Emocjonalna trauma, co to jest i jakie problemy psychologiczne generuje?

Kiedy mówimy o traumie emocjonalnej, obraz, który przychodzi do głowy, jest zazwyczaj czymś katastroficznym. Jednak trauma jest czymś znacznie więcej, ponieważ jesteśmy narażeni na mikrourazy od momentu narodzin.

• Może jesteś zainteresowany: „Jak wyrazić ból emocjonalny w odpowiedni sposób: 8 wskazówek”

Czym jest emocjonalna trauma?

Nasz organizm uważa traumatyczną sytuację na poziomie emocjonalnym każde wydarzenie, na które nie jesteśmy przygotowani, i które powoduje silny ból emocjonalny.

Ponieważ nie dysponujemy niezbędnymi narzędziami, aby nasz system mógł przechowywać go w pamięci w zdrowy i adaptacyjny sposób, to dzięki temu naszemu mózgowi z bolesną informacją można go zamknąć w celu kontynuowania funkcjonowania w możliwie najzdrowszy sposób. Ale to właśnie blokowanie go powoduje, że staje się traumą.

• Może jesteś zainteresowany: „Pamięć emocjonalna: co to jest i jakie są jej podstawy biologiczne?”

Jego konsekwencje psychologiczne

Nierozwiązane urazy emocjonalne może być związane z rozwojem zaburzeń psychicznych które prowadzą osobę do organizowania własnego postrzegania rzeczywistości i stylu życia wokół problemu.

Wśród zwykłych konsekwencji, które zaczynają wpływać na nasze życie, znajdujemy następujące.

1. Zespół stresu pourazowego (PTSD)

Znana jako patologia traumy, występuje w sytuacjach, w których sytuacja jest ożywiona w postaci natrętnych wspomnień pamięci. Kiedy związany z tym wpływ emocjonalny jest bardzo wysoki, osoba może „odłączyć” tę informację od głowy, co prowadzi do zaburzeń dysocjacyjnych, które w pewien sposób stają się jedyny zasób osoby, która może nadal żyć z tą traumą.

2. Lęk i ataki paniki

Wiąże się z emocjami strachu, co powoduje, że jesteśmy w stałym momencie wyzwalania różnorodne wspomnienia emocjonalne łączą się z pewnym aspektem naszego życia.

3. Depresja

Jeśli po traumie osoba zaczyna czuć Emocje poczucia winy, bezradności i rozczarowania, może się rozwinąć depresyjny obraz.

• Możesz być zainteresowany: „Czy istnieje kilka rodzajów depresji?”

Jak go pokonać?

Przetwarzanie traumy emocjonalnej jest konieczne, ponieważ jest to jedyny sposób, w jaki informacje przechowywane w patologiczny sposób można zmienić, zmieniając wpływ psychologiczny, jaki powoduje..

Aby przeprowadzić ponowne przetwarzanie informacji, istnieje kilka nowatorskich technik, które pomagają w szybszy sposób ustanowić nowe „korygujące” wspomnienia emocjonalne w odniesieniu do tej bolesnej informacji. W tym nowym przetwarzaniu bolesnych informacji znajduje się etap, w którym dokonuje się zmiana między „życiem akceptując przeszłość” a „zmaganiem się z przeszłością, aby móc żyć”.

Co się stanie, jeśli uraz nastąpi w dzieciństwie?

Od dzieciństwa jest czas, w którym zaczynamy budować nasze „ja”, a nasz mózg rozwija się o 80% w ciągu pierwszych dwóch lat życia, dziecko, którego rodzice nie są w stanie rozpoznać podstawowych potrzeb emocjonalnych może rozwinąć problem przywiązania, który prowadzi i utrzymuje się do dorosłego życia. Dlatego mówimy o bezpiecznym przywiązaniu w dzieciństwie jako ochronnym czynniku zdrowia psychicznego w wieku dorosłym.

Dokonywanie napraw traumy często prowadzi nas do pracy nad niektórymi aspektami dzieciństwa, które mogą zostać zapomniane, a nawet tymi, na które nie zwracaliśmy uwagi od lat, ale które jednak przyczyniły się do zorganizowania naszego systemu w określony sposób ta informacja.

Paradoksalnie uważa się czasami, że trauma, taka jak wypadek, trzęsienie ziemi lub powódź, jest trudna do przezwyciężenia. Ale wbrew temu przekonaniu psychologowie wiedzą, że traumy, które nazywamy kompleksami są te, które pochodzą z przerw w przywiązaniu, z tak prostą podstawą zaufania do drugiego, że w dzieciństwie przekłada się na zdolność dozorcy do patrzenia na nas, dbania o nas, dawania nam bezpieczeństwa, a przede wszystkim dawania nam miłości.

Autor: Ana Carcedo Bao, Psycholog