5 wskazówek, aby odżywiać dziecko inteligencją emocjonalną

Inteligencja emocjonalna ma decydujący wpływ na nasze życie. Epoprawnie wychować dziecko w inteligencji emocjonalnej może przynieść przyszłe korzyści w wielu dziedzinach życia: dobrostan osobisty, środowisko akademickie, praca, relacje międzyludzkie itp..

Inteligencja emocjonalna i dobre samopoczucie w przyszłości

Zdolność do radzenia sobie z własnymi uczuciami i uczuciami innych ludzi jest podstawą inteligencji emocjonalnej, ważnym narzędziem, którego można się nauczyć od najmłodszych lat. Zawsze uważano, że iloraz intelektualny (IQ) jest predyktorem sukcesu w życiu, ale Badania wykazały, że umiejętności i umiejętności niezbędne do udanego życia są inne, a samo IQ nie może przewidzieć prawidłowego rozwoju osobistego.

Ludzie z wysoką zdolnością inteligencji emocjonalnej są szczęśliwsi, bardziej kreatywni, podejmują lepsze decyzje, są spontaniczni i wiedzą oraz Lepiej wyrażają własne emocje.

Ale, Jak możesz wychowywać dziecko w inteligencji emocjonalnej? Chociaż kształcenie dziecka w inteligencji emocjonalnej jest zadaniem zarówno rodziców, jak i nauczycieli, jeśli jesteś rodzicem, oto kilka wskazówek, dzięki którym możesz pomóc swojemu dziecku poznać i lepiej regulować własne emocje, a więc możesz poprawić ich relacje międzyludzkie w przyszłości.

Wskazówki, jak odżywiać dziecko inteligencją emocjonalną

1. Rozpoznaj perspektywę swojego dziecka i wczuj się w niego

Chociaż czasami nie możesz nic zrobić, aby twoje dziecko nie czuło się smutne pewnego dnia, wczuć się w niego. Bycie zrozumianym pomaga ludziom akceptować negatywne emocje. Jeśli reakcja emocjonalna twojego dziecka wydaje się nieproporcjonalna do sytuacji, zrozum, że każdy żyje na swój sposób i, w wielu przypadkach, konieczne jest odczuwanie bólu, aby wzrastać.

Ale empatia nie oznacza, że ​​musisz się zgodzić, ale oznacza to, że rozumiesz ich punkt widzenia. Uczucie, że ktoś rozumie nasz punkt widzenia, może pomóc nam mieć zły czas zamiast pozostać zakotwiczonym w negatywnym doświadczeniu. Dzieci uczą się empatii dzięki doświadczeniu, a ponieważ możesz być dla nich dobrym wzorem do naśladowania, naucz je empatii i daj im znać, że rozumiesz ich punkt widzenia.

Może Cię zainteresować: „10 strategii poprawy samooceny twojego dziecka”

2. Niech się wyrazi

Akceptuj emocje swojego dziecka, zamiast je minimalizować lub odrzucać, w przeciwnym razie przekazujesz im wiadomość, że niektóre emocje są niedopuszczalne i żenujące.

Nie zatwierdzanie lub potwierdzanie negatywnych emocji (na przykład twoja złość) nie spowoduje, że przestaniesz odczuwać te emocje i możesz sprawić, że represja emocjonalna.

Stłumienie emocji powoduje, że nie znikną, ponieważ muszą wyrazić siebie, nawet bez kontroli. Zamiast tego pokaż mu wielką różnorodność emocji, które istnieją i pomóż mu zaakceptować, że są częścią ludzkiej kondycji. Nie oznacza to, że aby żyć w harmonii z innymi osobami, konieczne jest kontrolowanie pewnych emocji (kontrolowanie to poznanie znaczenia emocji). Jeśli akceptujesz jego emocje, uczysz go, że życie emocjonalne nie jest niebezpieczne, ale że jest uniwersalne i możliwe do opanowania. Jest to korzystne, ponieważ pomaga zaakceptować samego siebie.

3. Aktywnie słuchaj swojego dziecka

Aktywne słuchanie polega na słuchaniu dzieci próbujących zrozumieć, co mówią nam i co czują. Oznacza to, że komponent emocjonalny (uczucia, emocje, doznania itp.) Jest zajęty przed komponentem racjonalnym (idee, przekonania, wiedza itp.).

Zwróć uwagę na to, co twoje dziecko próbuje ci powiedzieć, kiedy wyznaje swoje myśli i emocje, a potem daj mu znać, że go zrozumiałeś. Na przykład, jeśli podejrzewasz, że twoje dziecko może zostać zranione, ponieważ spędziłeś dużo czasu z nowym dzieckiem, zaproś go, by otworzył twoje serce i powiedział ci. Następnie możesz użyć przykładów z własnego życia, aby pokazać mu, że go rozumiesz. To pomoże ci zrozumieć, że wszyscy czujemy przyjemne emocje i bolesne emocje.

4. Naucz go rozwiązywać problemy

Ponieważ emocje są wiadomościami o znaczeniu, Naucz swoje dziecko je rozumieć, czuć je i tolerować bez konieczności działania na nie, zmniejszając w ten sposób ich intensywność. Po zaakceptowaniu możesz przejść do rozwiązywania problemów.

Kiedy emocje są akceptowane, ich poziom intensywności spada i umysł jest w lepszej pozycji do rozwiązywania problemów. Naucz go cierpliwości, rozumienia i regulowania własnych emocji. W ten sposób poprawisz swoją samokontrolę emocjonalną.

Badania w tej dziedzinie wykazały, że empatia nie wystarcza, aby nauczyć się radzić sobie z własnymi emocjami, ponieważ dla kontroli emocjonalnej konieczne jest opanowanie innych umiejętności inteligencji emocjonalnej. Naucz swoje dziecko rozpoznawania, etykietowania, rozumienia i regulowania emocji, ponieważ będzie ono sprzyjać upodmiotowieniu w twoim życiu i da ci możliwość rozwiązywania problemów, które mogą pojawić się w codziennym życiu.

5. Graj, aby być inteligentnym emocjonalnie

Poprzez grę dzieci uczą się umiejętności, i jest to podstawowy element życia dziecka, który oprócz tego, że jest zabawą, jest niezbędny do jego rozwoju. Gra może zapewnić wiele korzyści, nie tylko poziom psychomotoryczny, ale może pomóc Ci lepiej zrozumieć swoje emocje.

Dlatego, Gra jest przydatna, aby pomóc przeżyć emocje, takie jak niespodzianka, oczekiwanie, niepewność lub radość; i może sprzyjać rozwojowi umiejętności rozwiązywania konfliktów emocjonalnych (osobistych i interpersonalnych).

W tym filmie możesz zobaczyć przykład znaczenia gry w rozwijaniu inteligencji emocjonalnej.