czym są fobie

Strach jest jedną z negatywnych emocji przeżywanych przez każdego człowieka. Ale nie chodzi o to, że strach jest sam w sobie negatywny, ale że jest oznaczony jako negatywny w tym sensie, że jego objawy mogą powodować dyskomfort. Właściwie, ta emocja może stać się adaptacyjna, ostrzec nas przed prawdziwym niebezpieczeństwem, które może zagrozić naszemu życiu.

Jednakże istoty mogą również odczuwać strach, gdy mamy serię irracjonalnych przekonań lub mamy na myśli nierealne lub wyimaginowane idee dotyczące rzeczy lub sytuacji. Ten irracjonalny strach może stać się zaburzeniem psychicznym zwanym „fobią”.

I jest wielu ludzi, którzy doświadczają fobii w jakiejkolwiek formie: aerofobii lub strachu przed lataniem, filofobii lub strachu przed zakochaniem się, arachnofobią lub strachem przed pająkami ... Niektóre fobie mogą być nawet dziwne (możesz sprawdzić ten artykuł: " 15 najczystszych fobii, które istnieją ”).

Człowiek może poczuć irracjonalny lęk przed praktycznie wszystkim, co jest postrzegane lub wyobrażane: klaunów, pająków, kolorów i tak dalej. Jedną z cech tego zaburzenia jest to, że osoba cierpiąca na fobię robi wszystko, co możliwe, aby uniknąć tego bodźca, który powoduje dyskomfort, a to zachowanie unikania może zakłócać normalne funkcjonowanie ich codziennego życia. Fobie należą do grupy psychopatologie zwane „zaburzeniami lękowymi”.

• Zalecany artykuł: „Typy zaburzeń lękowych i ich cechy”

Charakterystyka ergofobii lub strachu przed pracą

Praca 8 godzin dziennie od poniedziałku do piątku jest uważana za normalną, ale praca może prowadzić do szeregu problemów jak stres w pracy lub wypalenie zawodowe Jeśli nie podoba nam się nasza praca lub jeśli żądamy w niej zbyt wiele. W skrajnych przypadkach niektóre osoby mogą odczuwać bardzo silne lęki, gdy idą do pracy, a także intensywny strach, który uniemożliwia im nie tylko prawidłowe wykonywanie swoich zadań, ale fakt przybycia do miejsca pracy może spowodować przesadę dyskomfort Ten lęk nazywa się ergofobią.

Ergofobowie odczuwają ciągły strach przed pracą, co może prowadzić do poważnych problemów w ich życiu. Oczywiście praca jest koniecznością, aby uzyskać minimalne aktywa, i unikanie go może powodować, między innymi, problemy gospodarcze. Podczas gdy osoba z ergofobią będzie starała się unikać obawiających się sytuacji, takich jak pójście do pracy, w niektórych przypadkach może mieć trudności z dotrzymaniem terminów lub złożyć prezentację.

• Może jesteś zainteresowany: „Wypalenie (zespół pieczenia): jak go wykryć i podjąć działanie”

Przyczyny zaburzenia

Przyczyny tego zaburzenia mogą być różne. Ogólnie rzecz biorąc, fobia jest konsekwencją traumatycznego doświadczenia że osoba kojarzy się z początkowo neutralnym bodźcem z powodu klasycznego procesu warunkowania.

Doświadczenie stresującej sytuacji powoduje ogromny dyskomfort i niepokój, a dana osoba stara się unikać lęku przed bodźcami, aby nie czuć się źle. Chociaż jest to bardzo częsty sposób cierpienia na specyficzne fobie, inne fobie, bardziej złożone, mogą być spowodowane innymi przyczynami. Na przykład naukowcy uważają, że istnieją inne przyczyny, które wpływają na rozwój fobii społecznej lub agorafobii.

Fobię do działania można również uznać za złożoną fobię, która czasami może być konsekwencją innych lęków, na przykład, za konieczność publicznego prezentowania prezentacji, byłoby to raczej typowe dla fobii społecznej.

Inne przyczyny tej fobii

Może się również zdarzyć, że osoba, która cierpi z powodu strachu przed pracą mieć problem z samooceną. Na przykład, osoba może być tak zmartwiona, ponieważ uważa, że ​​nie będzie w stanie skutecznie wykonywać swoich zadań i wierzy, że jego koledzy będą go nienawidzić za nieprzestrzeganie terminów jego grupy roboczej. Ten strach karmi fobię jeszcze bardziej i może sprawić, że osoba poczuje intensywny strach podczas pracy.

Podsumowując, przyczyną ergofobii są:

• Traumatyczne doświadczenia w pracy. Na przykład, wyśmiewaj się z kolegów.
• Niespokojna osobowość.
• Zaburzenia nastroju.
• Inne obawy Na przykład, aby zostać odrzuconym, zrobić prezentacje itp..
• Czynniki genetyczne.

Objawy

Objawy ergofobii nie różnią się od innych zaburzeń fobii. Ergofobia zazwyczaj przedstawia objawy fizyczne, poznawcze i behawioralne.

• Przyspieszone bicie serca i zwiększone tętno.
• Szybkie oddychanie i uczucie duszności.
• Nadmierne pocenie się.
• Suche usta.
• Ataki paniki.
• Rozstrój żołądka i ból głowy.
• Napięcie mięśniowe.
• Uczucie nierealności.
• Cierpienie.
• Utrata koncentracji.
• Zachowania unikowe.

Leczenie

Osoby cierpiące na to zaburzenie zazwyczaj mają świadomość, że mają problem, ale nie zawsze szukają pomocy.

Aby przezwyciężyć to zaburzenie konieczne jest udanie się do psychologa, aby mógł postawić prawidłową diagnozę. Ogólnie rzecz biorąc, psychoterapia będzie wystarczająca do przezwyciężenia tego stanu; jednak w skrajnych przypadkach możliwe jest, że niektóre leki są stosowane w celu zmniejszenia objawów lękowych. Teraz leczenie farmakologiczne należy zawsze łączyć z terapią psychologiczną.

Jeśli chodzi o psychoterapię, wykazano, że Behawioralna Terapia Poznawcza jest bardzo skuteczna w leczeniu fobii, ponieważ obejmuje szereg technik, które pomagają przezwyciężyć patologię. Techniki ekspozycyjne i systematyczne odczulanie są niewątpliwie najczęściej używane, ponieważ narażają pacjenta na przerażającą sytuację i pozwalają pacjentowi doświadczyć irracjonalności swoich przekonań. Jednak behawioralna terapia poznawcza wykorzystuje również inne bardzo skuteczne techniki, takie jak relacje lub restrukturyzacja poznawcza. Inne metody terapeutyczne, takie jak uważność, mogą być również bardzo pomocne dla pacjenta.

• Powiązany artykuł: „6 skutecznych metod leczenia lęku”