Czynniki ochronne zachowań samobójczych

Samobójstwo jest coraz powszechniejszym problemem we wszystkich społeczeństwach, wiąże się to z poważnymi dysfunkcjami w rodzinie samobójców i we wszystkich jego środowiskach utrata ukochanej osoby nie jest łatwo przyswajalna, zwłaszcza jeśli stało się to niespodziewanie i samobójstwo. Dlatego w tym artykule PsychologyOnline przedstawiamy serię Czynniki ochronne zachowań samobójczych.

Czynniki ochronne

1. Własne umiejętności społeczne które pozwalają mu zintegrować się z własnymi grupami adolescencji w szkole i wspólnotą pozytywnej formy
2. Aby mieć pewność siebie, do której należy się kształcić, podkreślać jej sukcesy, czerpać pozytywne doświadczenia z niepowodzeń, nie poniżać ich ani nie stwarzać poczucia niepewności.
3. Miej umiejętności sytuacje twarzy zgodnie z ich możliwościami, które uniemożliwią im poddanie się wydarzeniom środowiskowym i przypadkom, w których prawdopodobnie zawiodą, rezerwując energię na zajęcie się przedsiębiorstwami, w których wyłonią się zwycięsko.
4. Mieć zdolność do samokontroli nad własnym „des-tino”, jak powiedział chilijski poeta Pablo Neruda, kiedy powiedział: „Jesteś rezultatem siebie”.
5. Posiadaj i rozwijaj dobra adaptacyjność, odpowiedzialność, wytrwałość, wytrwałość, rozsądna jakość umysłu i poziomy aktywności.
6. Naucz się wytrwać, gdy okazja tego wymaga i zrezygnuj, gdy jest to konieczne.
7. Mieć dobra samoocena, obraz siebie i wystarczalność.
8. Rozwijaj umiejętności inteligencji i rozwiązywania problemów.
9. Wiedząc, jak szukać pomocy w trudnych chwilach, zbliżając się do matki, ojca, dziadków, innych krewnych, dobrego przyjaciela, nauczycieli, lekarza, kapłana lub pastora.
10. Dowiedz się, jak poprosić o radę przed podjęciem odpowiednich decyzji i wiedzieć, jak wybrać najbardziej odpowiednią osobę do ich udzielania.
11. Bądź otwarty na doświadczenia innych i ich rozwiązań, głównie tych, które odniosły sukces.
12. Bądź otwarty na nowe dowody i wiedzę włączyć je do swojego repertuaru.
13. Być zintegrowanym społecznie i mieć kryteria przynależności.
14. Utrzymuj dobre relacje interpersonalne z kolegami z pracy, kolegami z pracy, przyjaciółmi, nauczycielami i innymi znaczącymi osobami.
15. Mieć wsparcie rodzinne i czuć, że jesteś kochany, akceptowany i wspierany.
16. Osiągnij autentyczność tożsamość kulturowa.
17. Własne umiejętności dla właściwie i zdrowo korzystaj z wolnego czasu.
18. Unikaj używania substancji uzależniających (kawa, alkohol, narkotyki, tytoń, narkotyki itp.)
19. Naucz się odkładać natychmiastowe gratyfikacje na długoterminowe, które przynoszą trwałe rezultaty.
20. Rozwijaj różnorodność interesy pozaziemskie które pozwalają mu zrównoważyć trudności w domu, jeśli tak.
21. Wiedz, jak wyrażać tym, którzy są godni zaufania, te bolesne, nieprzyjemne i bardzo denerwujące myśli, w tym myśli samobójcze lub inne, bez względu na to, jak szalone mogą się wydawać.

Wnioski

Te czynniki należy dodać umiejętność korzystania ze źródeł zapewniających zdrowie psychiczne, takie jak doradztwo, konsultacje psychologiczne lub psychiatryczne, jednostki interwencji kryzysowej, służby ratownictwa medycznego, lekarze rodzinni, agencje wolontariackie w zapobieganiu samobójstwom itp. Młodzież musi być wykształcona w zakresie korzystania z istniejących źródeł zdrowia psychicznego w społeczności, kiedy z nich korzystać, jakie korzyści można uzyskać, jakie usługi lub możliwości terapeutyczne mogą być oferowane, a tym samym sprzyjać ich wykorzystaniu racjonalne z nich.

W tym aspekcie należy podjąć systematyczne wysiłki, aby kształcić młodzież w zakresie tolerancji wobec chorych psychicznie i akceptacji choroby psychicznej jako rodzaju zaburzenia podobnego do innych niezakaźnych chorób przewlekłych, unikając postaw stygmatyzujących i odrzucających. wobec tych, którzy na nich cierpią, co zwiększy przyszłe szanse na ich przyjęcie w przypadku ich cierpienia i poszukiwanie pomocy w leczeniu specjalistycznym, zmniejszając szanse popełnienia samobójstwa, jeśli weźmie się pod uwagę, że cierpienie na chorobę psychiczną jest sprawdzonym czynnikiem ryzyka samobójstwa jeśli nie jest leczony, jeszcze gorzej.

Możesz przyczynić się do modyfikować postawy pejoratywne wobec chorych psychicznie unikanie używania kwalifikatorów takich jak „nienormalny”, „kretyn”, „szalony” i modyfikowanie interpretacji cierpienia emocjonalnego, aby uznać je za „tchórzostwo”, „niezdolność”, „blandenguería” i inne kwalifikacje, które hamować możliwości szukania wsparcia w tych, którzy cierpią.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Czynniki ochronne zachowań samobójczych, zalecamy wejście do naszej kategorii psychologii klinicznej.