Jak pozbyć się negatywnych etykiet, które inni na nas nakładają

Żyjemy w społeczeństwie branding, wszystkie otaczające nas obiekty noszą etykietę gdzie określasz swoją markę, jej komponenty, właścicieli, pochodzenie geograficzne lub sposób zatrudnienia, wśród wielu innych rzeczy.

Etykiety te mają oczywistą użyteczność, ponieważ prowadzą nas do całkiem dobrego wyobrażenia o tym, co mamy przed sobą, jednym spojrzeniem. Na przykład, w przypadku produktu sprzedawanego publicznie, w skrócie sprawimy, że idea (mniej lub bardziej przybliżona do rzeczywistości) będzie miała większą lub mniejszą jakość, zanim nawet pozna jej właściwości..

Etykiety na ludziach: między uprzedzeniami a ignorancją

Faktem jest, że osoby, które nosimy „etykiety” na długich dystansach, zanim zostały przeniesione przez przedmioty. Tagi, które są nam dane przez ludzi wokół nas i z którymi żyjemy, a nawet etykiety, które stawiamy sobie z jakiegoś powodu.

Etykiety te mogą zdefiniować nas w określonym momencie iw pewnych okolicznościach (lub nie), ale ludzie, w przeciwieństwie do przedmiotów, mamy wielką zdolność do zmiany sposobu, w jaki odnosimy się do innych ludzi i do nas samych. Plastyczność i odporność to elementy, które dają nam siłę do zmiany.

Czy możesz walczyć z etykietą?

Zalety tych kategorii są oczywiste: oszczędzaj wysiłek.

Jednak w pewnych okolicznościach Pozbycie się negatywnej etykiety może być bardzo skomplikowane (lub nawet pozytywne, jeśli uznamy, że może to w jakiś sposób negatywnie wpłynąć na nas).

Historia Marii „La Patosa”

Aby wyjaśnić, czym jest etykieta i jak może się z nami zmierzyć, Proponuję następującą historię:

Maria była dwunastoletnią dziewczyną, która mieszkała z rodziną. Miała brata bliźniaka, który był bardzo zwinny w sporcie wyczynowym, a ona, z drugiej strony, nie przewyższała go tą umiejętnością, chociaż też nie była zła. Jego brat, kiedy grali razem, nazywali go „Maria the ducky”. Za każdym razem, gdy chodzili grać w piłkę nożną na placu, jej rodzice mówili jej bratu: „opiekuj się Marią i nie biegaj dużo, już wiesz, że nie jest tak zwinna jak ty”.

Później, kiedy przyszła jej kolej, aby pójść do szkoły, dziewczyna nie chciała brać udziału w zajęciach sportowych, a ona usprawiedliwiała się swoimi przyjaciółmi, „bo jestem trochę niezdarna”. Maria rosła, a wraz z nią etykieta. Jego przyjaciele żartowali: „Nie pozwól Marii to zrobić, jest niezdarna i upadnie”. I tak minął czas.

Kiedy przybyła do instytutu, Maria była już La Patosą, kiedy przyszło do wykonywania rzeczy wymagających fizycznej sprawności, stała się bardzo zdenerwowana, a potem, oczywiście, nerwy grały na nią sztuczki, potwierdzając jej niezdarność. Ale Maria, nie była niezgrabna, Maria nosiła etykietkę niezdarnego.

Czy słyszysz tę historię Marii „La Patosa”??

Etykiety zwykle pojawiają się w grupach, czasem nieistotne, inne w pewnych okolicznościach. Jest wiele etykiet, które są jak post-it i są tymczasowe, ale są też tatuaż: lwięc stają się chroniczne, pozostawiając ślad na naszej osobowości.

Efekt Pigmalion i oczekiwania

Istnieje kilka dziedzin psychologii, które badają ważną rolę, jaką etykiety odgrywają w naszym wzajemnym powiązaniu. Wiadomo na przykład, że podstawowa część naszych codziennych zachowań zależy od oczekiwań że mają nie tylko konkretne sytuacje (klasę mistrzowską, sztukę itp.), ale także ludzi zaangażowanych w te sytuacje.

Na przykład opisano coś, co nazywa się efektem Pigmaliona: coś tak abstrakcyjnego i niematerialnego, jak oczekiwania wobec siebie i innych ludzi mają materialny wyraz w naszym sposobie działania, nawet biorąc nasze możliwości poza granice że myśleliśmy, że tak.

Dlatego warto poświęcić trochę czasu, aby zastanowić się, czy etykiety, których używamy, aby opisać siebie pomagają nam lepiej nas zrozumieć, a wręcz przeciwnie, niepotrzebnie nas ograniczają.

Kończenie negatywnych etykiet

Wyeliminowanie tych ograniczających etykiet polega zasadniczo na uznaniu ich za takie i odpowiednie działanie.

Dla pierwszego jest to konieczne zadaj sobie serię pytań o nasz własny obraz siebie. Możesz zacząć od odpowiedzi na te pytania:

• Jakie mam etykiety?
• Jakie przymiotniki towarzyszyły mi przez całe życie?
• Kto je włożył i dlaczego?
• Które mi pomogły?
• Które mnie skrzywdziły?
• Które były przydatne i już nie są?

W oparciu o te pytania wskazane jest przejście do bardziej szczegółowych dla konkretnych przypadków, aby uzyskać analizę możliwie wyczerpującą. Nie zajęłoby to jednak dużo czasu, więc zobowiązaj się do podjęcia jasnych wniosków, które pozwolą na dalszy postęp od tego momentu.

Stamtąd, Dobrze jest przyjrzeć się naszym nawykowym zachowaniom i zastanowić się, czy jesteśmy spójni z obrazem siebie odnowione, które widzieliśmy po okresie egzaminacyjnym. To może trochę potrwać, ale wszystkie wielkie zmiany zasługują na to.