Jak przestać być apatyczny 7 wskazówek

Apatia jest elementem, który każdego dnia nosi dobre samopoczucie wielu ludzi. I choć szczęście nie musi być normą i imperium uśmiechów może się udusić, powodując nierealistyczne oczekiwania, apatyczni ludzie cierpią z różnych powodów. Uczucie, że nic nas nie motywuje, jest trudne i prowadzi do psychologicznie bolesnej stagnacji emocjonalnej.

W tym artykule zobaczymy kilka wskazówek, jak przestać być apatyczny, jak również informacje związane z zarządzaniem emocjami.

• Powiązany artykuł: „8 rodzajów emocji (klasyfikacja i opis)”

Jak przestać być apatyczny? Przekształcanie nawyków

W następnych kilku wierszach zobaczymy, jakie nawyki mogą pomóc porzucić apatię i rozpocząć życie z bardziej zrównoważonym rodzajem regulacji emocjonalnej.

1. Zaplanuj swoje długoterminowe cele

Wiele razy pojawia się apatia, ponieważ to, co kierujemy większością naszych wysiłków, nie ma znaczenia dla nas Tak jest na przykład w przypadku ludzi, którzy rozpoczynają karierę uniwersytecką bez większego zastanowienia, po prostu ze względu na presję społeczną, która mówi, że jeśli możesz sobie na to pozwolić, jest prawie obowiązkowe utworzenie wydziału.

Tego typu zobowiązania wiążą nas z długoterminowymi celami, których tak naprawdę nie cenimy, w zamian za poświęcenie wielu rzeczy z dnia na dzień. Dlatego konieczne jest zatrzymanie się i zastanowienie, czy jest coś, co nas powstrzymuje, sabotując nasze możliwości poprawy. Co prowadzi nas do następnego kroku.

2. Załóż potrzebę radykalnych zmian

Aby przestać być apatyczny lub apatyczny, konieczne są głębokie zmiany, które wpływają na więcej niż jeden aspekt życia. Ten rodzaj osobistej ewolucji Wygląda to bardziej jak zmiana pracy niż zacząć włączać nowy składnik do diety.

Pozostawienie strefy komfortu jest niewygodne, ponieważ łamanie starej dynamiki behawioralnej, która przynosi stabilność, jest zawsze, ale w wielu przypadkach konieczne jest, aby czuć się znacznie lepiej, zacząć odczuwać zainteresowanie możliwością rozpoczęcia projektów itp..

• Może jesteś zainteresowany: „Jak wyjść ze swojej strefy komfortu? 7 kluczy, aby to osiągnąć”

3. Zastanów się, co lubisz robić

Zdecydowana większość ludzi, którzy czują apatię, zachowuje zdolność do korzystania z pewnych rodzajów zajęć na czas.. Aby zacząć się ekscytować tym, co robisz, Dlatego dobrze jest pomyśleć o projektach, które mają być opracowane w ciągu tygodni lub miesięcy, które obejmują realizację jednego lub kilku z tych działań, aż do uczynienia z niego centralnego filaru..

Na przykład kreatywni ludzie mogą spędzać cały swój wolny czas na oglądaniu telewizji lub odwiedzaniu Internetu, proponując pisanie krótkiej powieści, tworzenie niskobudżetowego krótkiego filmu itp. Ci, którzy wręcz przeciwnie, czują zainteresowanie bardzo specyficznym hobby, mogą założyć blog na ten temat, który z kolei służy do generowania społeczności lub proponuje, aby dowiedzieć się więcej na ten temat itp..

4. Weź swoje kontakty

Dobre życie towarzyskie jest ważne, aby wyjść z apatii, ponieważ izolacja sprzyja wejściu w dynamikę zachowań, w której królują nawyki i bierność. Nawiązanie kontaktu ze starymi przyjaciółmi jest więc dobre, ponieważ z jednej strony ci ludzie mają większe możliwości angażowania się w działania lub projekty, które lubimy (za coś, co powstało w przyjaźni).

5. Szukaj także nowych przyjaciół

Z drugiej strony tworzenie nowych przyjaciół nigdy nie boli, ponieważ zazwyczaj sytuacje socjalizacji, w których wchodzi się w kontakt z nowymi ludźmi Są ekscytujące i mogą prowadzić do wspólnych historii to coś dla nas znaczy.

Jednak ten krok nie musi być konieczny, ponieważ celowe poszukiwanie nowych przyjaźni nie jest czymś, co wszyscy lubią i niekoniecznie musi gwarantować, że znajdziesz kogoś, na kim Ci zależy. Musisz tylko ocenić tę możliwość.

6. Sprawdź swoje oczekiwania

Czasami apatia pojawia się głównie dlatego, że nadmiernie pesymistyczny sposób myślenia został zinternalizowany. Ale że życie nie jest łatwe nie oznacza, że ​​dobre rzeczy nie mogą się wydarzyć jeśli przyjmujemy konstruktywne postawy.

Z tego powodu, kto uważa, że ​​przestanie być apatyczny, powinien przejrzeć swoje oczekiwania i przestać myśleć, czy są one realistyczne, czy nie. Powszechnie zdarza się, że ci, którzy czują się źle lub apatycznie, eliminują ze swoich oczekiwań możliwość czegoś podekscytowanego, ale dzieje się tak z powodu dynamiki emocjonalnej, którą wchodzą, nie dlatego, że istnieje prawo wszechświata, w którym istnieją dobre rzeczy. nie zdarza się.

7. W razie potrzeby poszukaj pomocy

Nie wszystkie sprawy są łatwe do rozwiązania bez pomocy. Dlatego musimy ocenić, jeśli to konieczne idź do profesjonalnej pomocy psychologów. Apatia nie jest szkodliwa dla prostego faktu, że nie jesteś przygnębiony ani smutny, i dobrze jest być tego świadomym, aby zrobić wszystko, co możliwe, aby poczuć motywację i zainteresowanie.