Jak pomóc komuś zestresowanemu

Jeśli masz wystarczająco dużo szczęścia, by kontrolować swój stres, aby dawał ci korzyści zamiast kontrolować swoje życie, będziesz miał szczęście, ponieważ będzie to oznaczało, że możesz skorzystać z ekstremalnych sytuacji bez odczuwania lęku, złego samopoczucia lub niebezpieczeństwa zachorowania, ponieważ doznania negatywne przejęcie ciała i umysłu. ¡I to jest powód do świętowania! Ale jest bardzo prawdopodobne, że ludzie wokół ciebie nie mają tego samego szczęścia.

Jest możliwe, że wśród twojej rodziny lub przyjaciół jest ktoś, kto obecnie cierpi na stres i co gorsza niż niewiedza jak sobie z tym poradzić, żeby być dobrym. Nawet jeśli nie cierpisz na to teraz, jeśli kiedykolwiek miałeś lub miałeś przejściowe stadia stresu, jest bardzo prawdopodobne, że będziesz wiedział, jak nieprzyjemne i niepokojące może być to uczucie. Z tego powodu w tym artykule chcę dać ci kilka strategii, dzięki którym możesz pomóc komuś, kto jest zestresowany.

1. Dziel uczucia, ale nie porównuj
2. Miej nastawienie do słuchania
3. Daj mu zachętę
4. Wyjaśnij to

Dziel uczucia, ale nie porównuj

Jeśli zauważysz, że osoba cierpi na stres, pozwól mu dzielić się swoimi uczuciami z tobą i nie oceniaj go ani nie porównuj pozwól mu upuścić ale nie tylko w epizodzie ostrego stresu, ale także wtedy, gdy powrócił do spokoju. W ten sposób osoba może się uspokoić i jest wezwaniem do wzajemnej pomocy w najbardziej skomplikowanych chwilach.

Miej nastawienie do słuchania

Ważne jest to oferujesz swoje słuchanie ponieważ chociaż chciałbyś pomóc w inny sposób, z pewnością będzie to trudne lub niemożliwe i nie będziesz w stanie wyeliminować problemu lub go rozwiązać. Ale prosty fakt, że osoba siedzi obok ciebie i obejmuje cię, kiedy jej potrzebujesz, przyniesie mu więcej lub więcej korzyści niż możesz sobie wyobrazić.

Daj mu zachętę

Osoba ze stresem potrzebują zachęty i wsparcia emocjonalnego, z tego powodu jest to odpowiednie i jeśli możesz zorganizować zajęcia, aby trochę się rozłączyć i dobrze się bawić. W tym samym czasie i w ciągu dnia dawaj mu zachętę, spraw, aby zobaczył swoje osobiste i zawodowe osiągnięcia, a przede wszystkim udzielił mu wsparcia w jego wysiłkach, aby iść naprzód, aby mógł zobaczyć, że nie są daremne.

Wyjaśnij to

Kiedy osoba, której chcesz pomóc, ma chwile zamieszania a ona nie jest w stanie jasno widzieć rzeczy, wtedy powinieneś jej pomóc, będąc trochę (ale nie zawsze) rzecznikiem jej myśli, aby ona sama mogła widzieć rzeczy wyraźniej.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak pomóc komuś zestresowanemu, Zalecamy wejście do naszej kategorii psychologii społecznej.