Rozumowanie emocjonalne, gdy chmura emocji myśli

W codziennym życiu emocje są częścią naszego repertuaru behawioralnego, poprowadź nas w naszym stałym poszukiwaniu satysfakcji i dobrego samopoczucia, i pomagają nam uniknąć szkód i dyskomfortu, które mogą zagrozić naszemu zdrowiu fizycznemu i psychicznemu.

Jednak, takie ważne korzyści niosą ze sobą pewne skutki uboczne. Są chwile, kiedy emocje grają na nas, nawet jeśli mamy pełne zdrowie psychiczne.

Typowym przykładem tego ostatniego jest to, co w dziedzinie psychologii jest znane jako rozumowanie emocjonalne.

Czym jest rozumowanie emocjonalne?

Rozumowanie emocjonalne oznacza, jak sama nazwa wskazuje, powód oparty na odczuciu.

Wyobraź sobie, że nie zdaliśmy egzaminu z matematyki lub że zostaliśmy zwolnieni z pracy. W takich okolicznościach jest prawdopodobne, że „czujemy”, że zawiedliśmy, a jeśli tak właśnie „czujemy”, to musi być tak, ponieważ „naprawdę” nie udaje nam się. Kiedy wpadamy w pułapkę emocjonalnego rozumowania, dochodzimy do pozornie prawdziwych wniosków ale bez podążania za sekwencją logicznego rozumowania, ale zwracając uwagę tylko na to, jak się czuję.

Potem, nadmierne uogólnienie wynika z anegdotycznego lub bardzo punktualnego wydarzenia. To, co poszło nie tak z testem matematycznym, niekoniecznie oznacza, że ​​zawiedliśmy w życiu. I to jest coś, co stale ponosimy; wyciągamy pochopne wnioski i ogólnie, ostre, bez żadnych ważnych i obiektywnych dowodów, aby je uzasadnić.

W tym samym sensie, jeśli czujemy się osamotnieni, możemy myśleć, że zasługujemy na to, że nie jesteśmy godni bycia kochanym lub że mamy wadę, która odpycha ludzi. Stamtąd, aby uwierzyć, że pozostaniemy sami na całe życie, jest krok.

Rozumowanie emocjonalne skierowane na zewnątrz

Rozumowanie emocjonalne ma inny aspekt skupiony na zewnątrz. Mamy również tendencję do oceniania zachowań lub stanów emocjonalnych innych w zależności od tego, jak się czujemy w tym momencie.

Jeśli jesteśmy źli, ponieważ przełożony odmawia nam wzrostu, jest o wiele bardziej prawdopodobne, że będziemy przypisywać złośliwość sąsiadowi z sąsiedztwa, który słucha rocka na pełnej głośności, lub że przyjmujemy za obrażenia nieroztropny manewr kierowcy samochodu przed samochodem. nasz na autostradzie.

Kiedy czujemy się rozgniewani, widzimy gniew w innych, i nie jesteśmy w stanie uświadomić sobie, że jesteśmy naprawdę tymi, którzy są źli i projektują nasze emocje na innych.

Emocje są przydatne

Wszystko to nie powinno prowadzić nas do myślenia, że ​​same emocje są dla nas szkodliwe. Lubię zestaw ludzkich emocji jako prymitywny system komunikacji wewnątrz i międzyludzkiej. Może to brzmieć zbyt skomplikowane, ale w rzeczywistości jest dość proste.

Chodźmy w częściach, zobaczmy słowo po słowie.

Mówię prymitywny system, ponieważ Emocje, jak je znamy, w ramach ewolucji gatunku ludzkiego są znacznie wcześniejsze niż język. Kiedy byliśmy niewiele więcej niż naczelnymi, którzy żyli w koronach drzew przeskakując z gałęzi na gałąź i zupełnie niezdolni do wyrażenia jakiegokolwiek dźwięku podobnego do tego, co wiemy dzisiaj jako ludzkie słowo, mieliśmy już jednak możliwość wyrazić szeroki zakres emocji.

„System komunikacji emocjonalnej”

I to prowadzi nas do drugiej koncepcji: system komunikacji. Kiedy ktoś uśmiecha się do nas, a ich twarze rozświetlają się, kiedy nas widzą, mówią nam, zanim wyartykułują jakiekolwiek słowo, że nasza obecność raduje się. Albo go lubimy w jakiś sposób, albo nie musimy się go bać, ponieważ nie zachowuje wobec nas wrogich zamiarów. Te interpretacje są oczywiście ważne, w zależności od kontekstu.

Jeśli na drugim biegunie ktoś wpatruje się w nas, marszczy nos podnosząc górną wargę i odsłania zęby, daje nam znać, nie wyrażając tego werbalnie, że gardzi nami, nienawidzi nas lub z jakiegoś powodu czuje się wystarczająco zmotywowany, aby nas zranić. W rzeczywistości nasi partnerzy ewolucyjni, małpy człekokształtne, wykazują swoje kły jako formę zagrożenia dla innych. Radzenie sobie z arsenałem ataku jest często skutecznym elementem zastraszenia, lub sposób na odwodzenie drugiego od zamiaru zaatakowania nas.

Dlatego można to potwierdzić Główną funkcją emocji jest komunikowanie stanów, postaw i predyspozycji behawioralnych, zarówno my sami, jak i inni.

Emocje i jak je manifestujemy

Nie jest konieczne, aby nasz partner powiedział nam, czy podoba mu się prezent rocznicowy, który mu kupiliśmy; zanim wypowie słowo, które już znamy z wyrazu twarzy. W ten sam sposób wiemy, czy nasz szef zwiększy nas, czy też zwolni nas, gdy wyśle ​​nas, aby zadzwonić, aby porozmawiać na osobności i wejść do jego biura.

Kiedy widzimy kogoś z twarzą przepełnioną smutkiem, nie prosząc o nic, mamy pewność, że przechodzi przez zły moment, że jest coś, co sprawia, że ​​cierpi. To budzi nasze zainteresowanie, nasze współczucie ... jego emocje działają jak facylitator, który popycha nas do działania, do zrobienia czegoś, by mu pomóc.

Współpraca między ludźmi w obliczu przeciwności losu lub dążenie do osiągnięcia wspólnego celu jest jednym z głównych elementów, które pozwoliły naszej ewolucji i postępowi jako gatunku.

Prymitywna i interpersonalna natura emocji występuje nie tylko na płaszczyźnie filogenetycznej (ewolucja darwinowska od jednego gatunku do drugiego), ale także na płaszczyźnie ontogenetycznej, to znaczy podczas indywidualnego rozwoju osoby. Aby to zobaczyć, musisz tylko obserwować, jak dziecko zachowuje się przed pierwszym rokiem życia, zanim będzie w stanie wyrazić pojedyncze słowa.

Od tego samego urodzenia, różne krzyki dziecka komunikują się z głodnym dorosłym, kto jest z kolką lub zdenerwowany, ponieważ chce zmienić pieluchy. Każda matka mniej lub bardziej wykwalifikowana w dekodowaniu emocji uczy się rozpoznawać subtelne niuanse jej płaczu i to, co wskazują podczas pierwszych miesięcy życia.

Niektóre skromne wnioski

Rozumowanie emocjonalne jest oszustwem umysłowym, oszustwem, iluzją stworzony przez demonicznego maga, który pojawia się w wyniku pewnych trudności w poprawnej interpretacji i zarządzaniu własnymi emocjami, a ukryty w anonimowości może całkowicie kierować życiem osoby dotkniętej chorobą, sprawiając, że wierzy w rzeczy, które nie są prawdziwe, takie jak to nie jest nic warte jako osoba, że ​​świat jest niebezpiecznym miejscem, a nawet, że nie ma nadziei, że może opuścić ten stan.

Mam na myśli, rozumowanie emocjonalne generuje iluzje oparte na emocjach.

Ale emocje same w sobie nie są ani szkodliwe, ani błędy natury. Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie te, które są przyjemne, a zwłaszcza te nieprzyjemne, są bardzo korzystne dla człowieka, ponieważ odgrywają zasadniczą rolę w przetrwaniu. Pomagają nam budować relacje, wzmacniać więzi i oddalać się od niebezpieczeństw.