5 wskazówek, aby poprawić komunikację jako para

Chociaż komunikowanie się z innymi jest niezbędne do rozwiązania konfliktów lub ujawnienia naszego sposobu myślenia, a my to wiemy, prawda jest taka, że ​​nie zawsze to robimy. Ponadto, jeśli istnieje jakaś dziedzina, w której komunikacja jest ważna, jest to dziedzina pary. Ile razy mówiliśmy „nic się nie dzieje”? Kiedy to się naprawdę wydarzyło ... Więc dzisiaj odkryjemy niektóre strategie, aby położyć kres tym szkodliwym zachowaniom i poprawić komunikację jako para.

Tak więc, jeśli nie zajmiemy się kanałami wymiany, najprawdopodobniej para bardzo się z czasem zużywa. Nieufność, kłamstwa, gniew, który nie został rozwiązany przez mówienie ... Wszystko to stanie się większym problemem. Ponieważ pozostawienie rozwiązania wszystkim, co nas niepokoi w rękach czasu, spowoduje wyrzuty sumienia i niezagojone rany.

1. „Lepiej porozmawiajmy o tym później”

Pierwszą ze strategii poprawy komunikacji jako para jest unikać, za wszelką cenę, rozmawiać lub dyskutować o czymś, gdy emocje są blisko powierzchni. Kiedy jesteśmy źli lub czujemy gniew, to, co może wyjść z naszych ust, może zaszkodzić osobie, którą kochamy najbardziej.

Praktycznym ćwiczeniem, które możemy wykonać w tych przypadkach, jest zabranie ze sobą notesu lub naszego czasopisma i napisz, co czujemy. Pomoże nam to spojrzeć z perspektywy tego, co czujemy, zarządzać naszymi emocjami i wiedzieć, co chcemy przekazać, kiedy rozmawiamy z naszym partnerem, teraz spokojniej.

„Najlepsze, o czym rozmawiamy później” musi być szanowane. Nie warto brać tej rady jako pretekstu, by pozwolić, by ta chwila biegła i nigdy nie stawić jej czoła.

2. Przeszłość nie jest bronią

Używanie pewnych sytuacji z przeszłości jako argumentów przeciwko naszemu partnerowi jest zawsze pokusą. Mówimy o poważnym błędzie. Dlatego zawsze musimy rozwiązywać konflikty. Jeśli zostanie rozwiązany, to jest to, nie ma potrzeby, aby powrócić do tego później. Jeśli nie został rozwiązany, straciliśmy okazję, ale to nie zmienia tej nierozwiązanej sytuacji w broń.

Kiedy uczymy się usprawniać komunikację jako para, możemy wykonać ćwiczenie, aby uświadomić sobie, jak rozmawiamy z drugą osobą, kiedy dyskutujemy. Celujmy, po dyskusji, we wszystko, co wam powiedzieliśmy. Na przykład „jesteś samolubny”, „już raz to zrobiłeś”, „pamiętasz, kiedy ...?”. Tak wykryjemy wszystkie te odniesienia do przeszłości, które zwerbalizujemy nieświadomie.

3. Słucham cię, aby cię zrozumieć

Innym sposobem na poprawę komunikacji jako para jest otwieranie uszu. Ile razy byliśmy świadkami dyskusji, w której dwie osoby rozmawiają jednocześnie, nie słuchając tego, co mówi druga osoba??

Jeśli nie słuchamy drugiej osoby, nie możemy zrozumieć jego punktu widzenia. Nie oznacza to, że będziemy na ich korzyść, ale tylko słuchanie będzie w stanie wynegocjować i osiągnąć porozumienie. W przeciwnym razie nie będzie zrozumienia, a problem zostanie ograniczony.

4. „Jestem bezpośredni, nie biję w buszu”

Powinniśmy wskazać tę frazę, aby mieć to na uwadze i nie zapomnieć, co to znaczy. Wiele razy nie mówimy jasno. Robimy to za pomocą ironii, sarkazmu lub denerwując drugiego zwrotami takimi jak „powinieneś już wiedzieć, co się ze mną dzieje”. Czy to, że druga osoba powinna czytać w naszych umysłach?

Bycie bezpośrednim i jasnym z parą jest niezbędne, aby uniknąć konfliktów i je rozwiązać. Jeśli coś nam się nie podoba, spójrzmy na najczystszy sposób, aby powiedzieć to najmniej. Spróbujmy w ciągu następnych 4 dni przeanalizować, co czujemy, gdy milczymy lub nie jesteśmy bezpośrednio z naszym partnerem. Może się wstydzimy, może mamy niejednoznaczne przekonanie o tym, że druga osoba będzie musiała wiedzieć, jak się czujemy. Analiza naszego zachowania i emocji pomoże nam poprawić komunikację jako para.

5. Jesteśmy zespołem

Ostatnią z porad dotyczących poprawy komunikacji jako para jest myślenie jak zespół. Kiedy występują konflikty, czasami mamy skłonność do obwiniania drugiej osoby. To sprawia, że ​​tracimy perspektywę, że nie jesteśmy rywalami, ale że jesteśmy po tej samej stronie. Miejmy to zawsze na uwadze i napotkamy problemy w znacznie zdrowszy sposób.

Jak komunikujesz się ze swoim partnerem? Czy masz tendencję do czekania, aż wiesz, co czujesz lub mówisz wyraźnie? Jest wiele błędów, które wciąż popełniamy w komunikacji z parą, albo z powodu ignorancji, albo dlatego, że odtwarzamy to, co zrobili nasi rodzice. Teraz, dzięki tym wskazówkom, wiele konfliktów zniknie dla lepszego faktu zmiany naszego sposobu komunikowania się.

„Ważne jest, aby nie być tym samym, ale tworzyć dobry zespół”.

-Anonimowy-

Czy relacje rodziców wpływają na wybór partnera? W tym artykule omówimy, w jaki sposób relacje rodziców wpływają na relacje pary. Przede wszystkim, kiedy wybieramy „złych partnerów”, musisz wiedzieć, jaki mamy konflikt z naszymi rodzicami i jaki był konflikt w ich związku. Czytaj więcej ”