5 sposobów na poprawę naszego ciała i języka gestów

Gestural i język ciała Jest to część naszego dziedzictwa otrzymanego przez naszych przodków i dlatego jest również częścią naszej podświadomości.

Nasze ruchy mięśniowe mówią za nas niezależnie od wypowiedzi werbalnej. Chociaż prawdą jest, że gesty i ruchy często towarzyszą naszym słowom, w chwili, gdy świadomy postanawia kłamać, ta parytet rozpuszcza się, ponieważ nasze najgłębsze ja nie jest w stanie dać fałszywych sygnałów, chyba że jest, oprócz dawania fałszywe informacje, wierząc, że to prawda.

Od urodzenia do trzech lat dziecko wyraża się niemal w całości ruchami i gestami częściowo wrodzony i częściowo uczony przez naśladownictwo. Wraz z postępem w mówieniu, gestualizacja zajmuje tylne miejsce; W tym czasie dziecko nabywa również zdolność kłamania, jako część swojego rozwoju z wyobraźni, co prowadzi do konstrukcji gry, która będzie służyć jako trening w prawdziwym życiu.

Jednak, język ciała był wcześniej nauczony kłamstwa, więc gesty zawsze będą kojarzone z podświadomością i prawdą.

• Powiązany artykuł: „10 filarów dla doskonałej komunikacji niewerbalnej”

Znaczenie poprawy gestu i języka ciała

Od 60 do 70% naszej komunikacji odbywa się za pomocą języka ciała: gesty, wygląd, postawa, wygląd i ekspresja. Nawet na poziomie nieświadomości przechwytujemy wszystkie te informacje i przekształcamy je w sens, dlatego niektórzy ludzie wydają się bardziej lub mniej godni zaufania, w zależności od liczby niespójności, które wykryliśmy podczas rozmowy.

Nie zawsze rejestrujemy wszystkie informacje, zależy to od uwagi, jaką płacimy. Jeśli znamy także mechanizmy języka gestowego, możemy zinterpretować to na poziomie świadomym, wiadomości tak, jakby były językiem. Oczywiste jest powiedzenie, że działa w obu kierunkach, a jeśli nauczymy się je interpretować, możemy również nauczyć się przekazywać nasze myśli poprzez gesty całego ciała, zwiększając w ten sposób jakość przekazywanego przekazu i zapewniając większą empatię ze strony odbiorcy..

Badanie naszej ekspresji ciała pozwala nam obserwuj nasz aparat psychomotoryczny i wymaż zwykłe wyrażenie, w dużej mierze regulowane, a nawet narzucone sobie i pozwala nam znaleźć nasz własny język do komunikacji z innymi.

Zwiększanie swobodnej ekspresji ciała pomaga nam również optymalizować inteligencję obliczeniową. Od pierwszych kontaktów z matką, dziecko, przy braku słów i symboli, na których można się oprzeć, drukuje swoje fizyczne i emocjonalne doznania w pamięci ciała, która rejestruje i zachowuje wszystkie te informacje w silniku motorycznym podświadomości. Poprzez wyrażenie cielesne możemy uzyskać dostęp do tej pamięci, rozpoznając rejestry, aby je zneutralizować i uniknąć automatycznych ruchów, które w pewnych sytuacjach mogą dawać błędne i nieodpowiednie informacje.

Ulepszanie języka gestów

Jak to robimy? Idealnie, bez wątpienia, szczególnie dla elementu zabawy, jest pójść na warsztaty klaunów, teatrów, tańców ... jednak za pomocą prostego lustra możemy to zrobić bez problemu w naszym domu, postępując zgodnie z prostymi wskazówkami:

1. Kontrolowanie naszych gestów

Gestem jest ruch ciała typowy dla stawów, głównie ruchy ciała wykonywane rękami, rękami i głową. Zanim przejdziemy, wizualizujemy ruch z zamkniętymi oczami i zdecydujemy, czy jest to właściwy, czy nie, dla tego, co chcemy wyrazić.

2. Powiązanie z obiektami

Widelec lub długopis można wykonać na wiele różnych sposobów ... zobaczmy, powtórzmy ruch, obróćmy obiekty w nasze obiekty.

3. Nauka powiązania z innymi ciałami

Reagowanie w kontrolowany i świadomy sposób na to, co prowokują inne wyrażenia wokół nas jest bardzo przydatne w tym względzie.

4. Odniesienie do przestrzeni

Polega na obserwowaniu wymiarów przestrzeni, dźwięków, które są wokół nas, zapachów, odczuć, które wytwarza środowisko. To sprawi, że będziemy poruszać się po nim z większym bezpieczeństwem.

5. Nauka oddychania

Regularnie wykonujemy ćwiczenia oddechowe dopóki nie uda nam się w naturalny sposób dostosować rytmu do tego, którego wymaga nasze ciało; w ten sposób będziesz mógł poruszać się organicznie i zintegrować ze środowiskiem.

Ćwiczenie swobodnej ekspresji daje nam świadomość, że mamy wyjątkowe i niezwykle przydatne narzędzie komunikacji: nasze ciało.