Zespół opiekunów inna forma wypalenia

The Zespół opiekuna Pojawia się u tych osób, które odgrywają rolę głównego opiekuna osoby w sytuacji zależności. Charakteryzuje się wyczerpaniem fizycznym i psychicznym, z obrazem podobnym do stresu zawodowego lub „Wypalenia”.

Czym jest zespół opiekuna?

Przejawia się to u tych opiekunów odpowiedzialnych za osoby, które wymagają stałej pomocy w przedstawianiu pewnego stopnia upośledzenia lub niedoboru porządku neurologicznego lub psychiatrycznego, takiego jak na przykład pewien rodzaj demencji..

W większości przypadków, decyzja o zostaniu opiekunem jest zwykle narzucana przez okoliczności, bez celowego procesu podejmowania decyzji. Dlatego ludzie ci nagle stają przed nową sytuacją, do której nie są przygotowani i która pochłania większość czasu i energii, aż do momentu, w którym staje się centrum ich życia.

Zmiany zachodzące w życiu opiekuna

Życie opiekuna zmienia się radykalnie w wyniku wymaganego popytu. Twoja nowa odpowiedzialność rWymaga głębokiej transformacji formy i jakości życia, skoro na ogół nikt nie jest przygotowany do życia 24 godziny na dobę z osobą (zazwyczaj ukochaną), która z dnia na dzień pogarsza się stopniowo. Ta sytuacja najprawdopodobniej wywoła głębokie reakcje emocjonalne i emocjonalne: smutek, napięcie, złość, poczucie winy, frustrację, oszołomienie ... jak często cierpią ci, którzy pełnią te funkcje związane z opieką..

Niektóre ze zmian, które występują w twoim życiu w krótkim i długim okresie:

• Relacje rodzinne (pojawiają się nowe role, obowiązki, konflikty ...)
• Praca (porzucenie lub absencja, wzrost wydatków, ...)
• Czas wolny (skrócenie czasu poświęconego wypoczynkowi, relacjom międzyludzkim, ...)
• Zdrowie (problemy ze zmęczeniem, zaburzenia snu i apetytu, ...)
• Zmiany nastroju (uczucia smutku, drażliwości, winy, zmartwienia, lęku, stresu ...).

Przyczyny zespołu opiekuńczego

Stres opiekuna wynika głównie z różnych sposobów postrzegania potrzeb pacjenta, inwestowania czasu, zasobów, konfliktów między ich oczekiwaniami a resztą członków rodziny, poczucia winy ...

Przy wielu okazjach, konflikt wynika z niezdolności do zaspokojenia potrzeb pacjenta, rodzinny i osobisty. Opiekun bardzo często rezygnuje z obszarów swojego życia społecznego i zawodowego, biorąc pod uwagę potrzeby, których wymaga od niego osoba..

Niektóre wskazania zaburzenia zespołu opiekuńczego

Ważne jest, aby krewni i przyjaciele głównego opiekuna byli wyczuleni na szereg objawów, które mogą wskazywać na obecność zaburzenia:

• Zwiększona drażliwość oraz zachowania „agresywności” wobec innych
• Stres wobec opiekunów pomocniczych (nie traktują pacjenta prawidłowo)
• Objawy depresyjne lub lękowe.
• Niecierpliwość z osobą pod opieką.
• Izolacja społeczna.
• Problemy fizyczne: bóle głowy, udręka, problemy żołądkowe, kołatanie serca ...

Zalecenia terapeutyczne

Równie ważne jest dbanie o siebie; pozwoli to nam nadal udzielać pomocy w najlepszych możliwych warunkach, bez poparzenia.

Ważne jest, aby:

• Szukaj chwil na relaks. Istnieje związek między wewnętrznym napięciem a zewnętrznym lub cielesnym napięciem. Kiedy jesteś zdenerwowany, twoje ciało staje się napięte. Zwykle obserwuje się węzeł w żołądku, ucisk w klatce piersiowej, napiętą szczękę lub szyjkę macicy, zaczerwienienie twarzy itp..

• Odpoczynek i sen wystarczy.

• Uporządkuj swój czas lepiej aby kontynuował niektóre zajęcia i hobby, które zawsze lubił (chodzenie do kina, chodzenie, chodzenie na siłownię, robienie na drutach, ...).

• Naucz się prosić o pomoc i delegować funkcje. Niemożliwe jest, aby bez pomocy można było wykonać wiele zadań, które wykonałeś przed opieką nad członkiem rodziny, w ten sam sposób.

• Nie czuj się winny za śmiech lub zabawę, Jeśli jesteś szczęśliwy, łatwiej ci będzie sobie poradzić.

• Zadbaj o swój wygląd, poprawi to twoje samopoczucie psychiczne.

• Unikaj samoleczenia.

• Komunikuj się i wyrażaj swoje uczucia reszcie rodziny.

• Dotrzyj do umów. Wszyscy członkowie muszą współpracować w opiece nad zależnymi członkami rodziny.

• Bądź asertywny. Ważne jest, aby traktować osobę zależną i resztę rodziny w przyjazny i komunikatywny sposób. Pozwoli to uniknąć nieporozumień i wszyscy będą chętniej pomagać.

• Empatia pracy. Postawienie się w butach drugiej osoby może pomóc nam zrozumieć ich punkt widzenia i zrozumieć ich zachowanie.

• Zarządzaj emocjami. Musisz wiedzieć, jak kontrolować uczucia, takie jak gniew lub frustracja.

• Praca nad stymulacją poznawczą osób zależnych. W tym celu należy ćwiczyć czytanie z nimi, rozmawiać o codziennych wydarzeniach, aby mieć poczucie rzeczywistości i pamiętać stare historie i wspomnienia, które stymulują ich pamięć.

• Powiedz „nie” nadmiernym wymaganiom osoby zależnej.