Jak często podlewasz margaritę? O zarządzaniu czasem

Często, kiedy spotykamy margaritę, myślimy o typowym „Czy mnie kochasz? Nie chcesz mnie? ”„ Odkryć ”, jeśli inna osoba jest zainteresowana nami. Jednak zamiast myśleć o innej osobie, zrób to w sobie i zadaj sobie pytanie: Kocham lub nie kocham mnie? Czy martwię się, że mnie kocham? Czy dobrze zarządzam swoim czasem, aby kultywować i zadowolić się tym, co robię?

• Powiązany artykuł: „Zarządzanie czasem: 13 wskazówek wykorzystuje godziny dnia”

O zarządzaniu czasem i życiem

Musimy żyć w erze, która porusza się szybko i zmusza nas do szybkiego życia, a nawet stresu, jak gdybyśmy byli z „autopilotem” w czasie robienia rzeczy i nie będzie to wymagało wielkiego wysiłku, aby wykonywać rutynowe zadania, takie jak jazda samochodem , jadąc do iz pracy itp. Żyjemy tak szybko, że spędzamy dzień rytualizując nawyki, a nasz mózg automatyzuje je.

Ale Co się stanie, jeśli zrobimy to samo z naszym własnym życiem, z naszymi relacjami, z naszymi celami? Co dzieje się, gdy wstajemy i kładziemy się spać, robiąc te same rzeczy, bez pokonania, bez osiągnięcia celu, bez przemyślenia czegokolwiek, bez patrzenia, gdzie naprawdę chcemy iść, co chcemy robić lub kim chcemy być?

Fakt umieszczenia autopilota może odciągnąć nas od rzeczy, które są dla nas naprawdę ważne. Jeśli spędzamy zbyt wiele godzin w naszej pracy, możemy nie poświęcić wystarczająco dużo czasu na nasze relacje, nasze przyjaźnie lub siebie.

Prawdą jest, że coraz trudniej jest znaleźć czas, aby pomyśleć poza codziennym życiem i rozpocząć projekty życiowe, które przekraczają codzienne obowiązki. Jeśli jednak tak się stanie, jest to możliwe że właściwie nie zarządzasz swoim czasem i zaniedbujesz pewne rzeczy, które są również dla ciebie ważne. Kiedy nauczymy się zarządzać tym, będziemy mieli o wiele większą świadomość i dużo większą kontrolę nad naszym życiem, aw konsekwencji poczujemy się bardziej zadowoleni i samozrealizowani.

• Może jesteś zainteresowany: „O szczęściu: czego szukamy wszyscy?”

Co to jest życie? Czas (+ spacja)

Zadaj sobie pytanie, czy wszystko, co robisz dzisiaj, przybliża cię do tego, gdzie chcesz być jutro. Zadaj sobie pytanie, czy poświęcasz wystarczająco dużo czasu na rzeczy, które są dla ciebie ważne, na twoje kluczowe priorytety.

W tym celu zapraszam do wykonania poniższego ćwiczenia. Chwyć papier i ołówek i narysuj stokrotkę. Daisy to ty, więc w każdym z płatków napisz ważne obszary swojego życia (rodzina, profesjonalista itp.) I zastanów się, co chciałbyś poprawić w każdym z nich. Na tej podstawie ustal cele. Jeśli wydaje się zbyt dużo, aby zacząć, zacznij od tych obszarów, które zaniedbujesz i które są dla ciebie najważniejsze.

Zastanów się, jakich zasobów potrzebujesz i określ małe cele, czyli kroki, które musisz podjąć, aby osiągnąć ten cel. Różnica między celem a celem polega na tym, że celem jest cel, do którego chcemy dotrzeć, a cele to małe działania, które pomagają nam to osiągnąć.

Na przykład, jeśli chcę poprawić swój angielski, mógłbym określić jako cel: „Zdać egzamin C1 w styczniu 2019” i jako cele: (1) Ucz się angielskiego jedną godzinę każdego dnia, (2) Uczęszczaj na tandemy wymiany językowej, (3) Za każdym razem, gdy widzisz serię, rób to w języku angielskim.

Ważne jest, aby cele były spersonalizowane i osiągalne. Bezcelowe jest wyznaczanie bardzo ambitnych celów, jeśli nie będziemy ich spełniać. Ponadto muszą być wymierne, ponieważ lepiej jest określić jako cel „trzy dni w tygodniu na siłowni” niż „regularnie uprawiać sport”..

Kiedy już osiągniesz swoje cele, zaplanuj swój dzień lub tydzień i ustal priorytety. Nie wszystkie działania są równie pilne lub ważne, więc ustalenie priorytetów staje się kluczowym aspektem zarządzania czasem.

Inne ważne aspekty, które należy wziąć pod uwagę, zarządzając swoim codziennym czasem, aby móc spełnić proponowane cele, są następujące: