Dlaczego czuję, że wszyscy na mnie patrzą

Uczucie, że jedna lub więcej osób stale na nas patrzy, może być bardzo niewygodne dla większości, a nawet groźne. Jeśli uważasz, że zdarza się to bardzo często i ciągle pytasz siebie “¿dlaczego czuję, że wszyscy na mnie patrzą?”, Z pewnością dlatego, że uczucie uczucia obserwowane przez ludzi powoduje więcej dyskomfortu niż przyjemności. Jest wiele powodów, dla których możemy czuć, że wszyscy patrzą na nas, a ogromna większość ma psychologiczne i subiektywne pochodzenie, to znaczy ma więcej wspólnego ze sobą iz tym, co postrzegamy niż z innymi iz tym, co dzieje się w rzeczywistość W tym artykule online poświęconym psychologii pomożemy Ci znaleźć możliwe przyczyny, dlaczego tak się dzieje, a także udzielimy Ci szeregu wskazówek, dzięki którym będziesz mógł poradzić sobie z tą sytuacją w przypadku, gdy generujesz duży dyskomfort.

1. „Wszyscy patrzą na mnie”: 3 pytania do uwzględnienia
2. Dlaczego czuję, że wszyscy na mnie patrzą: 4 powody
3. Rozwiązania, jeśli uważasz, że wszyscy na ciebie patrzą

„Wszyscy patrzą na mnie”: 3 pytania do uwzględnienia

Jeśli czujesz, że ludzie patrzą na ciebie na ulicy i ta sytuacja wywołuje duży dyskomfort w twoim życiu, przede wszystkim powinieneś zadać sobie następujące 3 pytania:

• ¿Naprawdę wszyscy na ciebie patrzą? Ludzie mają tendencję do uogólniania sytuacji, a generalizacja może być nawet szkodliwa, jeśli zwykle robimy to stale. Coś, co będzie dla ciebie wielką pomocą, to pytanie, czy naprawdę wszyscy na ciebie patrzą. I jest praktycznie niemożliwe, aby WSZYSCY byli świadomi kogoś innego. Wszyscy lub prawie wszyscy ludzie są bardziej świadomi siebie niż innych.
• ¿W jakich konkretnych sytuacjach czujesz, że na ciebie patrzą? Musimy nauczyć się rozpoznawać specyficzne sytuacje, w których czujemy się obserwowani. Na przykład, możesz poczuć, że wszyscy patrzą na ciebie w pracy, wykonując jakąś aktywność, w szkole, na ulicy itp..
• ¿Jak się czujesz, gdy jesteś obserwowany?? Z pewnością uczucie stale obserwowane sprawia, że ​​czujesz się dość nieswojo, jednak są ludzie, którzy spotykają się z czymś przeciwnym, ponieważ uwielbiają być zawsze w centrum uwagi.

Dlaczego czuję, że wszyscy na mnie patrzą: 4 powody

Jak widzieliśmy na początku tego artykułu, istnieje kilka powodów, dla których ludzie mogą czuć się obserwowani przez ludzi. Wśród głównych są następujące:

1. Ekstremalna nieśmiałość lub fobia społeczna: ludzie z ekstremalną nieśmiałością lub cierpiący na fobię społeczną zazwyczaj myślą, że inni ludzie oczekują na nich przez cały czas i czekają na moment, w którym popełnią jakiś błąd, aby mogli ich ośmieszyć. Nic nie jest jednak bardziej oddalone od rzeczywistości, jednak gdy cierpisz na tego typu zaburzenia, osoba naprawdę wierzy, że jesteś obserwowany.
2. Skup się na sobie: są ludzie, którzy skupiają się zbytnio na sobie i myślą, że każdy jest ich świadomy, cokolwiek robią, kiedy w rzeczywistości tak nie jest.
3. Bądź bardzo atrakcyjną osobą: ludzie, którzy są bardzo atrakcyjni, zwracają uwagę na wiele miejsc, do których się udają, więc więcej niż kilka osób zwróci się do niego (a), jednak nie oznacza to, że absolutnie wszyscy ludzie zwracają się, aby to zobaczyć i będzie tylko przez pewien czas.
4. Paranoidalne zaburzenie lub cechy: Innym możliwym powodem, dla którego osoba może myśleć, że wszyscy na nią patrzą, jest to, że cierpią na zaburzenia osobowości paranoidalnej lub że nie mają takich zaburzeń jako takich, ale pewne cechy, takie jak uczucie obserwowane przez ludzi przez cały czas.

Rozwiązania, jeśli uważasz, że wszyscy na ciebie patrzą

Uczucie obserwowane przez cały czas dla zdecydowanej większości ludzi jest raczej problemem niż przyjemnością. Dlatego skupimy się na udzieleniu Ci szeregu wskazówek, które mogą być przydatne, jeśli czujesz się obserwowany, a ta sytuacja generuje wielki dyskomfort. Niektóre z nich wskazówki Są następujące:

• Określ, o jakich porach dnia i w jakich sytuacjach Czujesz, że wszyscy patrzą na ciebie. Po ich zidentyfikowaniu konieczne jest przeanalizowanie, dlaczego uważasz, że jesteś obserwowany, pamiętając, że dla KAŻDEGO jest praktycznie niemożliwe, aby cię widzieć.
• Jest to konieczne przestań skupiać się tylko na tobie to samo. Ludzie, którzy zbytnio skupiają się na sobie, sprawiają, że inni oddalają się od nich lub nie generują tak wielu empatii z ludźmi, co nie pozwala im na nawiązanie głębszych i trwałych relacji.
• Za każdym razem, gdy czujesz się obserwowany przez innych, pamiętaj, że tak jak Ty martwią się także o to, co robią i co ich priorytetem są sami.
• Idź do profesjonalisty w przypadku, gdy ten problem jest tak intensywny, że nie pozwala on na odpowiednie rozwinięcie się w każdej dziedzinie życia lub zidentyfikowanej jako fobia społeczna lub zaburzenie paranoidalne. Profesjonalista pomoże ci wyjaśnić głębsze powody, dla których masz poczucie bycia obserwowanym przez cały czas, pomoże ci powstrzymać tę sytuację przed irytacją dla ciebie i możesz prowadzić swoje normalne życie bez tego typu zmartwień. Pomoże to również wyeliminować chorobę psychiczną w przypadku jej przedstawienia.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Dlaczego czuję, że wszyscy na mnie patrzą, Zalecamy wejście do naszej kategorii psychologii społecznej.