Metody zapobiegania samobójstwom i istotne czynniki

Samobójstwo jest nie tylko konsekwencją konkretnych problemów psychicznych, ale wiąże się z różnymi globalnymi czynnikami ryzyka, które wpływają na dużą liczbę ludzi. W tym artykule przeanalizujemy najważniejsze czynniki samobójstwa i jego zapobieganie, jak również najbardziej typowe metody interwencji psychologicznej w tych przypadkach.

• Powiązany artykuł: „Tak myśli samobójca o śmierci”

Istotne czynniki w samobójstwie

Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (2014), każdego roku ponad 800 tysięcy ludzi popełnia samobójstwo na świecie; To dziesiąta przyczyna śmierci na całym świecie. Jeśli dodamy również nieudane próby, liczba zostanie pomnożona przez około dziesięć, a wiele osób ma nawracające myśli samobójcze, których nie można wykonać.

Najczęstsze metody samobójstwa różnią się w zależności od miejsca, ale zazwyczaj obejmują uduszenie, zatrucie oraz, w miejscach, do których jest łatwy dostęp, użycie broni palnej. Istnieje zwiększone ryzyko samobójstwa u osób powyżej 70. roku życia oraz osób między 15. a 30. rokiem życia; w tym drugim przypadku najbogatsze kraje są wyjątkiem.

Koncepcja samobójstwa jako tabu i przestępstwa, która jest obecna w większości kultur, historycznie utrudniała komunikację ludzką wokół tej kwestii i jej naturalizacji, aw konsekwencji także zapobieganie temu zjawisku. Nawet w dziedzinie psychologii klinicznej jest to delikatna kwestia ze względu na częstotliwość skarg do profesjonalistów.

Ważne jest, aby pamiętać, że samobójstwo nie jest po prostu problemem psychicznym, który pojawia się u niektórych ludzi, ale istnieje wiele zmiennych, które wpływają na ogólną populację lub niektóre grupy i które zwiększają ryzyko samobójstwa, takie jak stres psychospołeczny i brak zasobów gospodarczych.

Niektóre z nich czynniki ryzyka bardziej wyraźnie związane z samobójstwem, Zgodnie z dostępną literaturą naukową są one następujące:

• Stresujące wydarzenia życiowe, takie jak śmierć małżonka, poważne trudności finansowe lub zastraszanie (u dzieci)
• Depresja, schizofrenia, choroba afektywna dwubiegunowa, stres pourazowy, OCD i inne problemy psychologiczne prowadzące do beznadziejności
• Społeczna stygmatyzacja zaburzeń psychicznych, zwłaszcza samobójcze przeżuwanie
• Myśli samobójcze i odniesienia do możliwości popełnienia samobójstwa
• Nadużycia i uzależnienie od alkoholu, benzodiazepin, heroiny i innych środków depresyjnych ośrodkowego układu nerwowego
• Osobista lub rodzinna historia prób samobójczych
• Dostęp do broni palnej, trucizny lub innych śmiercionośnych instrumentów
• Urazy czaszkowo-mózgowe i inne uszkodzenia mózgu

Jak zapobiegać samobójstwom?

Tradycyjne podejście do zapobiegania samobójstwom polegało na badaniu czynników ryzyka poprzez modyfikowanie ich u osób, u których wykrywane są pomysły tego typu. Nie jest jednak jasne, czy takie podejście jest skuteczne; W tym sensie najprawdopodobniej konieczne środki są na głębszym poziomie społeczeństwa.

WHO zaleca wszystkim państwom świata przyjęcie serii środki zapobiegania samobójstwom, które są również istotne z praktycznego punktu widzenia ze względu na wysokie koszty publiczne, które może oznaczać opieka zdrowotna. Na końcu tego artykułu można znaleźć odniesienie do tego tekstu.

Organizacja ta zaleca również strategie, takie jak hospitalizacja w nagłych wypadkach dla osób o wysokim ryzyku samobójstwa, leczenie podstawowych problemów myśli samobójczych, uczestnictwo w grupach wsparcia oraz praktyka korzystnych psychologicznie czynności, takich jak ćwiczenia fizyczne i medytacja..

Z drugiej strony należy wspomnieć o czynnikach, które chronią przed samobójstwem. Ogólnie możemy wyróżnić następujące elementy:

• Obecność solidnej sieci wsparcia społecznego i rodzinnego
• Aktywny udział w społeczności lub w społeczeństwie
• Dostęp do usług terapeutycznych i psychospołecznych
• Dobre umiejętności interpersonalne i umiejętności rozwiązywania problemów
• Wysoki stopień samokontroli i oczekiwania własnej skuteczności
• Odpowiednie zarządzanie stresującymi wydarzeniami życiowymi
• Leczenie podstawowych zaburzeń psychicznych
• Wierzenia i wartości, które sprzyjają poszukiwaniu wsparcia lub odrzuceniu samobójstwa

Metody interwencji psychologicznej

Spośród wszystkich programów interwencji psychologicznej tym, który wyróżnia się skutecznością w zapobieganiu samobójstwom, jest program opracowany przez Marsha Linehan dla zaburzeń osobowości typu borderline. Badania ujawniają zmniejszenie liczby prób samobójczych i hospitalizacji u osób leczonych tą metodą.

W przybliżeniu połowa osób, które popełniły samobójstwo, spełnia kryteria dużej depresji. W tym sensie, terapia poznawcza i terapia aktywacji behawioralnej, która wywodzi się z poprzedniej, okazały się przydatne w zmniejszaniu myśli samobójczych i pozostałych objawów depresji..

Z dziedziny psychologii zdrowia, głównie we współpracy z podmiotami publicznymi, czasami promowane są zadania psychoedukacyjne i emocjonalne lub wsparcia społecznego, a niektóre badania przesiewowe są również przeprowadzane w populacjach zagrożonych, takich jak młodzież. Jednak tego typu interwencje są w wielu miejscach rzadkie.

Ogólnie rzecz biorąc, ważne jest, aby o tym pamiętać Samobójstwo wiąże się przede wszystkim z niską jakością życia. Wszelkie środki polityczne, które zwiększają satysfakcję i samopoczucie ludzi w danym miejscu, zmniejszą ryzyko samobójstwa, takie jak poprawa dostępu do usług zdrowotnych lub zwiększenie średnich płac.

Odnośniki bibliograficzne:

• Linehan, M.M., Rizvi, S.L., Shaw-Welch, S. & Page, B. (2000). Psychiatryczne aspekty zachowań samobójczych: zaburzenia osobowości. W Hawton, K. i Van Heeringen, K. (red.), „Międzynarodowy podręcznik samobójstwa i próba samobójstwa”. Sussex, Wielka Brytania: John Wiley & Sons.

• Światowa Organizacja Zdrowia (2014). Zapobieganie samobójstwom: imperatyw globalny. Genewa: Światowa Organizacja Zdrowia.