Strach przed objawami, przyczynami i leczeniem myszy lub musofobii

Specyficzne fobie skupiające się na zwierzętach lub owadach są najczęstszymi fobiami w naszym społeczeństwie. Strach myszy lub szczurów występuje u 4,7% populacji, częściej u kobiet. Z drugiej strony, jest jednym ze zwierząt, które generują więcej awersji, będąc pomiędzy 75 a 90% zwierząt fobicznych.

Ludzie, którzy mają poważną fobię w stosunku do szczurów, mogą uniknąć pewnych przestrzeni lub przestać wykonywać czynności, które wcześniej wykonywali, aby uniknąć spotkania z tym zwierzęciem, na przykład unikać metra w mieście, ponieważ istnieją możliwości że mogą spotkać się z myszą lub szczurem. Tak więc strach przed myszami lub musofobią kończy się uwarunkowaniem ich dnia na dzień, powodując ograniczenia w różnych obszarach życia osoby, takich jak praca, sprawy społeczne i / lub osobiste.

Jeśli jesteś zainteresowany zrozumieniem tego, co składa się na tę fobię, czytaj ten artykuł Psychology-Online, w którym strach przed myszami lub musofobią: objawy, przyczyny i leczenie.

Możesz być także zainteresowany: Strach przed tłumem lub enoklofobią: objawy, przyczyny i leczenie Wskaźnik

1. Jaki jest strach przed myszami? Musofobia
2. Dlaczego boję się myszy?
3. Strach myszy: objawy
4. Jak pokonać strach myszy?

Jaki jest strach przed myszami? Musofobia

Strach przed myszami w psychologii jest również nazywany musofobią i jest częścią zaburzeń lękowych, uważając się za specyficzna fobia. DSM-V stwierdza, że ​​w szczególnych fobiach należy odnotować ich klasyfikację na podstawie bodźca fobicznego, w tym przypadku mamy do czynienia z fobią zwierząt. Strach przed myszami lub musofobią pociąga za sobą intensywny i irracjonalny lęk przed obiektem lub sytuacją i powoduje irracjonalne myśli przed bodźcem.

W fobiach specyficznych jest aktywacja fizjologiczna co skutkuje zestawem objawów lękowych, takich jak tachykardia lub pocenie się. Dodatkowo zestaw katastroficzne myśli wokół obiektu fobii. Ze względu na tę fizjologiczną aktywację i zestaw katastroficznych myśli, które generują wysoki niepokój, osoba stara się unikać za wszelką cenę sytuacji, w których możliwe jest pojawienie się tego fobicznego bodźca.

Dlaczego boję się myszy?

Strach przed myszami pojawia się zwykle w dzieciństwie, zwykle przed 9 rokiem życia, ale może się rozwinąć na każdym etapie życia. Nie jest irracjonalne myślenie, że szczury lub myszy są nosicielami wielu chorób i normalne jest, że istnieje pewne obrzydzenie i troska o to zwierzę. Odrzucenie to jest przekazywane z rodziców na dzieci, a ten społeczno-kulturowy składnik może być skutkiem przyczynowym wywołującym tę fobię.

Jednak główny powód, dla którego osoba może rozwinąć się w musofobię, pochodzi z Traumatyczne doświadczenie doświadczyło, zaobserwowało lub przekazało informacje, gdzie inna osoba podzieliła się historiami lub anegdotami z groźnymi lub niebezpiecznymi treściami w odniesieniu do tego zwierzęcia. Przeciwnie, ustanawia się klasyczne uwarunkowanie, w którym osoba kojarzy szczura z reakcją awersji.

Strach myszy: objawy

Strach myszy składa się z objawów występujących w specyficznych lub prostych fobiach, których zmiany między różnymi fobiami są bodźcem wywołującym irracjonalny strach. Zestaw symptomów pojawia się, gdy dana osoba jest narażona na zwierzę lub wyobraża sobie sytuację, w której może ją znaleźć, wywołując w ten sposób przewidujący niepokój.

Według DSM-V objawy występujące w zaburzeniach fobii u myszy, strach przed myszami lub musofobią są następujące:

• Obecność intensywny strach lub niepokój przed bodźcem, który go uruchamia.
• Obiekt lub sytuacja fobiczna prowokuje reakcję strachu lub natychmiastowego niepokoju praktycznie we wszystkich sytuacjach, w których bodziec jest prezentowany.
• Osoba szuka wszystkich wysiłków unikać lub opierać się aktywnie obiekt lub sytuacja.
• Strach lub niepokój wywołują nieproporcjonalną reakcję na realne niebezpieczeństwo, jakie wywołuje spust.
• Obecność strachu i lęku jest trwała, zwykle trwa sześć lub więcej miesięcy.
• Generuje znaczące klinicznie złe samopoczucie, jak również pogorszenie sytuacji społecznej, pracy i innych w innych obszarach życia danej osoby.

Specyficzne zaburzenie fobii może prowadzić do ataku paniki.

Jak pokonać strach myszy?

Aby przezwyciężyć strach myszy i musofobii, najlepszym rozwiązaniem jest udanie się do specjalisty psychologii klinicznej. Najbardziej skuteczną terapią jest poznawczo-behawioralna. Następnie wyjaśniamy najskuteczniejsze techniki terapii poznawczo-behawioralnej dla leczenie strachu przed myszami lub musofobią.

Terapia poznawczo-behawioralna: technika ekspozycji

Najskuteczniejszym leczeniem w leczeniu fobii specyficznych jest technika ekspozycji, zawarta w terapii poznawczo-behawioralnej. Ta metoda ma na celu znieczulenie osoby z powodu obaw i bodźców, osoba powinna być narażona “in vivo” lub w wyobraźni do budzącego strach bodźca. Aby nad tym pracować, osoba obok terapeuty ustala hierarchię sytuacji od najmniejszej do największej trudności, która przybliża go do ostatecznego celu, bycia z myszką bez okazywania intensywnego i irracjonalnego strachu. Możliwym przykładem hierarchii do pokonania strachu przed myszami może być:

1. Zobacz obraz myszy
2. Dotknij wypchanej myszy
3. Obejrzyj film dokumentalny o myszach
4. Idź do sklepu, aby zobaczyć myszy w klatkach z daleka
5. Idź do sklepu, aby zobaczyć myszy w klatkach od bliżej
6. Dotknij jednej z myszy

Może to być przykład budowania hierarchii, jednak zazwyczaj ustanawia się wiele więcej kroków ...

Terapia poznawczo-behawioralna: restrukturyzacja poznawcza

Jak już wcześniej zauważyliśmy, fobie specyficzne wiążą zestaw irracjonalnych myśli wokół obiektu lub sytuacji, której się boją. Konieczna jest praca nad tym zestawem myśli, aby móc zastąpić je zdrowszymi i bardziej racjonalnymi. Pozwala to na restrukturyzację poznawczą zidentyfikować irracjonalne myśli, zastanowić się nad nimi, zobaczyć ich irracjonalność i szukać alternatyw przed nimi, zmieniając je na pozytywne myśli.

Terapia poznawczo-behawioralna: techniki relaksacyjne

Fobie specyficzne wywołują wysoki lęk i dlatego zaleca się dostarczenie pacjentowi strategii kontrolowania lęku, takich jak technika oddychania brzusznego lub technika relaksacji Jacobsona. Wracając do techniki ekspozycji, należy również podkreślić, że pomiędzy ekspozycją jednej hierarchii na następną ważne jest wykonanie niektórych z tych technik relaksacyjnych, w celu zmniejszenia poziomu lęku i umożliwienia osobie kontynuowania pracy w celu przezwyciężenia strachu myszom.

Leczenie farmakologiczne

W wielu przypadkach wysoki niepokój wywołany bodźcem fobicznym uniemożliwia nam pracę nad jego ekspozycją i restrukturyzacją naszych myśli. W związku z tym często się administruje leki przeciwlękowe lub przeciwdepresyjne być w stanie zmniejszyć poziom lęku i zacząć pracować nad zaburzeniem.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Strach przed myszami lub musofobią: objawy, przyczyny i leczenie, zalecamy wejście do naszej kategorii psychologii klinicznej.