9 nawyków i zwyczajów przewlekle nieszczęśliwych ludzi

Gdy w naszym życiu dzieje się na kołach, łatwo jest czuć się szczęśliwym. Ale naprawdę skomplikowaną rzeczą jest być dobrym dla siebie i nie wpaść w smutek, gdy sprawy się komplikują. Oczywiście, jeśli chodzi o bycie szczęśliwym, liczy się nasze środowisko. Osoba, która ostatecznie zdecyduje się być dobra lub zła, to ty.

Bycie szczęśliwym przez cały czas jest niemożliwe, ale tak, możesz uniknąć serii szkodliwych nawyków, które prowadzą do nieszczęścia. Przyjmowanie, że nie bycie szczęśliwym w tym momencie nie jest nieszczęśliwym, walka o marzenia o sobie lub spędzanie więcej czasu z rodziną lub przyjaciółmi, to zachowania, które mogą pomóc nam być w stanie szczęścia bardziej lub mniej trwającym.

Zalecany artykuł: „10 kluczy do szczęścia, zgodnie z nauką”

Szkodliwe nawyki typowe dla nieszczęśliwych ludzi

Ale, Jakie zwyczaje i zwyczaje są typowe dla przewlekle nieszczęśliwych ludzi? Jakie cechy wykazują osoby, które spędzają większość czasu w stanie nieszczęścia? W poniższych wierszach wyjaśnimy je.

1. Są zbyt krytyczni wobec siebie

Kochanie siebie nie zawsze jest łatwe, ponieważ żyjemy w wysoce konkurencyjnym społeczeństwie. Ale rozpoznanie własnej wartości i mocnych stron, które posiadamy, może pomóc Ci być szczęśliwym i zwiększyć pewność siebie.

Wysoka pewność siebie sprawia, że ​​inni cię szanują, a co najważniejsze, pokazuje, że szanujesz siebie. Chronicznie nieszczęśliwi ludzie nie szanują siebie i przez cały czas są krytyczni wobec siebie. Dlatego ważne jest, aby zaakceptować negatywne rzeczy, które mogą nam się przydarzyć w życiu i uznać, że wszyscy popełniamy błędy. Także my sami.

Zalecany artykuł: „10 wskazówek, które lepiej pasują do krytyki”

2. Ciągle lamentują

Oczywiście przyjmowanie błędów nie zawsze jest łatwe, ale jest możliwe. W końcu wydostanie się z tej negatywnej spirali jest postawą, którą przyjmujemy. Jeśli wiemy, jak rozpoznać, kiedy wykonujemy pewne szkodliwe nawyki, można je zmienić. Nieszczęśliwi ludzie ciągle narzekają i zamiast reagować, aby to naprawić, odtwarzają się na nowo w tych lamentach.

3. Zaprzeczają rzeczywistości

Chronicznie nieszczęśliwi ludzie często zaprzeczają rzeczywistości. Wolą nie stawiać czoła problemom z obawy, że będą musieli się z nimi zmierzyć. Na przykład łatwiej jest szukać wymówek, jeśli jesteśmy wyrzucani z pracy niż zakładać, że może zrobiliśmy coś złego.

Zaprzeczanie problemom nie powoduje ich zniknięcia. Wręcz przeciwnie, może wystąpić efekt odbicia, który czyni je jeszcze większymi. Jest to mechanizm obronny, który może sprawić, że ludzie będą chronicznie nieszczęśliwi.

4. Winić innych

Jedną z najczęstszych reakcji na nie stawienie czoła rzeczywistości jest obwinianie innych. Na przykład, jeśli zostaniesz wyrzucony z pracy, łatwiej będzie obwiniać swojego szefa za to, że nie zrozumiał cię niż założyć, że możesz nie wykonywać swojej pracy w sposób, w jaki powinieneś.

Chronicznie nieszczęśliwi ludzie stosują tego typu strategie, aby zmniejszyć cierpienie lub lęk przed spojrzeniem na życie. Bez wątpienia akt tchórzostwa.

5. Pozostań w swojej strefie komfortu

Strefa komfortu to stan psychiczny, który nie pozwala na rozwój osobisty. Jest to miejsce, które na krótką metę może wydawać się przyjemne, ale w dłuższej perspektywie może sprawić, że będziesz bardzo nieszczęśliwy. I jest to, że lęk, który niektórzy ludzie odczuwają z powodu strachu przed niepewnością, może sprawić, że staną w zastoju w tym stanie psychicznym, który wcale nie jest pozytywny.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o strefie komfortu, odwiedź nasz post: „Jak opuścić strefę komfortu? 7 kluczy, aby to osiągnąć”

6. Szukają aprobaty innych

Chronicznie nieszczęśliwi ludzie szukają szczęścia tam, gdzie nie powinni. Tego typu osoby spędzają dużo czasu na zastanawianiu się nad tym, co myślą o nich inni, więc są bardziej świadomi aprobaty innych niż znajdowanie i realizowanie tego, co naprawdę lubią..

Ten błąd może być śmiertelny dla poczucia własnej wartości i jest szkodliwym nawykiem, z którego korzystają nieszczęśliwi ludzie. Aby dowiedzieć się więcej, przeczytaj artykuł: „Wskazówki, aby przestać myśleć o tym, co inni myślą o Tobie”

7. Nie żyją w teraźniejszości

Chronicznie nieszczęśliwi ludzie żyją zanurzeni w swoich oczekiwaniach i nie cieszą się tu i teraz, to znaczy teraźniejszości. Mogą również żyć z przeszłości, więc żyją daleko od obecnej rzeczywistości i nie łączą się ze sobą. Z ruminacyjnym umysłem tego typu osób trudno się cieszyć.

Uważność okazała się być związana z wyższym poziomem dobrego samopoczucia i szczęścia emocjonalnego. Jeśli chcesz wiedzieć więcej: „Uważność: 8 korzyści uważności”

8. Skoncentruj się na tym, czego nie posiadają

Jeśli nie doceniasz tego, co masz i skupiasz się na tym, czego nie masz, na pewno nie będziesz szczęśliwy. Chronicznie nieszczęśliwi ludzie myślą w ten sposób i skupiają się na rzeczach materialnych, aby być szczęśliwym. Prawdziwe szczęście znajduje się w małych rzeczach w życiu. Szczęście jest w sobie, nie w innych lub w przedmiotach.

9. Są ludźmi zazdrosnymi, złośliwymi i zazdrosnymi

Zazdrość, zawiść i uraza są śmiertelnymi grzechami przewlekle nieszczęśliwych ludzi. Jeśli zawsze porównujesz siebie z innymi, a poza tym czujesz niektóre z tych trzech szkodliwych nawyków, nadszedł czas, aby zmienić swoje nastawienie. Jeśli chcesz wiedzieć, jak urażeni są ludzie, kliknij tutaj.