Stres i niepokój Technika burzy pomysłów

Chodzi o to, aby wygenerować jak najwięcej nowych pomysłów, a im więcej produkujemy, tym większe możliwości będziemy mieli, jeśli chodzi o dawanie i selekcjonowanie alternatyw dla myśli powodującej dyskomfort. Bardzo ważne jest, aby nie zaprzestać poszukiwania alternatyw zbyt wcześnie, najlepiej co najmniej 10. Następnie w tym artykule PsychologyOnline wspomnimy o podstawowych ideach dotyczących Technika Burzy Pomysłów.

Podstawowe zasady

Ta technika ma cztery podstawowe zasady:

1. Krytyka jest wykluczona
2. Wszystko jest warte
3. Najlepsza jest kwota
4. Ważną rzeczą jest połączenie i stopniowa poprawa wszystkich z nich

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Stres i niepokój: technika burzy pomysłów, zalecamy wejście do naszej kategorii psychologii klinicznej.