Dlaczego wstydzę się wszystkiego

The uczucie wstydu Jest to jeden z najbardziej rozpoznawalnych, ponieważ na przykład strach przed zrobieniem z siebie głupca jest zwykłym hamulcem, który wiąże się z obawą przed tym, co inni powiedzą. Jednakże, gdy człowiek żyje ze stałą barierą wstydu, wtedy czuje zwyczajowe zablokowanie w sytuacjach, które wielu innych ludzi wykonuje w naturalny sposób. Podczas tych chwil wstydu osoba dotknięta chorobą doświadcza dowodów, narażonych na kontakt z innymi. On cenzuruje siebie i unika wielu sytuacji, które powodują jego dyskomfort. ¿Co dzieje się z unikaniem? Że poczucie niepewności rośnie. W psychologii internetowej odpowiadamy na to pytanie: ¿dlaczego wstydzę się wszystkiego? W tym artykule podajemy przyczyny i możliwe środki zaradcze.

5 możliwych przyczyn, które powodują, że czujesz się zawstydzony

1. Nadmiar nieśmiałości. Ekstremalna nieśmiałość może sprawić, że poczujesz się nieswojo w sytuacjach całkowicie codziennych. Nadmiar nieśmiałości jest hamulcem w relacjach z nowymi ludźmi, ale jest także ograniczeniem w znanych kontekstach, ponieważ osoba żyje uwarunkowana ograniczającą wizją siebie. Sam bohater został tak wiele razy otagowany w ten sposób, że zaszufladkował rolę, której nie może opuścić. Oznacza to, że osoba powiększa swoją własną nieśmiałość, a ta cecha przyćmiewa każdą inną cechę charakteru.
2. Negatywne doświadczenie. Wstyd może być również uwarunkowany relacją przyczynowo-skutkową między upokarzającą sytuacją a dyskomfortem związanym z tym doświadczeniem, które wywarło negatywny wpływ psychologiczny na osobę. W tym przypadku uczucie to powraca ze stałej pamięci tych, którzy aktualizują tę przeszłą sytuację poprzez pamięć.
3. Ograniczające przekonania. Wasze własne przekonania mogą was warunkować w negatywny sposób, gdy nie pozwalacie sobie na pokazanie pewnych części siebie, kiedy żyjący jest uwarunkowany pragnieniem przedstawienia obrazu doskonałości przed innymi, dążenia do ciągłego zatwierdzania. Podczas gdy niektórzy ludzie są w stanie śmiać się z siebie, gdy mają poczucie humoru, możliwe sytuacje wyśmiewania, które mają komiczny punkt, wręcz przeciwnie, kto czuje wstyd w tych samych sytuacjach, jest obwiniany za nich.
4. Społeczny strach. To uczucie jest również bardzo uwarunkowane kulturą danego kontekstu uwarunkowaną negatywnymi uprzedzeniami wokół pewnych okoliczności.
5. Środowisko rodzinne. Czasami ten zwyczajowy sposób bycia ma swoje źródło w dzieciństwie, motywowanym stylem autorytarnej edukacji, naznaczonym emocjonalną sztywnością i ciągłymi korektami.

Oto niektóre z powodów, dla których wstydzisz się wszystkiego. Nie są to jednak jedyne. Zalecamy Ci bądź w 100% szczery z sobą i analizuj swoje uczucia; W ten sposób będziesz mógł poznać siebie lepiej i wiedzieć, co powoduje taką nieśmiałość. W tym innym artykule podajemy kilka dobrych wskazówek, które mogą być mniej introwertyczne.

Co robić, gdy wstydzisz się wszystkiego

Po przeanalizowaniu przyczyn wstydu, dajemy ci klucze do otwarcia nowych drzwi dobrego samopoczucia w twoim życiu:

• Daj sobie szansę odkrywaj nowe doznania. Nie bój się czuć się nieswojo ze wstydem. Strach przed strachem jest największą pułapką tego uczucia. Ten strach jest tchórzliwy i ucieka, gdy śmiejesz się ze swoich słabości. ¿Czy jesteś zakłopotany sytuacją? Następnie spróbuj znaleźć stronę komiksową. Postaraj się obserwować tę sytuację zewnętrznie, w ten sposób łatwiej ci to zrobi.
• Napisz pamiętnik emocjonalny dokonać spisu doświadczeń. ¿Które sytuacje najbardziej Cię niepokoją?? ¿Jakie wrażenia przeżywasz w tym momencie? ¿Co możesz zrobić, aby od teraz ustawić się inaczej niż te sytuacje??
• Wyszukaj nowe sytuacje. Staraj się ujawniać w sposób stopniowy przed nowymi doświadczeniami. Na przykład, jeśli trudno ci rozmawiać z nieznajomymi, możesz postawić sobie wyzwanie, by zapytać kogoś na ulicy, gdzie znajduje się określony adres, tak jakbyś był turystą szukającym wskazówek w nieznanym miejscu..
• Warsztaty terapii śmiechem. Doświadczenie tych cech jest szczególnie pouczające na poziomie emocjonalnym dzięki eksperymentalnym ćwiczeniom, które mają cel terapeutyczny: poprawić humor jako filozofię życia. Ważne jest, aby przezwyciężyć poczucie śmieszności, aby żyć pełniej i lepiej.
• Jesteś doskonały pomimo swoich niedociągnięć. Z tego powodu akceptuj swoje słabości w naturalny sposób, nie wstydząc się aspektów, które chciałbyś zmienić. Pierwszym krokiem samooceny jest kochanie siebie takim, jakim jesteś. Wstyd żywi się negatywnymi myślami, które przychodzą ci na myśl z cenzurą. Zmień te pomysły na inne miłe wiadomości.
• Zmień cel uwagi, Obserwuj zewnętrzny aspekt siebie. W ten sposób odwracasz uwagę od tego wewnętrznego uczucia, które prowadzi cię do doświadczenia tej wagi.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Dlaczego wstydzę się wszystkiego, Zalecamy wejście do naszej kategorii psychologii społecznej.