10 zasad, aby być szczęśliwszym w swoim życiu

W świecie psychologii zawsze była świadoma regulowania nawyków człowieka w przypadkach, gdy ludzie nie czują się dobrze emocjonalnie. Nieskończoność jednostek jest kwestionowana każdego dnia: jak mogę być szczęśliwszy?

Odpowiedź na poprzednie pytanie jest zróżnicowana i złożona, ale istnieją pewne aspekty wspólne dla praktycznie każdego, kto pozwala nam rozmawiać normy, które mają być szczęśliwe lub szczęśliwsze. Zawsze są wyjątki, ale posiadanie takiej podstawy jest zwykle konieczne, aby mieć emocjonalnie zdrowe życie.

• Powiązany artykuł: „Zdrowie emocjonalne: 7 wskazówek, aby go poprawić”

Różne zasady, aby być szczęśliwym

Jeśli problemy, z którymi się borykamy, nie są zbyt ekstremalne lub mają związek z patologią psychiczną, istnieją zasoby, do których można udać się bez konieczności wizyty u psychologa, aby poprawić poziom dobrego samopoczucia. Dalej znajdziesz seria porad, które pozytywnie wpłyną na twoje życie jeśli jesteś w delikatnym momencie emocjonalnym.

1. Masz poczucie humoru: używaj go

Jest to prawdopodobnie jeden z podstawowych filarów w pełni szczęśliwego życia. Endorfiny, które powodują, że generujemy fakt przyjęcia perspektywy życia opartej na humorze, są niezwykle korzystne dla ogólnego samopoczucia.

2. Unikaj ciągłego zatwierdzania

Ludzie są zwierzętami społecznymi. Zawsze staramy się zadowolić, zadowolić i zadowolić innych. Dla niektórych osób staje się to obsesją oparte na dążeniu do aprobaty innych, by czuli się kochani, aby zachować poczucie własnej wartości. Musimy unikać tej postawy lub możemy zwrócić się przeciwko nam.

3. Nie zawiera łez

Złość w naturalnej emocji człowieka. Co ciekawe, społeczeństwo od bardzo wczesnego etapu edukuje nas, by nie okazywać negatywnych emocji, tłumić nasz ból. To duży błąd. Bez popadania w rozpacz, jeśli chcemy uwolnić się przez płacz, dobrze jest odwołać się do niego, ponieważ łatwiej jest szybko pokonać zły moment. Pomaga usunąć stres z naszego organizmu i ułatwia przyjęcie bardziej optymistycznej wizji w obliczu nowej rzeczywistości.

4. Bądź odważny

Nie musisz rozumieć tego pojęcia odwagi w epicki lub romantyczny sposób. Musisz tylko pamiętać, że nie jest dobrze pozostać w strefie komfortu, bez strachu decydować o losie naszych działań. W dzieciństwie i okresie dojrzewania normalne jest odczuwanie strachu, ale po osiągnięciu dorosłości konieczna jest zmiana nastawienia. W ten sposób nie przegapimy okazji.

5. Nie kłam

Kłamstwo jest jednym z najbardziej popełnionych grzechów ze strony istoty ludzkiej. Mówi się, że kłamiemy średnio 20 razy dziennie. To, według ekspertów, generuje nieufność i zagraża naszej zdolności do utrzymania więzi emocjonalnych. Niezmiernie konieczne jest unikanie oszukiwania innych, niezależnie od tego, jakie to konieczne.

6. Ustaw swoje własne cele

Musisz starać się mieć wodze swojego życia w jak największym stopniu. Nie pozwól, aby sytuacja zrobiła coś dla ciebie, to od ciebie zależy, co zrobisz. Ustal cele, cele i unikaj mówienia o pasywnych sformułowaniach, takich jak „będzie naprawione” lub „będzie widoczne”. Twoja postawa musi być wzmocniona.

7. Bądź miły

Formalność jest kolejnym z kamieni węgielnych, aby mieć w pełni szczęśliwe życie. Nie powinniśmy mylić życzliwości z sympatią, nigdy nie powinniśmy wymuszać niechcianego uśmiechu. Musimy po prostu działać na równi ze wszystkimi osobami, które nas otaczają, z dobrymi manierami, aby ułatwić połączenie z innymi.

8. Weź odpowiedzialność

Tylko zły stolarz obwinia swoje narzędzia o złą pracę. Nieodpowiedzialność to plaga: obwinianie czynników zewnętrznych stale pogrąża nas w stanie niezadowolenia. Należy unikać tendencji do obwiniania wszystkiego, co wymyka się naszej kontroli. Jest to jedna z zasad, aby być szczęśliwym, które mają związek z możliwością przejęcia kontroli.

9. Jeśli potrzebujesz przerwy, do

Czasami mamy wrażenie, że potrzebujemy przerwy w naszym życiu, szczególnie w miejscu pracy. Nie zaprzeczaj temu uczuciu. Jeśli potrzebujesz przerwy, przerwy i odłączenia się od zwykłej rutyny, wybierz się na długie wakacje. To najlepszy sposób na zmianę orientacji w życiu.

10. Równowaga osobista i zawodowa

Być może jest to jeden z wielkich dylematów całej listy. Miejsce pracy jest częścią naszego życia, warunków, a to bezpośrednio wpływa na nasze szczęście i rozwój osobisty. Musimy być pewni równowagi, która przenosi nas między osobą a profesjonalistą. Nie powinniśmy myśleć o pracy poza jego harmonogramem, ani nie powinniśmy czuć się w nim nieswojo. W takim przypadku musimy zmienić tę sytuację.