Zaburzenia dostosowania Czy czujesz się przytłoczony problemami?

Być może po wystąpieniu problemu (utrata pracy, poważna choroba, rozwód, problemy ekonomiczne itp.) Lub poważne zmiany w twoim życiu (małżeństwo, urodzenie dziecka, zmiana adresu itp.) Czujesz się przytłoczony. Możesz czuć się zdenerwowany, rozdrażniony, smutny lub mieć objawy lękowe.

Jeśli po tych stresujących wydarzeniach czujesz się w ten sposób, spokojny, jest to całkowicie normalne. Jednak, Jeśli te objawy znacząco zakłócają twoje codzienne życie, możesz cierpieć na zaburzenia przystosowawcze.

Zaburzenie adaptacyjne jest zawarte w Podręczniku diagnostycznym i statystycznym zaburzeń psychicznych (DSM-V) w kategorii zaburzeń związanych z urazami i czynnikami stresowymi. Trauma i zaburzenia związane z czynnikami stresowymi to zaburzenia, w których narażenie na traumatyczne lub stresujące wydarzenie wydaje się, wyraźnie, kryterium diagnostycznym.

Zaburzenia zawarte w tej kategorii są następujące:

• Zespół stresu pourazowego.
• Ostre zaburzenia stresowe.
• Reaktywne zaburzenie przywiązania.
• Zaburzone zaburzenia społeczne.
• Zaburzenia adaptacyjne.

Dyskomfort psychiczny po traumatycznym lub stresującym wydarzeniu jest dość zmienny. W niektórych przypadkach objawy mogą być oparte na strachu i lęku. Jednak wiele osób, które były narażone na traumatyczne lub stresujące wydarzenie, wykazuje takie objawy, jak niski nastrój, gniew, wrogość lub objawy dysocjacyjne.

Z powodu tej różnorodności objawów po ekspozycji na traumatyczne lub stresujące wydarzenie, powyższe zaburzenia zostały pogrupowane w kategorię „traumy i zaburzenia związane z czynnikami stresowymi”. Niektórzy ludzie wyrastają z kłopotów przed innymi. Gdy adaptacja do tych zmian trwa dłużej niż 3 miesiące i trudno jest ją odzyskać, możliwe jest, że cierpisz na zaburzenia adaptacyjne.

Co oznacza zaburzenie przystosowawcze?

Zasadniczą cechą tego zaburzenia jest obecność objawów emocjonalnych lub zachowań w odpowiedzi na dający się zidentyfikować czynnik stresowy. Ten czynnik stresu może być pojedynczym wydarzeniem, jak sentymentalna przerwa. Może również występować wiele stresorów, takich jak trudności w pracy i problemy małżeńskie.

Stresory (lub problemy, abyśmy się rozumieli) może pojawiać się ponownie i ponownie (takie jak tymczasowe kryzysy biznesowe lub niezadowalający seks). Również może pojawiać się ciągle (jako uporczywa choroba lub życie w sąsiedztwie o wysokiej przestępczości).

Te stresory Mogą wpływać na ciebie samego, całą rodzinę lub większą grupę lub społeczność (np. klęska żywiołowa). Niektóre z tych problemów mogą towarzyszyć rozwojowi pewnych wydarzeń (np. Chodzenie do szkoły, opuszczanie domu rodzinnego, ślub, bycie matką itp.)

Zaburzenia dostosowania mogą również pojawić się w wyniku śmierci bliskiej osoby. Jest to prawdą, jeśli intensywność, jakość lub trwałość reakcji żałoby przekracza to, czego normalnie można by oczekiwać. Podobnie, zaburzenia adaptacyjne są związane ze zwiększonym ryzykiem prób samobójczych i większą liczbą zakończonych samobójstw..

Jak psycholog diagnozuje zaburzenie przystosowawcze?

Zgodnie z Podręcznikiem diagnostycznym i statystycznym zaburzeń psychicznych (DSM-V), Należy podać następujące kryteria diagnostyczne:

A. Rozwój objawów emocjonalnych lub behawioralnych w odpowiedzi na identyfikowalny czynnik stresu lub czynniki. Występują w ciągu trzech miesięcy po rozpoczęciu czynnika stresu.

B. Te objawy lub zachowania mają znaczenie kliniczne. Świadczy o tym jedna lub obie następujące cechy:

• Intensywny dyskomfort nieproporcjonalny do wagi lub intensywności czynnika stresu. Należy wziąć pod uwagę kontekst zewnętrzny i czynniki kulturowe, które mogą wpływać na dotkliwość i prezentację objawów.
• Znaczne pogorszenie sytuacji społecznej, pracy lub innych ważnych obszarów działania.

C. Zaburzenia związane ze stresem nie spełniają kryteriów innego zaburzenia psychicznego i nie są po prostu zaostrzeniem wcześniej istniejącego zaburzenia psychicznego.

D. Objawy nie reprezentują normalnego pojedynku.

E. Po zakończeniu stresora lub jego skutków objawy nie utrzymują się dłużej niż przez kolejne sześć miesięcy.

Jakie rodzaje zaburzeń dostosowania istnieją?

Zgodnie z Podręcznikiem diagnostycznym i statystycznym zaburzeń psychicznych (DSM-V), możesz podać następujące typy w zaburzeniu dostosowania:

• Z przygnębionym nastrojem: dominuje niski nastrój, pragnienie płaczu lub uczucie beznadziejności.
• Dominuje nerwowość, zmartwienie, niepokój lub lęk separacyjny.
• Zaburzenie przystosowawcze z mieszanym niepokojem i obniżonym nastrojem: przeważa połączenie depresji i lęku.
• Ze zmienionym zachowaniem: przeważa zmiana zachowania.
• Z mieszaną zmianą emocji i zachowania: Dominują objawy emocjonalne i zaburzenia zachowania.
• Nie określono: w przypadku reakcji nieprzystosowawczych, które nie mogą być sklasyfikowane jako jeden ze specyficznych podtypów zaburzeń adaptacyjnych.

DSM-V pozwala również określić, czy zaburzenie dostosowania jest ostre (jeśli zmiana trwa krócej niż 6 miesięcy) lub czy jest trwała (sześć miesięcy lub dłużej).

Jak rozwija się zaburzenie regulacji??

Po doświadczeniu problemu lub stresującego czynnika w naszym codziennym życiu, Zaczynamy odczuwać objawy w ciągu najbliższych 3 miesięcy. Gdy problem zniknie, objawy nie trwają dłużej niż 6 miesięcy.

Jeśli problem jest ostrym zdarzeniem (np. Zwolnieniem z pracy), początek objawów jest zwykle natychmiastowy, za kilka dni, a czas trwania jest stosunkowo krótki (nie więcej niż kilka miesięcy). Jeśli problem lub jego konsekwencje utrzymują się, zaburzenie przystosowawcze może trwać i skutkować chroniczną lub trwałą formą.

Czy zaburzenie adaptacyjne jest powszechne?

Zaburzenia adaptacyjne są bardzo powszechne, chociaż rozpowszechnienie może się znacznie różnić w zależności od badanej populacji i stosowanych metod oceny. Odsetek osób leczonych ambulatoryjnie w zakresie zdrowia psychicznego z diagnozą zaburzeń adaptacyjnych waha się od 5% do 20%.

W szpitalnych poradniach psychiatrycznych jest to często najczęstsza diagnoza i często sięga 50%.

Jakie czynniki ryzyka mogą prowadzić do zaburzeń adaptacyjnych?

Ludzie z niekorzystnym środowiskiem życia podlegają wysokim poziomom stresorów. Ci ludzie mogą być bardziej narażeni na to zaburzenie.

Jednocześnie przy diagnozie należy wziąć pod uwagę kontekst kulturowy osoby. Musisz się uczyć, jeśli odpowiedźczynnik stresora jest nieleczony lub nie lub jeśli związany z tym dyskomfort psychiczny jest większy lub nieoczekiwany.

Co mogę zrobić, jeśli myślę, że cierpię na zaburzenia przystosowawcze??

Po pierwsze, Najlepiej jest udać się do psychologa lub psychiatry. Jeśli problem się przepełnia, możesz zastosować się do następujących zaleceń:

• Pamiętaj, jeśli wcześniej doświadczyłeś podobnej sytuacji i jak ją rozwiązałeś.
• Porozmawiaj o tym, jak się czujesz z rodziną i przyjaciółmi.
• Zamów swoje pomysły, Teraz możesz się martwić o wszystko. Pomyśl trochę, jestem pewien, że niektóre rzeczy martwią cię bardziej niż inne. Zapisz swoje bieżące problemy w notatniku i posortuj je według stopnia obaw, które powodują, od najmniejszego do największego. Zobaczysz, że niektóre rzeczy są nieistotne.
• Wybierz jeden problem. Zacznij od tego, który jest najłatwiejszy do rozwiązania.
• Pomyśl o tym, jak rozwiązać problem i zacząć działać. Zacznij się zmieniać.
• Wykonuj ćwiczenia fizyczne, relaksuj się, miej chwile relaksu ...

Jeśli twoje problemy nie zostały rozwiązane lub nie możesz kontrolować objawów, udaj się do swojego lekarza rodzinnego lub bezpośrednio do psychologa. Psychologowie są tutaj, aby ci pomóc, bez względu na to, czy występuje zaburzenie, czy nie.

Odnośniki bibliograficzne:

American Psychiatry Association (2002). Diagnostyczny i statystyczny podręcznik zaburzeń psychicznych (DSM-4), wyd. 4. Madryt: Redakcja Medica Panamericana.

Popper, K. (1995). Odpowiedzialność za życie. Barcelona: Paidós. Rozwiązanie naszych problemów może zająć trochę czasu Wszyscy mamy problemy, które chcemy rozwiązać jak najszybciej. Ale czasami nie zależy to od tego, czego chcemy, ale od tego, jak czekać. Czytaj więcej ”