Strach przed odrzuceniem izoluje nas od innych ludzi

Kiedy myślimy o tym aspekcie naszego życia, który ma związek z osobistymi relacjami, bardzo łatwo to sobie wyobrazić, mierząc liczbę przyjaciół i bliskich, których ma każda osoba.

Jest jednak coś, co ma takie samo lub większe znaczenie niż „liczba” liczby zwyczajowych relacji, jakie mamy: w jakim stopniu jest prawdopodobne stracić kontakt z tymi przyjaciółmi, kochankami lub ludźmi, których chcielibyśmy poznać?

Prawda jest taka, że ​​ludzie są predysponowani do nadania większego znaczenia ewentualnym stratom niż zyskom; to sprawia, że ​​zwracamy baczną uwagę na oznaki możliwego odrzucenia, albo przez ludzi, z którymi mamy bliskie relacje, albo przez kogoś, kogo chcielibyśmy wiedzieć więcej.

Jednak są ludzie, którzy są szczególnie wrażliwi na odrzucenie, dlatego też często się go boją i antycypują, doświadczając znacznych doznań psychologicznych. Ciekawą rzeczą w tej predyspozycji jest to, że zwiększa ona możliwości odrzucenia z powodu mechanizmów, które zobaczymy poniżej.

• Być może jesteś zainteresowany: „Lęk przed przewidywaniem: przyczyny, objawy i terapia”

Dlaczego występuje wrażliwość na odrzucenie?

Pomysł, że ludzie o najgorszych umiejętnościach społecznych jest odrzucony ze względu na swoją niezdarność, gdy komunikacja i wzmacnianie więzi z innymi jest tylko częściowo prawdą. Prawdą jest, że brak dobrego zestawu narzędzi do zarządzania życiem społecznym sprawia, że ​​łatwiej jest być bardziej odizolowanym, ale nie jest to nieuniknione. W rzeczywistości wiele osób z trudnościami w związkach nie jest leniwych, jeśli chodzi o myślenie o interakcjach społecznych, ale wręcz przeciwnie: obsesją na ich punkcie jest strach przed odrzuceniem.

Ludzie, którzy są podatni na odrzucenie pozostają w prawie ciągłym stanie czujności, myśląc cały czas, aby polubić drugą osobę i przeanalizować zachowanie innych w poszukiwaniu oznak nudy, kpiny lub gniewu.

Jak dotarli do tego punktu? Wiele razy nie jest to spowodowane słabymi umiejętnościami społecznymi, ale przyczyną jest szereg złych doświadczeń w przeszłości. Na przykład bardzo trudna przerwa w miłości lub dzieciństwo naznaczone zastraszaniem lub innymi formami przemocy są w stanie doprowadzić nas do stanu społecznej czujności.

Tak więc strach przed odrzuceniem jest owoc bardzo niepokojących oczekiwań o tym, czego inni domagają się, aby nawiązać z nimi relację, a może to być spowodowane przeszłymi wydarzeniami, które uniknęły samokontroli i wynikającym z tego brakiem samooceny.

• Powiązany artykuł: „To jest osobowość tych, którzy kochają samotność i nie boją się samotności”

Dlaczego strach przed odrzuceniem izoluje nas bardziej

Obsesja na punkcie możliwości odrzucenia sprawia, że ​​wyobrażamy sobie relacje jako maszynę, a nie jako przestrzeń interakcji między dwiema istotami ludzkimi. Powodem jest to, że presja, by nie stracić tej osoby, jest tak duża, że ​​koncentrują się tylko na mierzeniu ich ruchów, aby nie „przecinać wyobrażonej linii”, co powoduje, że alarmy przeskakują na drugą lub drugą stronę.

Z drugiej strony, ludzie, którzy najbardziej boją się odrzucenia, są bardziej skłonni interpretować wszelkie niejednoznaczne działania jako znak odrzucenia, który sprawia, że ​​przyjmują postawę obronną.

W badaniu przeprowadzonym na ten temat przekazano kwestionariusz, aby zmierzyć tę psychologiczną charakterystykę grupy osób samotnych, a kilka miesięcy później poproszono tych, którzy rozpoczęli związek w tym okresie, o wyobrażenie sobie, że ich partner wykonuje seria dziwnych działań, takich jak spędzanie z nimi mniej czasu, bycie dalekim itd. Wyniki pokazały, że ludzie, którzy obawiali się odrzucenia, szybciej przenieśli się do załóżmy, że ich związek był w niebezpieczeństwie, zamiast wcześniej rozważać inne bardziej uzasadnione hipotezy.

Udowodniono, że ten sposób myślenia czyni ludzi bardziej wrogimi szybciej i bez potrzeby zbyt wielu powodów, a nawet stają się coraz bardziej niechętni do akceptowania swoich błędów, co jest paradoksalne, jeśli weźmie się pod uwagę lęk możliwość izolacji.

Z drugiej strony widać, że ten strach sprawia, że ​​ludzie wpaść w szkodliwą dynamikę w której pierwszą ofiarą jest sam. Na przykład dochodzenie wykazało, że mężczyźni, którzy zostali odrzuceni z grubsza w kręgu społecznym, są bardziej skłonni do poświęceń, aby być częścią tej grupy, potwierdzając tę ​​dynamikę podporządkowania się drugiemu, że taki zły wizerunek powoduje (oprócz tego, że jest szkodliwy dla tego, kto cierpi w pierwszej osobie). Mężczyźni, którzy zostali odrzuceni przez kobietę na stronie kontaktowej, byli również bardziej skłonni wydać więcej pieniędzy na spotkanie po przejściu tego złego doświadczenia.

• Może jesteś zainteresowany: „Syndrom Wendy: ludzie, którzy potrzebują aprobaty innych”

Podsumowując

Czasami zapominamy, że podstawą zdrowych relacji jest prostota i uczciwość. Przyjęcie roli ofiary skazanej na odrzucenie tylko powoduje pojawienie się piętna, które prowadzi innych do oddalenia się.