Nie mam przyjaciół możliwych przyczyn i co robić

Główną troskę wielu ludzi na świecie można streścić w jednym zdaniu: „Nie mam przyjaciół”. Nikt nie rodzi się predestynowany do samotności. W tym artykule zobaczymy kilka kluczy, aby zrozumieć, dlaczego czasami pojawia się uczucie absolutnej samotności i co można zrobić, aby temu zaradzić.

• Powiązany artykuł: „12 typów przyjaciół: jak się masz?”

„Nie mam przyjaciół”: możliwe wyjaśnienia

Liczba przyjaźni opiera się na predyspozycjach opartych w dużej mierze na temperamencie i charakterze. Różnica między ludźmi popularnymi a tymi, którzy nie mają przyjaciół, leży głównie w cechach osobowości.

Często zdarza się, że w różnych środowiskach społecznych istnieją podmioty, którym wydaje się, że istnieją relacje międzyludzkie, mające olbrzymi potencjał do prowadzenia rozmów i utrzymywania przyjaźni z biegiem czasu..

Następnie mamy drugą stronę medalu, zazwyczaj osoby, które są bardzo utrudnione przez kontakty społeczne Nie wiedzą, co powiedzieć podczas interakcji społecznych, niepokój ich atakuje i kończą mówiąc: „Nie mam przyjaciół”.

Jednak kontekst ma również wpływ. Ani osoba z genetycznymi predyspozycjami do bycia nieśmiałym nie jest skazana na posiadanie niewielu przyjaciół lub nie ma ich wcale, ani ktoś z zapleczem socjalnym od dzieciństwa musi być zawsze bardzo popularny.

Mając to na uwadze, przejdźmy do przyczyn, które mogą spowodować, że osoba nie będzie miała przyjaciół. Mogą istnieć czynniki rodzicielskie które wywołały niepewność w osobie i może to znaleźć odzwierciedlenie w braku przyjaciół, a także mogą mieć wpływ czynniki pochodzenia biologicznego; Zaburzenia spektrum autyzmu są związane ze znacznym brakiem przyjaciół.

Niektórzy ludzie czasami zadają pytanie „dlaczego nie mam przyjaciół?” I nie wymyślaj jasnej odpowiedzi. Poniżej przedstawiamy najczęściej występujące i ważne przyczyny w większości przypadków.

1. Jesteśmy nieśmiałymi ludźmi

Bycie nieśmiałym lub wycofanym do kontaktów społecznych może zmusić nas do pewnego rodzaju dobrowolnej izolacji z którego dużo kosztuje nas wyjazd; wolimy pozostać w naszej strefie komfortu, niż narażać się na sytuację społeczną, która może być dla nas niewygodna.

2. Zachowanie histrioniczne

Osoba histrioniczna to ta, która służy do ciągłego przyciągania uwagi. Dla tych ludzi rozmowy powinny kręcić się wokół ich osoby, w przeciwnym razie nie będą czuć się komfortowo.

3. temperament cholera

Są to osoby, które zbyt łatwo się denerwują. Przy najmniej niekorzystnym bodźcu są w stanie zareagować przemocą (werbalną, fizyczną lub psychologiczną). Mają niską tolerancję na frustrację a to powoduje, że w konsekwencji mają trudności w przyjaznych stosunkach.

4. Zależność emocjonalna

Kiedy jesteśmy zależni emocjonalnie, skupiamy większość naszych energii na zadowoleniu osoby, od której mamy zależność Zapominamy, że możemy również komunikować się z innymi ludźmi w zdrowy sposób.

5. Mitomania

Patologiczny kłamca zwykle wydaje się mieć dobre relacje ze swoimi rówieśnikami i wydaje się, że jest w stanie tworzyć obfite więzi społeczne, ale jest to tylko maska, warstwa dymu, która ukrywa rzeczywistość. Osoby, które kłamią regularnie, nie są w stanie nawiązać dobrych relacji społecznych. Kiedy inni uświadamiają sobie kłamstwa, kończą się.

Co robić, aby nie czuć się osamotnionym i nie wygrywać przyjaźni

Teraz, kiedy widzieliśmy główne przyczyny, które mogą skłonić osobę do zadawania pytań „dlaczego nie mam przyjaciół?” Zobaczymy, co możemy zrobić, aby w zdrowy sposób zwiększyć nasz krąg społeczny, ustanowienie trwałych relacji i jakości. Jeśli chodzi o przyjaciół, ważne jest, aby pamiętać, że najważniejsza jest jakość, a nie ilość.

1. Znajdź rzeczy, które wiążą cię z innymi

Odnosi się to do bycia czujnym rzeczy, które mamy wspólnego z innymi ludźmi. Kiedy zdamy sobie sprawę, że są zbiegi okoliczności w opiniach lub opiniach z kimś innym, możemy to podjąć, aby rozpocząć rozmowę.

2. Zapytaj o swoje emocje

Kiedy już jesteśmy w stanie zaangażować się w rozmowę, ważne jest, aby zapytać o emocje innych. To sprawia, że ​​obligacja konsoliduje się i stawia nas na drodze do osiągnięcia trwałej przyjaźni i jakości.

3. Pokaż się bezbronny

Są tacy, którzy wierzą, że podatność jest synonimem słabości, ponieważ nic nie jest bardziej oddalone od rzeczywistości. Kiedy mamy przyjaźń z kimś i ufamy tej osobie, bądźcie wrażliwi, okazując nasze uczucia pomaga wzmocnić ten link. Jest to znak zaufania, który drugi identyfikuje i ceni.

4. Przerwij rutynę

Aby mieć przyjaciół, ważne jest, aby opuścić strefę komfortu i spróbować ciekawych rzeczy w towarzystwie innych. Na przykład możemy mieć znajomych w biurze lub w szkole, z którymi się dogadujemy, ale robienie planów i spotkanie w innym środowisku może przenieść przyjaźń na wyższy poziom.

5. Bądź blisko

Kiedy udało nam się nawiązać przyjaźń z kimś, ważne jest, aby utrzymywać częsty kontakt z tą osobą. Nie zamierzamy stać się prześladowcami ani nic w tym rodzaju, ale okazywanie zainteresowania wiadomościami tekstowymi, aby wiedzieć, jak nasz przyjaciel jest dobrym sposobem na zbliżenie. Musimy uważać, aby nie zaatakować osobistej przestrzeni drugiej osoby inaczej byłoby to szkodliwe.

Odnośniki bibliograficzne:

• Reisman, J. M. (1985). „Przyjaźń i jej konsekwencje dla zdrowia psychicznego lub kompetencji społecznych”. The Journal of Early Adolescence. 5 (3): 383-91.