Jak pomóc komuś, kto myśli o samobójstwie?

Niestety, Niektórzy uważają samobójstwo za ostateczne rozwiązanie sytuacji, którą postrzegają jako nie do pokonania. Są tacy, którzy próbują popełnić samobójstwo lub myśleć w ten czy inny sposób, aby zakończyć swoje życie, ponieważ czują się niezdolni do stawienia czoła trudnościom życia.

Czasami negatywne uczucia, takie jak odrzucenie innych, utrata bliskiej osoby lub ból zerwania, mogą działać jako czynniki samobójcze.

Normalnie wszyscy doświadczyliśmy bolesnych sytuacji lub wydaje się to niemożliwe do rozwiązania w naszym życiu, ale z perspektywy naszych priorytetów udało nam się je pokonać pomimo cierpienia. Potem, ¿co predysponuje ludzi do utraty tej perspektywy i nie znajduje wyjścia z trudności życia innych niż samobójstwo?

Depresja i samobójstwo

Chorobą psychiczną związaną z tym pytaniem jest depresja. Oprócz tego, że jest jedną z najczęstszych chorób na świecie, specjalizuje się w tworzeniu negatywnych stanów emocjonalnych, które ułatwiają behawioralne wykonywanie myśli samobójczych.

Depresja wpływa na myślenie ludzi, którzy na nią cierpią, zmniejszając i skupiając uwagę umysłu na negatywnej stronie sytuacji i myśli. Wiele razy ludzie, którzy rozważają podjęcie własnego życia, ignorują fakt, że są zanurzeni w głębokiej depresji i że te ciągłe myśli samobójcze są niczym więcej jak żywym odbiciem tego wewnętrznego stanu.

Objawy ostrzegawcze

Zwykle, są pewne znaki, które mogą nas ostrzec, że dana osoba rozważa zabranie swojego życia. Oto niektóre z nich:

• Trwały smutek, którego nie da się wyjaśnić. Osoba dotknięta jest prawie zawsze na granicy płaczu, ale nie może wyrazić swoich emocji przez ten akt.

• Zmiany w poczuciu własnej wartości, charakteryzuje się głównie stanami depresyjnymi, w których jednostka ma negatywne postrzeganie siebie.

• Zaburzenia w nawykowym zachowaniu, jako zaburzenia snu i jedzenia. Podobnie, osoba nie jest w stanie lub jest bardzo kosztowna wykonywać proste codzienne zadania i spotykać się z innymi. Często występuje izolacja od rodziny i przyjaciół, co utrudnia im dostrzeżenie tych objawów.

• Używanie narkotyków jako ucieczka od rzeczywistości, jako sposób na zapomnienie o nieustającym bólu, którego doświadcza.

¿Jak pomóc komuś, kto myśli o samobójstwie?

Pierwszym krokiem jest otwarcie linii dialogu z osobą, która ma myśli samobójcze. Ważne jest, aby mieć predyspozycje do słuchania, bez oceniania ich działań lub myśli. Jednym z najważniejszych sposobów osiągnięcia tego jest przekazanie osobie, że rozumiemy ich emocje i że są one logiczne z chwilą, w której są. Ważne jest, aby osoba zachowała wsparcie społeczne, mimo że nalega na izolowanie się.

Innym bardzo ważnym zaleceniem jest to Nigdy nie musisz rzucać wyzwania osobie, która rozważa zabranie twojego życia, ponieważ to tylko pogłębiłoby chęć zrobienia tego. To, że ktoś powiedział już, że zamierza popełnić samobójstwo i tego nie zrobił, nie oznacza, że ​​nie ma odwagi, by to zrobić i że tego nie zrobi. Jeśli zakwestionujemy to lub nie będziemy w to wierzyć, podamy ci jeszcze jeden powód, aby to zrobić.

Oczywiście, szukanie profesjonalnej pomocy jest niezbędne, Psychiatrzy i psychologowie mogą zapewnić to wsparcie, że osoba z tendencjami samobójczymi pilnie musi stawić czoła swoim problemom.

Zdjęcie dzięki uprzejmości Hartwig HKD