Jak przyjąć pozytywne nastawienie umysłowe, w 6 poradach

Różnica polega na pozytywnym nastawieniu umysłowym jeśli chodzi o cieszenie się możliwościami, jakie daje nam życie. I jest to, że są ludzie, którzy nie wiedząc o tym, zawsze koncentrują się na złym, nie zdając sobie sprawy, że czas, na który się skarżą, jest czymś, co sabotuje.

W tym artykule zobaczymy kilka kluczy, aby mieć pozytywne nastawienie psychiczne i umieć docenić możliwość skupienia się na dobrych rzeczach, które oferuje nam życie.

• Powiązany artykuł: „11 cech optymistycznych ludzi”

Znaczenie pozytywnego nastawienia

To prawda, że ​​świat nie jest idealnym miejscem. Jest w tym wiele rzeczy, które trzeba naprawić, ale nie oznacza to, że nie można być szczęśliwym z tym, co jest.

Jest oczywiste, że aby czuć się dobrze, bardzo ważne jest, aby mieć dostęp do pewnych podstawowych zasobów, ale prawdą jest również, że mając te same rzeczy, istnieją duże różnice w sposobie, w jaki ludzie doceniają dobro, które im się przydarza.

Część szczęścia ma do czynienia z podstawowymi celami i potrzebami materialnymi, podczas gdy inne dotyczą są związane z mentalnością, zarządzaniem uwagą i częstotliwość, z jaką masz pozytywne myśli. Zobaczmy, jak możemy przyczynić się do posiadania bardziej subiektywnej i prywatnej części dobrobytu.

• Może jesteś zainteresowany: „Czy istnieje przepis na szczęście?” Odpowiadają Eduard Punset i Rojas Marcos ”

Kilka wskazówek, aby cieszyć się dobrą mentalnością

Możesz zastosować te klucze do codziennego życia, dostosowując je do cech swoich nawyków i stylu życia.

1. Nie myl pesymizmu z realizmem

W czasach, gdy źle się czujemy, widzimy wszystko z pesymistycznego punktu widzenia. W tych chwilach, bardzo często wierzy się, że wszystko, co sprawia, że ​​czujemy się dobrze, to oszustwo, i ta rzeczywistość charakteryzuje się bólem i dyskomfortem.

Oczywiście, ten pesymizm jest uprzedzeniem, sposobem na zniekształcenie interpretacji tego, co dzieje się z nami. Dlatego nie powinieneś wpaść w pułapkę wierzenia, że ​​szczęście jest iluzją.

2. Poprowadź swoje myślenie do konkretnych celów

Jeśli wyciągniemy realistyczne plany, których wyniki można ocenić w krótkim okresie, będziemy mieli okazję często się kibicować.

Ale najlepszą rzeczą w tym zakresie nie jest chwila entuzjazmu i radości, które pojawiają się przy osiągnięciu celu. Najlepszą rzeczą jest mieć źródło motywacyjne.

• Powiązany artykuł: „Rodzaje motywacji: 8 źródeł motywacyjnych

3. Otaczaj się ludźmi o pozytywnym nastawieniu

Sposób myślenia i odczuwania jest zaraźliwy z wielką łatwością. Dlatego warto mieć kręgi społeczne, w których przeważa optymizm i pozytywne nastawienie umysłowe. Jeśli mamy bodźce, które wywołują radość, zabawę lub optymizm, łatwiej jest ten sposób myślenia ożywić się w sobie i zacząć automatycznie odtwarzać, autonomicznie.

4. Rzuć się w długoterminowe projekty

Oprócz tego, że zawsze ma się na uwadze małe cele, ważne jest posiadanie długiego zasięgu. W ten sposób mamy ogólny cel, który kieruje naszymi działaniami a to daje nam możliwość myślenia o lepszej przyszłości, którą chcemy zbudować.

Prawdą jest, że część problemów ze smutkiem i cierpieniem psychicznym wynika z nie myślenia o tu i teraz, ale prawdą jest również, że jeśli postawimy sobie ambitniejsze cele, będziemy mieć poczucie postępu, który pozwoli nam oczekiwać pewnych kamieni milowych.

5. Pomagaj innym, nie oczekując niczego w zamian

Wielu ludzi pomaga innym, oczekując od nich, że zrobią coś bardzo konkretnego, aby im zrekompensować. Ten rodzaj tajnego szantażu jest całkowicie szkodliwy dla wszystkich. Jednak pomoc dla przyjemności, którą to wytwarza, jest czymś innym.

Człowiek jest empatyczny, z tego powodu widzenie ulgi i wdzięczności w innych jest sposobem na wiele więcej powodów do uśmiechu.

6. Rozproszony od negatywnych opinii

Negatywne opinie nie muszą być błędne, ponieważ po prostu nie dają nam powodów do szczęścia. Jednak dobrze jest wiedzieć, jak się od nich oddalić, poddać kwarantannie. Wiele z nich jest wydawanych za zwykły akt zranienia lub po prostu wyrażania postawy lub obrony ideologii idącej przeciwko innej.

Więc musimy zostań sam z możliwą informacyjną wartością tego rodzaju wiadomości, Nie skupiaj się tylko na tym, jak się czujemy. Widzenie kontekstu jest ważne, dlatego ważne jest również, aby ocenić, czy intencją osoby wyrażającej je nie jest szczere wyrażenie siebie. Jeśli myślisz o tym, dobrze jest oddzielić opinie od rozumowania.

Miłszy sposób na życie

Krótko mówiąc, ważne jest bardziej pozytywne nastawienie nie przeszkadzajcie sobie, abyśmy nie wpadli w pułapkę beznadziejności i zabierz nas, by zobaczyć rzeczy z negatywnego nastawienia. Aby to zrobić, musimy codziennie pracować nad jasnymi i realistycznymi celami i wybrać środowiska społeczne, które prowadzą nas do tego, by dać z siebie to, co najlepsze..