Niebezpieczeństwo! Ciemne myśli w zasięgu wzroku

Jak wyjaśnimy, co dzieje się z nami w życiu codziennym? Cóż, to zależy od wielu czynników, przepis ma kilka składników.

Przede wszystkim mamy nasze wyposażenie genetyczne, które funkcjonuje jako podłoga i dach dla wszystkich naszych możliwości. Geny są dziedziczeniem, którego nie można modyfikować, ale jest coś, w czym mamy władzę: nasze myśli i, co za tym idzie, sposób, w jaki myślimy o tym, co dzieje się z nami.

Geny: stała część nas

Geny, oczywiście, warunkują nas, są podstawą wszystkich naszych cnót, ale także naszych wad. Ze względów praktycznych działają jako zbiór wytycznych lub instrukcji, które predysponują nas do rozwoju w taki czy inny sposób.

Ale oczywiście nie ma końca. Geny są stale pod wpływem i kształtowane przez środowisko. W niej mamy kulturę, w której jesteśmy zanurzeni, rodzaj i jakość rodzicielstwa, które otrzymaliśmy, a także cechy osobowości i styl relacyjny naszych rodziców.

Szkoła, do której uczęszczamy, nasi koledzy z klasy i przyjaciele z dzieciństwa, każde z różnych doświadczeń, zarówno dobrych, jak i złych, które musieliśmy żyć, gdy dorastaliśmy, wchodziliśmy w interakcje z naszymi genami i pomagamy nam stańmy się kim jesteśmy w końcu.

To, jak się czujemy, jak się zachowujemy i odnosimy do świata, zależy od koktajl koniec wszystkich tych różnych elementów, które są ze sobą mieszane.

Te, których nie można zmienić

Oczywiście niewiele możemy zrobić z tymi czynnikami. Biologiczni rodzice, którzy dotknęli nas w szczęściu, są niemodyfikowalni, co oznacza, że ​​nie możemy ich zmienić dla innych, ani nie możemy zrobić nic, by je poprawić, jeśli to było nasze pragnienie.

To samo dotyczy genów, które dotknęły nas w loterii życia i każdego faktu, że żyjemy w dzieciństwie i młodości; wehikuł czasu, który pozwala nam podróżować w przeszłość, aby zmiany, które są dla nas wygodne, nie został wymyślony i wydaje się, że nie zostanie on wymyślony.

Ale są też inne zmienne, na które mamy większą ingerencję, takie jak na przykład nasze myślenie, tu i teraz, w chwili obecnej i zapewniam was, kto czyta te linie w tej chwili, że myśli odgrywają kluczową rolę w sposobie postrzegania i interpretowania świata.

Mylić myśli z rzeczywistością

Przez większość czasu popełniamy błąd wierząc, że nasze myśli są rzeczywistością samą w sobie i łatwo wpaść w taki błąd z kilku powodów.

Po pierwsze, myśli stanowią niewidzialny proces. Nie można ich zobaczyć, nie można ich dotknąć i wiele razy nie jesteśmy nawet świadomi tego, że myślimy. Ale my to robimy; w rzeczywistości myślimy cały czas i choć nie zdajemy sobie z tego sprawy, wszystko, co przechodzi przez nasz mózg, ma bezpośredni wpływ na to, jak się czujemy, a co za tym idzie, jak się zachowujemy.

Musimy również pamiętać, że nasze myśli pojawiają się dokładnie w naszym mózgu, są nasze, są nasze, są uwięzione w naszej głowie, dlatego nie możemy ich porównać z myślami innych.. Będąc odizolowanym, łatwo jest stać się dla nas naszą absolutną prawdą.

Niewidzialny proces myślenia

Wszystko, co myślimy, wznosi się w naszej rzeczywistości bez naszego zauważenia; kończymy na homologowaniu tego, co dzieje się w naszym umyśle, z tym, co dzieje się na zewnątrz.

Ale jedną rzeczą jest to, co myślimy, że się wydarzyło, a całkiem inne to, co się naprawdę dzieje. Ironią tego wszystkiego jest to, że to, co myślimy, że się dzieje, jest jedyną rzeczą, która naprawdę ma znaczenie, gdy musimy podjąć decyzję. Z tego pomysłu wyobraźmy sobie kilka sytuacji.

Przypadek samolotu

Lecimy komercyjnym samolotem o wysokości 10 000 metrów, gdy nagle statek wchodzi w strefę turbulencji. Ponieważ nie mamy zbyt dużego doświadczenia w podróżowaniu, pierwszą rzeczą, którą myślimy, jest: „Mój Boże, samolot upadnie i wszyscy umrzemy. O nie ... Umrę, umrę ...!.

Pod tą myślą (i nalegam, to tylko myśl, która niekoniecznie musi się dostosować do rzeczywistości) jest wysoce prawdopodobne, że strach nas ogarnia. Będziemy odczuwać tachykardię, drżenie w całym ciele, być może niepokój i poczucie, że z jednej chwili zemdlejemy. Podsumowując, doświadczenie będzie bardzo nieprzyjemne.

Z drugiej strony, jeśli w tym samym kontekście myślimy: „Wchodzimy w turbulencje. Mam nadzieję, że to się wkrótce stanie i tak serwują kolację ”; Myślę, że nie trzeba wyjaśniać, że zarówno nasze emocje, jak i wynikająca z nich reakcja fizjologiczna będą bardzo różne.

Poniższa grafika ma na celu pokazanie sekwencji kroków, które mogą wystąpić w obu przypadkach:

Przypadek spotkania

Inny przypadek: kobieta jest w kafeterii z mężczyzną, którego właśnie poznała w sieci społecznościowej. Chłopiec, o którym mowa, wydaje się przystojny, a kiedy wymieniali wiadomości, był serdeczny i inteligentny, tak jak on ją lubi. Dobry mecz, bez wątpienia.

Jednak 20 minut po zajęciu stołu w ustalonym czasie nie ma żadnych wiadomości ani śladów jego obecności. Potem myśli: „Powinienem był to sobie wyobrazić, nie lubił mnie i najwyraźniej nie odważył się, kiedy zaprosiłem go do nas”.

Inną opcją może być: „Co za facet, mimo wszystko okazał się brak szacunku. Ale jak myślisz, kto każe mi tak czekać ...?

W pierwszym przypadku kobieta będzie bez wątpienia odczuwać depresję, beznadziejność lub jedno i drugie. Może nawet płakać przez kilka dni, a jego myśli będą trwały przez długi czas w tym samym kierunku: „Jestem okropny, nie jestem niczego warta jako osoba, nikt nigdy mnie nie pokocha”. W drugim przypadku poczujesz się zdenerwowany, zły i prawdopodobnie będziesz miał wybuchy podczas rozmowy z innymi ludźmi.

Ale prawda jest taka, że ​​kobieta nominacji, stojąca w obliczu opóźnienia swojego potencjalnego Księcia Czarującego, mogła również pomyśleć: „To fakt: on się spóźni. Może lepiej byłoby wspomnieć o nim w kafeterii bliżej jego domu, żeby się tu dostać, musi przekroczyć połowę miasta. To właśnie prawnicy nazywają „domniemaniem niewinności”. Innymi słowy powiedział, pożądane jest, abyśmy zawsze starali się kierować naszymi myślami, zakładając, że nikt nie jest winny, dopóki nie udowodni się inaczej.

Obudowa portfela

Starzec zapomina o portfelu na ladzie apteki, gdzie poszedł kupić lek na nadciśnienie. Następnego dnia stracił okulary i, co gorsza, jego żona komentuje go mimochodem, że ostatnio widzi go bardzo rozproszonego. Mężczyzna przypomina sobie, że jego matka cierpiała na chorobę Alzheimera.

„Mam chorobę Alzheimera. Odziedziczyłem to ... ”, myśli. „To są pierwsze objawy, tak zaczęła” - wspomina..

Tej nocy nie może spać. Ciągle wciąż myśli o fatalnym i nieubłaganym losie, który, jak wierzy, czeka na niego. Mając obsesję na punkcie tego pomysłu, zaczyna interpretować każdą małą zapomnienie, jaką ma w swoim codziennym życiu, jako objaw choroby. Martwi się, pochłonięty własnymi mrocznymi myślami, przestaje zwracać uwagę na to, co mówią inni ludzie, co z kolei prowadzi do niektórych ludzi mówiących mu, że widzą go pogrążonego w myślach, odłączonego od świata. I wtedy bohater tej hipotetycznej sprawy popada w kryzys i, zdesperowany, wzywa swojego lekarza, by poprosił o pilny wywiad.

Oczywiście, jeśli starzec pomyślał: „Ostatnio jestem bardzo zestresowany i to sprawia, że ​​nie zwracam należytej uwagi na rzeczy, które robię, lepiej znajdę sposób na relaks”, na pewno inny byłby epilog.

Ostatni przykład

Inny przykładowy przykład: nowy partner w biurze, który dołączył do firmy w zeszłym tygodniu, chodzi każdego ranka u jego boku w jednym z korytarzy lokalu i nie chce się przywitać. Masz dwie opcje:

1. Możesz myśleć, że jest niegrzeczny.
2. Możesz pomyśleć, że może go nie widziałeś lub że byłeś pogrążony we własnych troskach.

Transformująca moc myśli

Wśród wszystkich sytuacji istnieje wspólny mianownik: myślisz. A to, co myślisz, może lub nie może pokrywać się z rzeczywistością.

Jeśli uważamy, że nasz partner jest niegrzeczny, to prawdopodobnie czujemy się ignorowani i zirytowani, a co za tym idzie, źle predysponowani do niego, co z kolei sprawi, że ten partner zacznie być nieprzyjazny. Nalegam jeszcze raz: charakterystycznym błędem istot ludzkich jest mylenie własnych myśli z rzeczywistością.

Myślimy tylko o tym, myśleniu. Ale rzeczywistość to coś, co dzieje się poza naszym mózgiem. Jest to bardzo ważne, ponieważ to, co myślimy, może określić, jak się czujemy i co zrobimy odpowiednio.