Jak pomóc dziecku, które boi się ciemności, w 5 krokach

Strach przed ciemnością jest jednym z najczęstszych lęków u chłopców i dziewcząt, nawet wchodząc w wiek dojrzewania. Jak zawsze, nie można powiedzieć, że sam strach jest czymś złym, ale w każdym razie może być szkodliwy, jeśli stanie się wzorem zachowania unikowego, które pojawia się, gdy nie ma powodu, aby być czujnym lub szukać miejsca więcej pewnie W tym artykule zobaczymy kilka wskazówek, jak postępować u dzieci ze strachem przed ciemnością, aby pomóc im i złagodzić dyskomfort, który odczuwają, pozostając w miejscach bez światła.

• Powiązany artykuł: „Psychologia dziecka: praktyczny przewodnik dla ojców i matek”

Dzieci z lękiem przed ciemnością: po co cierpieć?

Pierwszą rzeczą, którą musimy zrobić, gdy mamy do czynienia z tym problemem, jest zrozumienie logiki leżącej u podstaw eksperymentowania strachu ze strony dziecka. Strach przed ciemnością jest czymś nabytym, to znaczy uczeniem się mimowolnym, a nie czymś, co rodzi się u dziecka i musi zostać naprawione. Oznacza to, że w ten sam sposób, w jaki się go nauczyło, można go również nieuczyć.

I jaki jest sens braku światła? Wizja jest jednym ze zmysłów, których używamy najbardziej, gdy odbieramy bodźce z zewnątrz, i tak naprawdę część mózgu, której używamy do przetwarzania informacji wizualnych, jest bardzo duża. Dlatego, gdy widok jest anulowany, czujemy się bardziej zdezorientowani i zależni od innych lub zasobów, które możemy znaleźć.

W przypadku dzieci, wobec tego poczucia niepewności musimy dodać poczucie bezradności, narażenia na możliwe niebezpieczeństwa i bezradność. Dlaczego? Ponieważ w najmłodszych magiczne myślenie jest znacznie częstsze.

Czym jest magiczne myślenie?

Myślenie magiczne w sposób myślenia oparty na założeniu, że rzeczywistość obejmuje istoty zdolne do przekształcania lub przyjmowania form, które mylimy z przedmiotami nieożywionymi, a co za tym idzie, otaczają nas bez naszego zauważenia, czasami kierując naszymi losami lub po prostu wpływając na to, co dzieje się z nami pośrednio.

W końcu opiera się na umieścić podmiot z celem za zdarzeniami, które mają miejsce, ponieważ nadal nie rozumiemy, jak działa nasze otoczenie.

Tak więc przeraża nie tyle sama ciemność, co fakt, że dzięki ochronie, którą oferuje, dzieci są dalekie od ochrony dorosłych i może być ofiarą wykroczeń jakiegokolwiek „potwora” lub złośliwego podmiotu.

• Może jesteś zainteresowany: „Magiczne myślenie: przyczyny, funkcje i przykłady”

Edukuj dzieci przed lękiem przed ciemnością

Teraz, gdy rozumiemy trochę lepiej, dlaczego są dzieci ze strachem przed ciemnością, nadszedł czas, aby zaproponować rozwiązania. Chociaż jest mało prawdopodobne, że z dnia na dzień, nieletni przestaje się bać ciemności, nie odczuwając żadnego dyskomfortu lub pewnego poziomu lęku, pozostając w miejscu z niewielkim światłem, możemy zrobić ten poziom strach bardzo się zmniejsza, na tyle, że nie stanowi to poważnego problemu.

1. Nie ośmieszaj swoich lęków

Może z perspektywy dorosłego strach przed ciemnością wydaje się absurdalny, ale, jak widzieliśmy, dla dzieci może to mieć sens. Z tego powodu wygodnie jest nie śmiać się z tych lęków, chociaż ewidentnie nie powinniśmy też pokazywać, że istnieją powody, by mieć ten strach.

Kluczem jest okazanie zrozumienia i pozwolenie maluszkowi w domu na wyjaśnienie obaw, jakie odczuwają. Jeśli będziemy się śmiać z tych obaw, tylko potwierdzimy, że nie lęk przed ciemnością jest sam i nie ma zbyt wiele ochrony przed tym uczuciem, ale jeśli może wyrazić siebie, nie będzie tam poczucia bezradności.

• Możesz być zainteresowany: „Jaki jest pożytek ze strachu?”

2. Wyreguluj fragmenty fikcji, na które jest wystawiony

Oczywiście, jeśli dziecko jest zwykle narażone na kawałki fikcji, które pokazują potwory lub morderców atakujących w ciemności, ten pomysł będzie częściej przechodził przez twoją głowę. Nadzoruj serię, filmy i filmy, które widzi małe dziecko, jest pozytywne, jeśli przyczynia się to do niepokoju i nieporozumień, które mogą go uszkodzić.

3. Nie używaj mitów ani strachu przed potworami, aby być posłusznym

System wierzeń dzieci, podobnie jak systemu każdej osoby, jest połączoną ze sobą całością. Dlatego nie ma sensu mówić, że nie ma powodu, aby martwić się o ciemność, jeśli jednocześnie karmisz strach przed „kokosem” lub „bogeyman”, który zabiera złe dzieci. Musisz zachować spójność.

4. Przyczyniaj się do snu ze snem

Prosty fakt spania i nie przechodzenia przez doświadczenia strachu przez znaczny czas sprawia, że ​​maluchy przyzwyczajają się do ciemności, ponieważ wiedzą, że były w ciemności wiele razy i, bez przyjęcia „specjalnych środków obronnych”, żaden potwór ich nie zaatakował.

Tak więc niektóre sztuczki, których możesz użyć, to upewnienie się, że nie patrzą na intensywne ekrany lub źródła światła w ciągu dwóch lub trzech godzin przed zaśnięciem, że rzeczywiście kładą się spać, kiedy są senne, i że nie robią tylko ćwiczeń. wcześniej.

5. Jeśli masz zwierzaka, pozwól mu wziąć udział

Ochrona oferowana przez zwierzę domowe, takie jak kot lub pies, może być etapem pośrednim między stałą ochroną rodziców a absolutną autonomią. W każdym razie, jest to znacznie bardziej korzystne dla dorosłych przebywających u stóp łóżka „Na straży”, fakt, który tylko wzmacnia strach, czyniąc bardziej wyróżniającymi się chwilami, w których jesteś sam.