5 wskazówek, aby być bardziej cierpliwym rodzicem

Ogólnie, Cierpliwość nie jest mocną stroną dzisiejszych rodziców. Być może cierpliwość nie jest czymś szczególnie rozpowszechnionym. Stres, któremu jesteśmy poddani, konkurencyjność środowiska, pośpiech, wysokie oczekiwania, które w nas pokładają i które wkładamy w nasze dzieci oraz niepewność co do tego, co wydarzy się w przyszłości.

Jeśli dodamy, że dzieci z definicji są irytujące, mamy do czynienia z trudną sytuacją - choć nie jest to niemożliwe-. Dzieci mogą cię doprowadzać do szaleństwa, ale w ich naturze jest takie postępowanie. Ale porwanie i utrata kontroli zależy od rodziców.

Utrzymanie kontroli jest kluczem do bycia bardziej cierpliwym rodzicem. Kontrola - a raczej samokontrola - pomaga ustalić limity i zarządzać okolicznościami, zrozumieć je i podejmować mądrzejsze decyzje.

To trudne, o czym będziemy głupcy. Dzieci intensywniej rzucają wyzwanie rodzicom, gdy próbują zebrać cierpliwość, w walce, aby zobaczyć, kto może zrobić więcej. A jeśli stracisz kontrolę, przegrywasz grę. W twojej ręce jest utrzymanie pozycji na planszy.

1 - Zrób sobie przerwę

Kiedy jesteś zmęczony, potrzebujesz czasu, aby naładować baterie. W tej sytuacji nie jesteś w stanie podejmować zdrowych, inteligentnych i racjonalnych decyzji. Każda silna emocja zablokuje twoje emocjonalne myślenie.

Dlatego, Nie podejmuj decyzji, gdy jesteś zmęczony i nie daj się ponieść emocjom. Twoje dzieci powinny wiedzieć, że jesteś zmęczony i że potrzebujesz chwili dla siebie. W tym czasie nie próbuj też grać w ojca lub matkę. Nie sprawdzaj zadań szkolnych ani nie próbuj niczego kontrolować. Poczekaj, aż będziesz bardziej wypoczęty.

2 - Policz do dziesięciu i zacznij od nowa

Jeśli sytuacja wymknie się spod kontroli twoich dzieci i stracisz nerwy, policz do dziesięciu i weź głęboki oddech. Musisz „zresetować” swój umysł. Więc nie możesz kontynuować. Możesz również poprosić dziecko o „martwy czas”, w którym każdy przechodzi do części przed kontynuowaniem. Musisz się uspokoić.

Weź głęboki oddech i powoli wydychaj, świadomie. Zrób to kilka razy, licząc do dziesięciu. Ten oddech pomoże ci się uspokoić. Prawdopodobnie naturalnie wzdychasz z powodu długotrwałego wydechu i jest to naturalny sposób na wyeliminowanie stresu.

3 - Bądź cierpliwy dla siebie

Czasami rodzice żądają zbyt wiele i chcemy być idealnymi rodzicami. To nas wywiera presję, a kiedy widzimy, że zawodzimy, jesteśmy jeszcze bardziej zirytowani. Złoszczymy się na siebie za to, że nie jesteśmy tacy, jak byśmy chcieli, ani za to, że nie wiemy, jak to zrobić.

Ale jesteś człowiekiem. Jeśli rozpoznasz swoje ograniczenia, znajdziesz również sposób na ich pokonanie. I to samo będziesz stosował w relacjach ze swoimi dziećmi. Bądź bardziej cierpliwy, aby być bardziej cierpliwym z nimi.

4 - Nie zachowuj się jak dziecko

Dzieci nie mają zdolności rozumowania i samokontroli, które mają dorośli. I wiesz. Zachowanie się jak dziecko nie zbliża cię do tego, jak rozumiesz rzeczy lub pomaga ci zrozumieć. 

Załóż, że twoja rola jako dorosłego, twoja rola ojca, zmienia definicję dyscypliny. Dzieci są irracjonalne, ale musisz działać inaczej. A jeśli nie możesz, musisz się tego nauczyć.

5 - Ćwicz zachowanie pacjenta

Wielu rodziców przyzwyczaiło się do utraty nerwów, ponieważ nie wiedzą, jak mówić inaczej. Dlatego musisz ćwiczyć. Wyobraź sobie chwile, postaw się w sytuacji, analizuj przeszłe chwile i zastanów się, jak mogłeś zrobić inaczej. 

Pomyśl o tym, co powoduje utratę kontroli i nie rozważaj utraty cierpliwości jako opcji. Zamiast tego wyobraź sobie, jak postępowałaby sytuacja, zachowując kontrolę i spokój, jak możesz się czuć. Musisz trenować swój mózg, aby wywołać interesujące Cię reakcje.

Inteligencja emocjonalna, aby kształcić szczęśliwe dzieci Edukacja nie jest łatwa. Ale z perspektywy inteligencji emocjonalnej możemy znaleźć dobre podejście, z którego możemy się orientować. Promowanie wartości i strategii edukowania szczęśliwych dzieci. Czytaj więcej ”