6 różnic między smutkiem a depresją

Są to dwie różne koncepcje i jednocześnie wiele wspólnych punktów. Dwie idee, które często są mylnie interpretowane i często mylone.

Chodzi o smutek i depresja, dwa terminy, które proponujemy wyjaśnić i rozróżnić raz na zawsze. Różnice te nie ograniczają się tylko do emocjonalnego wyrazu obu doznań, ale mają również związek z przyczynami psychologicznymi i psychofizjologicznymi, które powodują powstanie każdego z nich.

Smutek i depresja: szkodliwe zamieszanie

Istnieje straszne zamieszanie między tymi terminami, smutkiem i depresją. Zdefiniujemy zarówno koncepcje, jak i wyjaśnimy powracające wątpliwości dotyczące ich podobieństw i różnic.

Oznaki i symptomy wywołujące depresję i smutek mogą być trudne do odróżnienia dla osoby niewykształconej w temacie. Na szczęście specjaliści od zdrowia psychicznego wiedzą, że na podstawie dużej liczby badań naukowych istnieją pewne znaki i sygnały o różnym charakterze, które pozwalają nam odróżnić te dwa stany.

Podsumowując, możemy wyjaśnić do sześciu podstawowych punktów, aby wiedzieć, kiedy stoimy przed smutną osobą lub przed kimś cierpiącym na zaburzenie depresyjne.

Aby pogłębić: „Czy istnieje kilka rodzajów depresji?”

1. Depresja jest zaburzeniem psychicznym

Depresja jest psychopatologią, w której, z różnych powodów i powodów, osoba dotknięta chorobą przejawia pewne objawy: smutek, apatia, udręka, uczucie beznadziejności ... Oznacza to, że smutek jest tylko jednym z aspektów depresji.

Podczas gdy smutek jest przemijającym stanem psychicznym, Ludzie cierpiący na zaburzenia depresyjne są chronicznie zdenerwowani i zdenerwowani. Aby zdiagnozować depresję, osoba musi mieć co najmniej sześć miesięcy z tego typu objawami.

2. Smutek jest stosunkowo przejściowym stanem umysłu

Uczucie smutku jest stosunkowo powszechnym stanem psychicznym, a to nie jest samo w sobie wskaźnikiem jakiegokolwiek zaburzenia psychicznego. Jest to po prostu psychologiczna reakcja na coś, co nas zraniło lub trudne okoliczności, które wydają się skomplikowane do ucieczki. Pojawienie się smutku, płaczu i płaczu jest czymś całkowicie normalnym.

Smutek jest jeszcze jednym z ludzkich emocji i nie jest zły ani nie powinniśmy się zbytnio martwić, że ktoś jest smutny przez kilka dni. Możemy być smutni, gdy stracimy krewnego lub bliskiego przyjaciela, możemy czuć się smutni, gdy jesteśmy skrępowani, a nawet możemy czuć się tak bez wyraźnego powodu, być może z powodu zmiany hormonalnej lub dlatego, że wstaliśmy z niskim nastrojem.

Dlatego jedną z różnic między smutkiem a depresją jest oczekiwanie pierwszego, podczas gdy niewiele osób rozwija depresję przez całe życie.

3. Testy neuroobrazowania

Jak widać na obrazku poniżej tych linii, osoby z depresją mają poziom aktywacji w różnych obszarach mózgu wyraźnie gorszy od zdrowych ludzi. Dzięki różnym technikom neuroobrazowania widzimy, że mózg depresyjny jest wyraźnie odróżniony od mózgu zdrowego.

Ponadto poziom serotoniny jest znacznie niższy u osób cierpiących na zaburzenia depresyjne, które wpływają na dużą liczbę procesów umysłowych. Z drugiej strony smutna osoba nie doświadcza tak radykalnych lub trwałych zmian w dynamice aktywacji mózgu.

4. Abulia

Abulia charakteryzuje się oddziaływaniem na ludzi z depresją i pozostawia ich całkowicie (lub częściowo) niezdolnych do stawienia czoła codziennemu życiu. Chodzenie do pracy, kupowanie lub zarządzanie staje się niemożliwą misją dla pacjentów z tego typu zdjęciami.

W jakiś sposób ludzie z depresją czują, że nie ma nic wartego poruszenia i postępują zgodnie z tym pomysłem. Brakuje im inicjatywy dla najbardziej podstawowych, od czesania po wyjście na ulicę.

Abulia i różne skutki dla zachowania osób z depresją nie są czymś, co same wybierają. Przyczyną tych objawów behawioralnych jest pogorszenie układu nerwowego i odpornościowego. Abulia może być powszechna zarówno u osób smutnych, jak iu osób z depresją. Różnica polega na tym, że ludzie z depresją mają tę apatię przez kilka tygodni, a nawet miesięcy.

5. Kiedy smutek jest za daleko

W niektórych przypadkach, smutek przedłużony w czasie może prowadzić do depresji. Postępujące pogorszenie jakości życia osoby dotkniętej chorobą można zauważyć, ponieważ staje się on niezdolny do wykonywania codziennych zadań, często jest dotknięty (płacz, izolacja) i jest bardzo ograniczony stanem psychicznym.

Jeśli ta sytuacja trwa kilka miesięcy, możliwe jest, że osoba jest zanurzona w rozwoju depresyjnego obrazu. Zatem różnica między smutkiem a depresją jest częściowo ilościowa. Ale istnieje również różnica jakościowa: w depresji wiele razy nie można zidentyfikować faktu lub pamięci, która generuje dyskomfort. To jest coś, co nie zdarza się, gdy jesteśmy smutni; w takich sytuacjach czujemy to w ten sposób, że wiemy mniej więcej.

6. Smutek nie potrzebuje terapii; depresja, tak

Jak widzieliśmy, uStan wspólnego smutku jest przejściowy i nie ma większego znaczenia. Jest bardzo prawdopodobne, że ludzie, którzy przechodzą przez okres bólu emocjonalnego, nie wymagają specjalnego wsparcia zawodowego. Po prostu powrót do rutynowego i nieformalnego wsparcia ze strony przyjaciół, rodziny i przyjaciół może być więcej niż wystarczający, aby życie mogło powrócić do swojego kursu i przezwyciężyć ten stan smutku.

Jednak, Depresja jest poważnym zaburzeniem, które musi leczyć profesjonalista, ponieważ wpływa to na jakość tej osoby. Dokładna diagnoza i terapia ukierunkowana na restrukturyzację poznawczą i, jeśli to konieczne, na leki psychotropowe, może zdecydowanie pomóc pacjentowi w odzyskaniu dobrego samopoczucia psychicznego i utrzymaniu go w czasie, unikając nawrotów.

Innym sposobem patrzenia na to jest uznanie, że smutek jest w rzeczywistości użyteczną emocją. Służy dodaniu emocjonalnego napięcia do niektórych wspomnień i w ten sposób podejmowaniu mądrzejszych decyzji w przyszłości. Różnica między depresją a smutkiem polegałaby zatem na tym, że drugi w zmianie normalnego funkcjonowania mózgu, coś, co nie jest użyteczne, ale jest barierą. Dlatego uważa się, że objawy zaburzeń depresyjnych powinny być złagodzone, a obecnie pracujemy nad tym, aby przejść do sedna problemu i wyeliminować samo zaburzenie, chociaż w tej chwili nie wiesz, jak to zrobić, a wiele lat badań pozostaje do przodu.

Odnośniki bibliograficzne:

• Foti, D. i in. (2014). Dysfunkcja nagrody w depresji dużej: Multimodalne dowody neuroobrazowania dla udoskonalenia fenotypu melancholicznego. NeuroImage, 101, str. 50 - 58.