Czym są fobie? Zrozumienie tego typu zaburzeń lękowych

Fobie specyficzne lub fobie proste odnoszą się do nieproporcjonalnych lęków w obliczu konkretnych bodźców. Wszyscy możemy mieć jakiś rodzaj fobii w większym lub mniejszym stopniu lub spotkać kogoś, kto to przedstawia.

W tym artykule zobaczymy, jakie są fobie oraz jakie obecne objawy i cechy.

• Powiązany artykuł: „Typy zaburzeń lękowych i ich cechy”

Czym są fobie i jak się pojawiają??

Przez całe nasze życie, zwłaszcza w dzieciństwie, scena, w której wciąż nie wiemy, jak w ogóle zarządzać emocjami, sytuacje, w których odczuwałeś wysoki strach, uczucie obrzydzenia, niespodziewany szok, itd., związane z obiektem, sytuacją lub żywą istotą, można zapamiętać lub pozostawić ślad, który utrzymuje to skojarzenie w naszym mózgu.

W ten sposób pojawia się powiązany bodziec lub jakikolwiek inny z nim związany, ponownie generuje to samo uczucie i to samo natężenie, jak wtedy, gdy przeżywamy traumatyczną sytuację lub nieprzyjemne w przeszłości.

Czasami fobie mogą być tak intensywne, że poważnie ograniczają życie ludzi, którzy na to cierpią; wyobraź sobie poważną fobię ptaków lub bodziec z nimi związany, czy to pierze, pieśń itp. Ten nieproporcjonalny strach nie pozwoli tej osobie normalnie wyjść na ulicę, wybrać się na wycieczkę lub żyć w miejscach bliskich naturze.

Twoi chłopaki

Możemy rozróżnić między kolejne typy fobii.

1. Typ zwierzęcia

Odnoszą się one do szerokiej gamy gatunków, które mogą powodować skrajny strach wobec dziecka lub nastolatka, na przykład psy lub koty, niektóre rodzaje owadów lub gadów, robaki, itd..

2. Typ środowiska

Strach przed zjawiskami meteorologicznymi takimi jak promienie i burze, wysokości, itd..

3. Grupa krwi, zastrzyki i uszkodzenia

Sugerują nadmierny strach lub strach przed przedmiotami, materiałami i zabiegami chirurgicznymi, więc będą generować intensywny niepokój przed badaniem krwi, idąc do dentysty, ginekologa, idąc do szpitali. Również może być silny strach na widok krwi lub ran (hematofobia) itp.

• Może jesteś zainteresowany: „Fobia krwi: wszystko, co trzeba wiedzieć o hematofobii”

4. Typ sytuacyjny

Jak sama nazwa wskazuje, przyjmują formę nieproporcjonalnego i irracjonalnego strachu w takich sytuacjach, jak tunele, mosty, windy, autobusy, przebywanie w samotności, ciemność itp..

Fobie są próbką funkcjonowania naszego systemu przetrwania, niezwykle potężny i związany z naszymi hormonami i neuroprzekaźnikami w mózgu. Ta intensywna pamięć o wydarzeniach doświadczanych jako niebezpieczne, jest reakcją naszego ciała, gdy uważa, że ​​musi bronić się przed tym niebezpieczeństwem w przyszłości.

Charakterystyka tych zaburzeń lękowych

Podczas gdy strach jest proporcjonalną reakcją na bodziec, który go wywołuje, fobia charakteryzuje się nieproporcjonalna reakcja strachu na bodźce lub sytuacje, które nie pociągają za sobą realnego zagrożenia.

Nawet jeśli osoba jest świadoma, że ​​jego strach jest irracjonalny i nieproporcjonalny, nie może kontrolować strachu, wywołując fizjologiczne reakcje niepokoju, takie jak tachykardia, nudności, zawroty głowy, hiperwentylacja, zimne poty, dreszcze, węzeł w żołądku itp..

Objawy są tak intensywne, że wiele razy unika się sytuacji, w których może pojawić się fobia, aż do ograniczenia życia codziennego.

Twoje leczenie

Psychologia opracowała techniki pokonywania fobii; szczególnie udana jest terapia poznawczo-behawioralna, z technikami opracowanymi w celu „pozbycia się lęku”, takimi jak systematyczne odczulanie, stopniowe narażenie i restrukturyzacja poznawcza.

Najnowsze terapie zaawansowane, takie jak EMDR lub ICT, dają bardzo pozytywne wyniki w przezwyciężaniu fobii i traum, będąc dziś jednym z najbardziej skutecznych i innowacyjnych zabiegów wraz z technikami psychologii poznawczo-behawioralnej.

W naszym doświadczeniu w dziedzinie zdrowia psychicznego, w Advance Psychologists udowodniliśmy, że ta klasa zaburzeń lękowych nie można go traktować, kierując się jedynie logicznym i racjonalnym aspektem ludzkiego umysłu. Zmiana koncentruje się na sposobie, w jaki doświadczana jest pamięć emocjonalna, a zatem pełne podejście terapeutyczne musi w szczególności oddziaływać na ten składnik.

Autorzy: Laura Palomares Pérez i Sofía Rodríguez de la Plaza.