Jak pomóc dzieciom kontrolować swoje emocje 4 klucze

Wielu ojców i matek wierzy w mit, który, jeśli zastosuje się go do wszystkich aspektów rodzicielstwa, może być bardzo szkodliwy dla najmłodszych w domu. Wiara ta polega na tym, że chłopcy i dziewczęta powinni ograniczać się do emocji, wyrażając je spontanicznie, bez dążenia do uczenia się od nich lub konsekwencji regulowania ich w taki czy inny sposób..

Właściwie, pomoc dzieciom w nauce kontrolowania swoich emocji ma fundamentalne. Wtedy zobaczymy, dlaczego tak jest i jak możemy wykonać naszą część, aby przyzwyczaić się do przeżywania ich emocjonalnej części, dzięki czemu gra na ich korzyść.

• Powiązany artykuł: „Psychologia edukacyjna: definicja, pojęcia i teorie

Dlaczego dzieci dobrze kontrolują swoje emocje?

Ważne jest, aby pamiętać, że chociaż sposób, w jaki doświadczamy emocji u pierwszej osoby, jest subiektywny, konsekwencje wyrażania ich w ten czy inny sposób są obiektywne. Tak bardzo, że polega na tym duża część procesu, który przekształca nas w dorosłych opanować podstawowe umiejętności regulacji emocjonalnej które pozwalają nam osiągnąć długoterminowe cele i żyć w społeczeństwie.

Jeśli przyjmujemy za pewnik, że jedyną rzeczą, która się liczy, jest doświadczanie emocji, bez zbędnych ceregieli, karmimy filozofię życia, która postrzega aspekt emocjonalny i afektywny, jako coś, z czego jesteśmy pasywnymi podmiotami i których uczestniczymy tylko jako odbiorcy. Ideał jest w każdym razie jasny, że trzeba i można świadomie wpływać na procesy psychologiczne związane z uczuciami i uczuciami... i że ta umiejętność musi być nauczana już w dzieciństwie.

• Może jesteś zainteresowany: „6 etapów dzieciństwa (rozwój fizyczny i psychiczny)”

Jak uczyć chłopców i dziewczęta samokontroli emocjonalnej

Następnie przejrzymy kilka wskazówek mających na celu pomoc dzieciom w kontrolowaniu emocji zgodnie z ich celami i zainteresowaniami, zamiast bycia zwykłym odbiorcą stanów emocjonalnych.

Musimy jednak pamiętać, że bardzo małe dzieci w wieku 7 lat lub młodsze będą miały trudności z myśleniem o pewnych niuansach związanych z emocjami. Na przykład zrozumieją, co oznacza „strach”, ale będą mieli trudności ze zrozumieniem, czym jest strach, gdy nie jest w stanie coś zrobić. Dlatego rodzice, matki i opiekunowie muszą dostosować się do stopnia abstrakcji, w której dziecko jest w stanie myśleć.

1. Kształci w przewidywaniu afektywnym

Przewidywanie afektywne to zdolność umysłowa, która pozwala nam ustalić prognozy dotyczące naszego stanu emocjonalnego w przyszłości. Skoncentrowanie się na tej umiejętności ułatwia maluchom nauczenie się, dlaczego nauczenie się radzenia sobie z emocjami jest przydatne i dobre, ponieważ faworyzuje nawyk porównaj oczekiwania, z jednej strony, a rzeczywistością, z drugiej.

Proponowanym działaniem, na przykład, może być poproszenie dziecka, aby zastanowiło się, jak myśli, że poczuje się, jeśli zamierza porozmawiać z chłopakiem lub dziewczyną, z którą chciałby się zaprzyjaźnić, i zapytać go, kiedy pójdzie spotkać się z tą inną osobą , zastanów się, jak się czujesz i porównaj swój stan emocjonalny z tym, który przewidziałeś. W takich przypadkach bardzo często przewiduje się pewien stopień strachu i napięcia, który jest znacznie wyższy niż ten, który jest następnie doświadczany.

• Powiązany artykuł: „Przewidywanie afektywne: bardzo przydatna umiejętność umysłowa”

2. Naucz go odkładać gratyfikację

Zdolność do odroczenia gratyfikacji jest jedną z najważniejszych, ponieważ pozwala wybrać długoterminowe cele, które wymagają od innych wyrzeczenia się w krótkim okresie, ale które zapewniają znacznie większe korzyści.

Postaw wyzwania w oparciu o czas, w którym musisz zrezygnować z nagrody, aby uzyskać dostęp do ważniejszego celu Jest bardzo dobra, ponieważ generuje nawyk oparty na ciągłym wysiłku, który przyniesie jej długoterminowe korzyści.

W tym celu należy pamiętać, że im młodszy jesteś, tym trudniej jest odłożyć nagrody; Chodzi o to, aby nie przesadzać z tym minimalnym czasem, w którym trzeba się z tym pogodzić, ponieważ to sprawiłoby, że zadanie wyglądałoby na coś nierealistycznego.

Na przykład, jeśli szacuje się, że jest kilka czynności matematycznych do wykonania w domu, które zajmą pół godziny pracy, można podzielić tę pół godziny na segmenty 10 lub 15 minut, na końcu których jest kilka minut odpoczynku lub wypoczynek.

3. Nie nagradzaj złości

To jest bardzo ważne. Niektórzy ojcowie i matki, nie zdając sobie z tego sprawy, kompensują złość, ponieważ te sytuacje powodują dyskomfort i dyskomfort, a dawanie tego, co chcesz, jest najprostszym sposobem na rozwiązanie problemu. Jednak społeczeństwo nie działa w ten sposób.

Z jednej strony rodzina jest jedyną grupą ludzi, którzy mają obowiązek i czas spędzać czas z tą przyszłą osobą dorosłą, więc reszta nie ma powodu, by rozważać poddanie się szantażowi, a z drugiej strony, jazda w gniew nie sprzyja temu, że uczy się rozwiązywać rzeczy, ale odwrotnie.

Dlatego jednym z najlepszych sposobów, aby pomóc małym dzieciom lub dzieciom w samoopiece, nauczyć się kontrolować swoje emocje, jest po prostu nie dawać nagród za wyrażanie w bardzo ekstremalny sposób swoich uczuć gniewu i gniew.

4. Zbuduj wyjaśnienia dotyczące awarii

Kontrolowanie emocji jest zawsze włóż pewien wysiłek, aby móc aspirować do długoterminowych celów lub ma to związek z uczestnictwem w kręgach społecznych. Frustracja może sprawić, że dzieci przyjmą ideę, że regulowanie emocji w celu osiągnięcia długoterminowych celów jest bezużyteczne, a rezygnacje dokonane po drodze nie były wartościowe..

Dlatego dobrze, że w sytuacjach, które mogą wywołać frustrację, starsze dzieci pomagają dzieciom zrozumieć, co się stało, i zobaczyć, że tam, gdzie na początku wydawało się, że wysiłki poszły na marne, stało się, że ma większe szanse na sukces, choć może nie być oczywiste.

Na przykład, jeśli po przeanalizowaniu czegoś więcej niż normalnego do egzaminu otrzymana notatka była zła, dziecko może pomyśleć, że ten wynik byłby dokładnie taki sam, jak gdyby uzyskał poddanie uczuciu strachu, a nie Zadałbym sobie trud zmierzenia się z tym dyskomfortem, narażając się na niewygodne zadanie ćwiczenia z ćwiczeniami, które jest trudne. Spraw, by zauważył, że za tym pozornym niepowodzeniem nastąpił postęp.