Uogólnione zaburzenia lękowe, przyczyny i objawy

¿Normalnie martwisz się o wszystko w przesadny sposób i czujesz, że nie możesz tego uniknąć?, ¿Katastrofalne myśli przychodzą do głowy, które generują wiele stresu i zmartwień, najwyraźniej bez powodu?, ¿Czy wolisz myśleć, że najgorsze wydarzy się, aby przygotować cię do jakiejkolwiek negatywnej sytuacji? Jeśli odpowiedziałeś pozytywnie na wszystkie te pytania, prawdopodobnie cierpisz na uogólnione zaburzenie lękowe. Uogólnione zaburzenie lękowe jest irracjonalnym, przesadnym i ciągłym lękiem, który powoduje wielki dyskomfort u osoby, ponieważ stanowi nadmierną troskę, która nie pozwala mu na wykonywanie codziennych czynności i coraz bardziej wpływa na niego w większej części jego życia. Ci ludzie żyją przez większość czasu lub martwią się, że coś pójdzie nie tak z różnych powodów, na przykład mogą obawiać się wypadku, gdy wychodzą z samochodu lub chodzą, cierpią na poważną chorobę i / lub bliscy cierpią z tego powodu, pozostawiając bankrutem i bez pracy, między innymi.

W tym artykule Psychology-Online na temat Uogólnione zaburzenie lękowe: przyczyny, objawy i leczenie, dowiedzmy się więcej o tym zaburzeniu.

1. Objawy uogólnionego zaburzenia lękowego
2. Uogólnione zaburzenie lękowe: przyczyny
3. Uogólnione zaburzenie lękowe: leczenie psychologiczne
4. Uogólniony lęk: leczenie farmakologiczne
5. Uważność lub medytacja

Objawy uogólnionego zaburzenia lękowego

Osoba z uogólnionym zaburzeniem lękowym może przedstawić szereg objawów, które różnią się w zależności od ich indywidualnej sytuacji i osobowości najczęstsze objawy Są następujące:

• Uczucie stałego podrażnienia.
• Zmęcz się bardzo łatwo.
• Mając duże trudności z koncentracją.
• Nadmierna troska o przyszłość i zaprzestanie pełnego życia w teraźniejszości.
• Napięcia lub bóle mięśni.
• Problemy ze snem.
• Bądź stale niespokojny i czujny.
• Ciągłe katastroficzne myśli o tym, co może się stać z samym sobą i / lub bliskimi.
• Tachykardia.
• Strach przed podejmowaniem złych decyzji.

Uogólnione zaburzenie lękowe: przyczyny

Każdy może cierpieć na uogólnione zaburzenia lękowe, niezależnie od wieku i płci częściej u kobiet niż u mężczyzn. Dokładne przyczyny powstania tego zaburzenia są nieznane, ale stwierdzono, że może to być spowodowane różne czynniki w ciągłej interakcji, jak na przykład fizyczne i / lub psychiczne, psychologiczne i środowiskowe czynniki zdrowotne.

Przyczyny zdrowia fizycznego

Niektóre z najczęstszych przyczyn zdrowia fizycznego, które są związane z lękiem, są następujące:

• Choroby układu krążenia.
• Zespół napięcia przedmiesiączkowego.
• Menopauza.
• Niedoczynność tarczycy lub nadczynność tarczycy.
• Bóle mięśni.
• Choroby żołądkowo-jelitowe.

Przyczyny psychologiczne

Często zdarza się, że ludzie z uogólnionym zaburzeniem lękowym zgłaszają, że byli bardzo niespokojni, ponieważ używali rozsądku. Niektóre typy osobowości okazały się bardziej podatne na rozwój tego typu chorób najczęstsze cechy osobowości Znaleziono następujące:

• Nieśmiałość.
• Wysoki stopień perfekcjonizmu.
• Niska samoocena.
• Mała asertywność: trudno im wyrazić innym to, co czują ze strachu przed niewłaściwym wykonaniem).
• Niezdecydowanie: mają trudności z podejmowaniem własnych decyzji z obawy przed popełnieniem błędów, ponieważ bardzo pragną wiedzieć, że muszą wziąć za nie odpowiedzialność.
• Negatywny temperament przez większość czasu mają negatywne myśli wobec wszystkiego lub prawie wszystkiego, co się z nimi dzieje.
• Ciągły smutek: mają raczej smutny temperament z powodu negatywnego postrzegania ich życia.
• Niska tolerancja na niepewność.

Przyczyny środowiskowe

Istnieją pewne czynniki środowiskowe, które mogą przyczynić się do tego, że w połączeniu z innymi osoba jest bardziej narażona na rozwój tego zaburzenia. Niektóre z tych czynników są następujące:

• Powszechne jest bycie obecnym w ludziach bez pracy.
• Traumy w dzieciństwie (wykorzystywanie seksualne, przemoc fizyczna i / lub psychiczna, porzucenie lub śmierć jednego lub obojga rodziców, mobbing, między innymi).
• Mając niespokojnych rodziców, więc od dzieciństwa nauczyli się tego typu zachowania.
• Żyliście lub żyliście w sytuacjach stresujących.

Przyczyny zdrowia psychicznego

Stwierdzono, że ludzie, którzy mają zaburzenia równowagi chemicznej w aktywności mózgu, mogą mieć tego typu zaburzenia. Na przykład w mózgu produkuje się zbyt mało neuroprzekaźników, takich jak noradrenalina, dopamina i serotonina, i / lub niektóre obszary mózgu odpowiedzialne za kontrolowanie emocji i zachowania są zbyt aktywne..

Uogólnione zaburzenie lękowe: leczenie psychologiczne

Uogólnione zaburzenie lękowe powinno być leczone głównie psychoterapia, czasami jednak, w zależności od indywidualnej sytuacji, można go również połączyć z leczeniem farmakologicznym.

Celem jest leczenie psychologiczne zmniejszyć objawy lękowe i zmniejszyć niepełnosprawność spowodowaną przez to. W zależności od trudności pacjenta będą pracować w jednym lub kilku obszarach życia, które zostały dotknięte cierpieniem z powodu tego zaburzenia. To, co zwykle pracuje w terapii, to dostarczenie osobie wszystkich informacji związanych z zaburzeniem, na które cierpi, ponieważ przez większość czasu nie wiedzą, co to jest lub cierpią na to zaburzenie i analizowane są czynniki, które się z niego wywodzą. i utrzymuj poziom lęku.

Osoba jest również nauczana ćwiczenia relaksacyjne Aby zmniejszyć niepokój, pracujesz z własnymi myślami, aby zapobiec zaabsorbowaniu, uczysz technik asertywności i rozwiązywania problemów, a także niektórych umiejętności społecznych. Wreszcie, ujawnia osobę w wyobraźni i żyje, aby stawić czoła przerażającym sytuacjom.

Uogólniony lęk: leczenie farmakologiczne

Celem jest leczenie farmakologiczne łagodzi objawy lęku i / lub depresji osoba może przedstawić, a także zapobiec nawrotom. Zwykle podawane leki to leki przeciwlękowe, jak na przykład bromazepam, diazepam, lorazepam, między innymi, które pomagają osobie czuć się spokojniej i nie być w przesadnej sytuacji w żadnej sytuacji. Są również często używane leki przeciwdepresyjne, ponieważ powszechne jest, że ludzie z tym typem choroby mają pewien rodzaj depresji.

Ważne jest, aby wziąć pod uwagę, że przepisany lekarz przepisujący leki musi być psychiatra. Psychiatra jest tym, który dokona szczegółowej oceny indywidualnej sytuacji każdej osoby, ponieważ nie wszyscy będą tacy sami, może być tak, że dla niektórych spożycie niektórych leków ma pożądany efekt i może dla innych być wszystkim przeciwnie. Musimy również pamiętać, że same leki nie wyeliminują problemu i powinny być zawsze połączone z leczeniem psychologicznym.

Uważność lub medytacja

Ludzie z zaburzeniami lękowymi uogólnionymi często przestają doświadczać teraźniejszości, co tu i teraz żyją, aby skupić się wyłącznie na przyszłości. Martwią się tym, co może się zdarzyć lub nie, i ignorują to, co się naprawdę dzieje, co powoduje, że ich poziom lęku znacznie wzrasta. Dlatego techniki uważności lub medytacji Są bardzo korzystne dla tego rodzaju cierpienia, ponieważ pomagają nam skupić się na chwili obecnej i odłożyć na bok te obawy o to, co się nie wydarzyło. Pomaga nam nauczyć się cieszyć każdą chwilą, w której doświadczamy, i poprawia relacje z otoczeniem i ludźmi wokół nas.

W poniższym artykule Psychology-Online mówimy o innych rodzaje medytacji i jej zalety.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Uogólnione zaburzenie lękowe: przyczyny, objawy i leczenie, zalecamy wejście do naszej kategorii psychologii klinicznej.