Niemowlę podkreśla niektóre podstawowe wskazówki dla rodziców w trudnej sytuacji

Zazwyczaj widzimy świat dzieci jako piękne miejsce i pełne szczęścia. Dzieci nie muszą pracować ani płacić kredytów hipotecznych, więc zazwyczaj spędzają czas na zabawie. Może się wydawać, że nie mają się czym martwić; nie są one jednak zwolnione z stresu i niepokoju.

Problemy ze stresem

Stres jest automatyczną odpowiedzią naszego ciała na sytuacje, które są groźne lub trudne. Nasze codzienne wymagania wymagają od nas ciągłych adaptacji; dlatego konieczne jest pewne obciążenie lub aktywacja.

Stres jest konsekwencją interakcji między stresorami a zasobami, które musimy radzić sobie w sytuacjach stresowych. Kiedy stres jest przedłużony z czasem, nasze zdrowie jest urażone, nasze wyniki w nauce spadają lub wpływają na nasze relacje interpersonalne.

Źródła stresu dziecka

Zdarzenia wywołujące stres mogą być negatywne dla niektórych ludzi, a nie dla innych, ponieważ stres pojawia się w związku ze sposobem, w jaki interpretujemy i myślimy o tym, co dzieje się z nami, oraz o zasobach, które musimy stawić czoła rzekomo groźnym sytuacjom.

W przypadku dzieci, Stresory powstają ze źródeł zewnętrznych (jak rodzina, przyjaciele lub szkoła), ale także osoby. Przekonania, które mają dzieci lub presja, jaką wywierają, mogą sprawić, że sytuacje będą bardziej stresujące niż są w rzeczywistości.

Związek ojciec-córka

W tym wieku może być jedną z najczęstszych przyczyn stresu u dzieci zły związek między rodzicami lub rozwód. Oddzielenie rodziców może powodować niepokój u dzieci i nową sytuację rodzinną, do której będą musieli się przyzwyczaić..

W miarę jak dzieci rosną, szkoła staje się bardzo ważną częścią ich życia, a presja akademicka lub relacje społeczne w klasie mogą być również źródłem stresu.

Rodzice zbyt wymagający

Ponadto, wielu rodziców, którzy żądają zbyt wiele swoich dzieci, więcej niż mogą sobie poradzić. Na przykład rodzice mają obsesję na punkcie swoich dzieci uczących się języków lub wykonujących wiele zajęć pozalekcyjnych. W takich przypadkach dzieci mogą cierpieć na brak czasu na zabawę lub relaks po szkole, a to może wpłynąć na ich samopoczucie.

Oprócz tych źródeł stresu dzieci mogą także cierpieć z powodu problemów w domu (na przykład problemy w pracy rodziców, problemy finansowe itp.). Liczba rodziców jest szczególnie ważna, jeśli chodzi o zmniejszenie stresu ich dzieci, i powinni być świadomi, że dzieci również cierpią z powodu ich zachowania.

Wreszcie choroby rodzinne, śmierć bliskich lub jakiekolwiek zmiany w twoim życiu (na przykład zmiana miejsca zamieszkania) mogą mieć na nich negatywny wpływ.

Stres dla dzieci: porady dla rodziców

Strategie radzenia sobie ze stresem mają na celu zapobieganie lub kontrolowanie stresujących żądań. Stresory mogą się różnić, ale rolą rodziców w ochronie zdrowia i dobrego samopoczucia ich dzieci jest: wspierać i zmniejszać w jak największym stopniu negatywny wpływ tych czynników stresogennych. Jeśli jesteś rodzicem, oto kilka wskazówek, które pomogą zmniejszyć i zapobiec stresowi u dzieci:

• Zachęcaj dziecko do staw czoła twoim obawom, nie uciekać od nich.
• Naucz dziecko, że niedoskonałość jest normalna.
• Zaplanuj i ćwicz ćwiczenia relaksacyjne z dzieckiem.
• Pokaż mu, że jesteś tam dla niego.
• Jako wzór dla Twojego dziecka, przekazuj pozytywne zachowania: dbałość o siebie, pozytywne myślenie itp..
• Wzmocnij swoje dziecko, gdy jest odważne.
• Powoduje dobrą higienę snu Twojego dziecka.
• Pomóż dziecku wyrazić swoje emocje.
• Pokaż mu, że jesteś spokojny.
• Pracuj nad własnym stresem.
• Poświęć czas, aby być z nim: jeździć na rowerze, grać w piłkę nożną itp..
• Posłuchaj swojego syna.
• Ogranicz stres, jeśli to możliwe.
• Bądź cierpliwy.

• Dowiedz się, jak Twoje dziecko ma zdrowe poczucie własnej wartości.