Hipochondria Definicja, przyczyny i wskazówki, które należy przezwyciężyć

The hipochondria można zdefiniować jako strach i nadmierne zmartwienie i irracjonalne a cierpi na jakąś chorobę, i wynikająca z tego obsesja i pewność, że tak jest, przy najmniejszym objawie lub zmianie w naszym ciele. Ten, kto cierpi na to zaburzenie, żyje stale czujny na wszelkie sygnały z jego ciała, które mogą budzić podejrzenia o chorobę, a zatem prowadzi to do stanu udręki i niepokoju, które są naprawdę wyczerpujące.

W tym artykule PsychologyOnline wyjaśniamy definicja hipochondrii, a także jego przyczyny i pokazujemy przydatne wskazówki, aby go pokonać i przestać być hipochondrykiem.

1. Przyczyny hipochondrii
2. Objawy hipochondrii
3. Hipochondria: leczenie

Przyczyny hipochondrii

Hipochondria mogą pojawić się znikąd, jako jeszcze jedna cecha postaci, która nas do tego skłania, i jest bardziej typowa w negatywni ludzie i ze skłonnością do pesymizmu; w niektórych przypadkach wyzwalacz tej hipochondrii może cierpieć na jakąś prawdziwą chorobę mniej lub bardziej poważną, a od niej zaczyna się obsesja na punkcie braku zdrowia.

Objawy hipochondrii

Chociaż najbardziej powszechnym i powszechnym tematem, który wszyscy znamy, jest temat osoby, która spędza czas na konsultacjach lekarskich podczas konsultacji medycznych, prosząc o testy i analizy, nie zawsze tak jest, inny odsetek nie jest nieznaczny i jest inny ekstremalny i wolą żyj ze strachem i zmartwieniem zawsze unoszący się przed pójściem do lekarza, ponieważ panika, że ​​ich podejrzenia mogą być prawdziwe, sparaliżuje ich.

Hipochondria: leczenie

Podobnie jak wiele innych zaburzeń, różnica między tą hipochondrią jest poważnym problemem, który nawet uniemożliwia nam prowadzenie normalnego życia, lub po prostu nadmierną troskę, ale mniej lub bardziej kontrolowaną, jest kwestią stopnia.

W pierwszym przypadku będzie to wygodne poszukaj profesjonalnej pomocy aby pomóc nam przezwyciężyć tę sytuację, w łagodniejszych przypadkach zawsze możemy zrobić pokonywanie ćwiczeń tego problemu sami.

Trzeba też uważać i próbować wydostać się z tej spirali, w której otacza nas hipochondria, ponieważ to cierpienie generuje stres, stres obniża naszą obronę, a zatem w pewnym sensie troska o zdrowie może nas wciągnąć tam, gdzie nie chcemy, nie wspominając, ile razy nawet te symptomy, które uznaliśmy za odkryte, nie istnieją, ale nasz własny umysł je tworzy i obsesyjna i nadmierna obserwacja naszego ciała.

Najważniejsza rzecz przestań być hipochondrykiem jest świadomość, że irracjonalność naprawdę tkwi w naszych umysłach, aby wiedzieć, że rzeczywiste szanse na chorobę są zawsze niższe niż te związane z byciem zdrowym, i że większość symptomów, które naszym zdaniem mają proste wyjaśnienia.

Jest to konieczne przede wszystkim nie pozwólcie, aby negatywne myśli się uspokoiły Nie kontroluj nas. Musimy być w stanie je kontrolować, ponieważ musimy to praktykować, początkowo będzie to kosztować więcej, ale stopniowo nauczymy się to robić.

Kiedy jakakolwiek wątpliwość lub strach zaczyna nawiedzać naszą głowę, nie powinniśmy pozwolić, by się rozwinęła, zachęcając ją i kręcąc nią, powinniśmy zmienić aktywność, skoncentruj się na jakimś zadaniu, unikaj myślenia o czymkolwiek innym.

Zawsze unikaj programów, odczytów i rozmów o chorobach, każdy hipochondryk wie, że po takich informacjach zawsze znajduje podobny symptom w swoim ciele, lub jak mało pozostaje w jego głowie lęk przed cierpieniem w pewnym momencie. A przede wszystkim, nigdy nie konsultuj w Internecie oznak możliwych chorób, nie posiadamy wiedzy niezbędnej do rozpoznania prawdziwych informacji z tego, co nie jest i chociaż jest to poważne i prawdziwe, zawsze będzie zbyt ogólne i zostanie wyleczone w zdrowiu, nigdy lepiej nie mówić, zawsze wskazując na najgorszy przypadek.

Musimy pamiętać, że każda osoba i każdy przypadek jest inny i niepowtarzalny. Jeśli nadal widzimy, że nie jesteśmy w stanie samodzielnie rozwiązać i złagodzić problemu, najlepszą rzeczą przed podążaniem naszą drogą konsultacji w konsultacji jest idź do dobrego psychologa, zaoszczędzimy czas i niepotrzebne cierpienie.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Hypochondria: definicja, przyczyny i wskazówki, które należy przezwyciężyć, zalecamy wejście do naszej kategorii psychologii klinicznej.