Emocje, przyjaciele czy wrogowie?

Istoty ludzkie są racjonalnymi zwierzętami, ale tak bardzo skupiliśmy się na logicznych aspektach samych siebie, że często wydaje się, że zapominamy lub zapominamy, że jesteśmy również istotami emocjonalnymi. Możemy myśleć, możemy analizować wydarzenia z naszego życia, podejmować decyzje, tworzyć, zastanawiać się, ale także i przede wszystkim czujemy.

Jakoś, nasze emocje są obecne przez cały czas naszego życia. Kiedy się zakochujemy, czujemy coś dla innej osoby; ale także kiedy czujemy świeży chleb, możemy zauważyć różne niuanse w bardzo żywy sposób lub nawet poczuć się inaczej. Podobnie, gdy jesteśmy z przyjaciółmi, ciesząc się dobrą rozmową; lub po prostu siedząc na kanapie w domu z kocem, gdy było zimno lub padało na zewnątrz na ulicy. Czujemy miłość, nostalgię, satysfakcję, komfort, relaks, komfort ...

Uwielbiamy czuć takie rzeczy, sprawiają, że cenimy sobie życie, cieszymy się małymi i dużymi chwilami, czujemy się obecni tu i teraz oraz cenimy rzeczy. Ale zazwyczaj nie bierzemy pod uwagę emocji, które często uważa się za „negatywne”; po prostu staram się ich unikać.

• Powiązany artykuł: „Psychologia emocjonalna: główne teorie emocji”

Zarządzanie negatywnymi emocjami

Nikt nie lubi być przestraszony, smutny lub zestresowany, smutny, przygnębiony. Czuć zażenowanie, poczucie winy lub wyrzuty sumienia za coś. Ale nawet jeśli nie lubimy tak się czuć, nie czuliśmy przyjemnych emocji, jeśli nie jesteśmy w stanie zaakceptować także negatywnych emocji.

Na przykład, kiedy kogoś kochamy, normalne jest również, że boimy się stracić tę osobę, i oczywiście bardzo normalne, aby być strasznie smutnym, jeśli ta osoba zniknie z naszego życia. Cena bycia w stanie poczuć cudowną emocję, jaką jest miłość, jest chęć cierpienia w pewnym momencie.

Ale niestety czasami strach przed własnymi bolesnymi emocjami jest tak wielki, że spędzamy nasze życie unikając ich odczuwania, zaprzeczając ich istnieniu i sugerując, że w rzeczywistości jesteśmy bardziej „silniejsi” niż naprawdę, kiedy nie jest kwestia siły, aby czuć się mniej lub bardziej smutno z powodu czegoś, ale zdolność do poddania się bardziej osobie lub nie.

W rzeczywistości są ludzie, którzy tak bardzo boją się swoich „negatywnych” emocji nie są w stanie szukać pozytywnych emocji. Na przykład to, co się dzieje, gdy ktoś woli nie ryzykować pracy, która go podnieca, wymaga pewnej odpowiedzialności z obawy przed porażką. Albo nie rozpoczynając związku z obawy przed cierpieniem. I tak możesz podać wiele przykładów.

• Możesz być zainteresowany: „Czy jesteśmy istotami racjonalnymi lub emocjonalnymi?”

Zaprzeczanie części życia

Problem działania w życiu, unikając negatywnych emocji, polega głównie na tym, że odchodzimy od pozytywnych doświadczeń. Jeśli nie chcę ryzykować niczego, nie mogę niczego dostać ani czuć.

Czy warto tak żyć? Czy naprawdę udaje nam się tak żyć? Prędzej czy później i jakkolwiek chcemy tego uniknąć, zdajemy sobie sprawę, że nasze emocje są częścią nas samych, a walka z nimi to walka z nami. W niektórych momentach racjonalna część może wygrać bitwę, ale w innych emocje, które nas atakują, zrobią to, im bardziej będziemy próbować od nich uciec.

Znaczenie pogodzenia się z naszą stroną emocjonalną

Dobrą rzeczą w tym wszystkim jest to, że jeśli przestaniemy walczyć, jeśli będziemy w stanie zrozumieć, że nie ma dobrych ani złych emocji, ale że wszyscy są dobrzy i dostosowujący się do okoliczności, w jakich się znajdujemy, możemy przestać im uciekać, zaakceptować je, zrozumieć je i wyrazić w sposób zgodny z naszymi potrzebami.

Tak smutna jak osoba, jeśli akceptuje swoje emocje i wyraża to, czas może uleczyć jego rany. Kiedy zamiast tego nie wolno czuć tego bólu i jest on zamknięty w sobie, nie masz czasu, aby cokolwiek wyleczyć, utrzymuje cię tylko z wielkim wysiłkiem i niedogodnościami, które wiele razy później obraca się przeciwko tobie.

Znajomość przydatności każdego z naszych emocji i dodanie do definicji siebie faktu, że jesteśmy zwierzętami racjonalnymi i emocjonalnymi, może pomóc nam lepiej zrozumieć samych siebie, zaakceptować i móc żyć zarówno dobrem, jak i złem, które przydarza się nam w życiu , Przecież uczy się również zła.