7 sztuczek poprawiających relacje osobiste

Relacje osobiste nie są łatwe, ale zazwyczaj nie są tak trudne jak myślimy w środku konfliktu. Niektórym nie udaje się właściwie współdziałać z innymi z powodu nieśmiałości. Inni jednak wprowadzają do historii odcisk konfliktu, być może z powodu środowiska rodzinnego, w którym nie ma dobrych stosunków. To powoduje, że rodzą się i pozostają w kontrowersjach, które prowadzą do niczego lub patrzą na innych z nieufnością i obawą.

Nie rodzisz się ze zdolnością lub niemożnością nawiązania dobrych relacji osobistych. Prawdą jest, że istnieją pewne predyspozycje genetyczne, które sprawiają, że jesteś mniej lub bardziej ekstrawertyczny, mniej lub bardziej towarzyski. Nie jest to jednak decydujące. Zasadniczo właściwa interakcja z innymi to praktyka. Wymaga to rozwoju niektórych umiejętności, które są dostępne dla wszystkich.

Również są pewne sztuczki które ułatwiają tę naukę. Są to małe wskazówki, bardzo łatwe do zastosowania i skuteczne w ich celu: do poprawy naszych relacji osobistych. Powiemy Ci o nich od razu.

„Najważniejszym składnikiem formuły sukcesu jest wiedza, jak dogadać się z ludźmi„.

-Theodore Roosevelt-

Trenuj umiejętności słuchania

Aktywność słuchania nie jest ograniczona ani nie powinna być ograniczona do milczenia podczas gdy inne państwa. To idzie dalej: oznacza zwrócenie naszej uwagi na treść i formę komunikatu, który drugi próbuje nam przekazać. Nie chodzi o pozostawanie w bezruchu, ale o podróżowanie po części w celu spełnienia tego, co mówi, sugeruje lub sugeruje drugi. Nie chodzi też o zakneblowanie naszego wewnętrznego dialogu, ale czerpanie z tego, co mówi nam drugi..

Aby rozwinąć umiejętność słuchania, nic lepszego niż słuchanie. Teraz, jak? Spróbuj milczeć, po prostu próbuję uchwycić to, co ci mówią. Na początku będziesz musiał podjąć świadomy wysiłek, aby twoja uwaga nie umknęła; Jednak, gdy już zrozumiesz luźność, pokusa, która może wyniknąć z rozproszenia, nie będzie tak wielka.

„Najważniejszym składnikiem formuły sukcesu jest wiedza, jak dogadać się z ludźmi„.

-Theodore Roosevelt-

Ćwicz empatię

Aktywne słuchanie i empatia idą w parze. Skupienie uwagi na przesłaniu, które próbujemy przekazać, otwiera możliwość zrozumienia go z kontekstu drugiego, a nie z naszego.. To jest właśnie empatia: umiejętność stawienia czoła innym, zrozumienie w procesie, co sprawia, że ​​myślą tak, jak myślą i postępują tak, jak działają.

Dlatego empatia wymaga bardziej otwartej postawy niż krytycznej postawy. Każdy jest taki, jaki jest i robi to, co robi, z powodów, które często nam umykają. Z jakim prawem będziemy ich kwestionować? W tym sensie wiele tracimy, gdy nie udaje nam się ustalić empatii. Tracimy naukę, poszerzanie doświadczeń i możliwość poprawy naszych osobistych relacji.

Zaufaj temu, co robisz i mów

Pewna postawa buduje zaufanie do innych. Zdarza się również coś przeciwnego, gdy ktoś jest niezdecydowany lub niepewny, tworzy odpowiedź obronną u tych, którzy są po jego stronie. Nie jest trudno praktykować zaufanie. Po prostu daj szansę osobie, którą jesteś, nie zapominając, że w osobie, którą jesteś ukryty, jest osoba, w której chciałbyś się stać.

Strach jest jedną z emocji, które mogą najbardziej napiąć komunikację, będąc w ten sposób iw pewnych kontekstach przeszkodą dla osobistych relacji. Przy wielu okazjach, aby uciec od jego wpływu, potrzebne jest tylko niewielkie szkolenie. Aby to zrobić, staraj się nie przerywać komunikacji i nie szukaj więcej rozmów niż mowa lub monolog.

Nie musisz stać się gadatliwy, bardzo dowcipny lub zabawny. Musisz tylko uratować punkt naturalności do komunikacji. W tym sensie przemówienie również może być zinterpretowane przez ludzi, którzy ich słuchają, jako próbę ukrycia czegoś ... gdy jedyną rzeczą, którą próbujesz ukryć, jest to, że boisz się pokazać, kim jesteś. Dlaczego?

Uśmiechaj się, zawsze się uśmiechaj

Powiedzieć, że uśmiech otwiera wiele drzwi, to wyrażenie, wspólne miejsce. Nie wiadomo jednak, aby przestać być zapomnianym i prawdziwym. Uśmiech przełamuje bariery, buduje emocjonalny klimat dobroci i pomaga zmniejszyć napięcia. Ponadto jest bezpłatny.

Jako motywację pomyśl, że uśmiech jest znakiem pokoju i akceptacji: miły gest, który gotuje dobrą komunikację jak nikt inny. Jest to gest, który przełamuje lód i zachęca do zaufania. Nic lepszego, aby podnieść osobiste relacje, niż zacząć każde nowe spotkanie z uśmiechem. W tym sensie udowodniono w kilku badaniach, że ludzie mają o wiele większą pewność, że mogą podejść do kogoś, kto się uśmiecha, niż ktoś, kto się nie uśmiecha..

Dobre maniery

Dobre maniery nigdy nie wyjdą z mody lub przestaną być głównymi kluczami otwierającymi główne drzwi. Ponadto dzięki praktyce zyskają na naturalności, przestając dawać poczucie sztuczności, na którym niektórzy uznają fałsz, a nie szacunek i uwagę.

Oczywiście Jest wiele zasad uprzejmości, które są niczym innym jak ornamentami. Inne są jednak fundamentalne i nie powinny zostać utracone. Na przykład dobry zwyczaj powitania i pożegnania, dziękuję, nie przerywaj drugiego, gdy mówisz, pozwól drugiemu przejść pierwszy ... Małe gesty, które pokazują twoją chęć zrozumienia siebie z innymi.

W związku z tym warto zauważyć znaczenie jednego z utraconych sposobów. Ma to związek z telefonem komórkowym. Jeśli nie czekasz na pilne połączenie, najlepiej zostaw je z dala od bezpośredniego pola akcji i wizji, gdzie nie mogę cię rozpraszać Z pewnością nie przegapisz niczego z innego świata, jeśli na jakiś czas odłączysz telefon; Wręcz przeciwnie, możesz zarobić dużo.

Naucz się radzić sobie ze złością

Aby poradzić sobie z gniewem, aby zarządzać innymi emocjami, również się uczysz. Istnieje złota zasada, która w czasach złości może nam pomóc. Jeśli jesteś zdenerwowany, najpierw musisz zrobić tylko trzy rzeczy: nic nie mów, nic nie rób i nie ruszaj się. To takie proste. Mało gniewu ułatwi rozwiązanie konfliktu.

Tutaj, jak w innych przypadkach, to tylko kwestia treningu. Tę postawę uczy się przez powtarzanie. Po prostu musisz poczekać, aż część energii, która niesie emocje, jest rozproszona, wystarczająco, aby przekazać wiadomość w formie i sposobie, który jest dla ciebie najlepszy, a następnie do związku. Jednocześnie przekażesz wiadomość o samokontroli i okazujesz szacunek dla siebie i innych.

Relacje osobiste pogarszają się w dużym stopniu dzięki złemu zarządzaniu złością. Kiedy się przejmuje, możemy pokazać naszą najgorszą twarz, może stać się bardzo okrutna. Zwłaszcza z ludźmi, których kochamy, ponieważ są oni również ludźmi, których znamy najbardziej.

Wszystko (lub większość) jest w szczegółach

Istnieje szereg postaw lub drobnych szczegółów, które znacząco podnoszą jakość relacji osobistych. Są to proste gesty, które mówią o szlachetności i dobrym usposobieniu do innych. Dobrym pomysłem jest włączenie ich do swojego naturalnego sposobu bycia. Niektóre z tych gestów to:

• Wyraź szczere komplementy dla innych. W tym sensie nie mamy zwyczaju dzielić się dobrem, które myślimy o innych ... kiedy mówienie w tym sensie jest zawsze źródłem satysfakcji.
• Zadzwoń do ludzi po ich nazwach.
• O wadze problemu decyduje osoba, której to dotyczy.
• Podczas polemiki powiedz drugiemu, że cenisz jego punkt widzenia i chcesz go zrozumieć.
• Pokaż swoje zainteresowanie tym, co inni myślą lub czują.
• Nie próbuj zmieniać czyjegoś sposobu myślenia.

Dobre relacje osobiste są wynikiem wysiłku. Chociaż niektórzy ludzie przychodzą na świat lepiej wyposażeni do łatwego kontaktu z innymi, wszyscy musimy się czegoś nauczyć. Jest to szczególnie prawdziwe, gdy mieliśmy długą historię trudności z komunikowaniem listy konfliktów, które mamy otwarte, jest bardzo duża.

Jeśli uda ci się podnieść jakość swoich osobistych relacji, całe twoje życie zostanie wzbogacone. To z kolei zwiększy twoją pewność siebie i poczucie ogólnego dobrego samopoczucia. Kiedy interakcje z innymi są konstruktywne, czujemy się bardziej zmotywowani i szczęśliwsi.

Niebezpieczeństwa związane z cybernetycznymi relacjami Z cybernetycznych relacji mogą rodzić się trwałe i zdrowe pary, ale są też niezliczone przypadki, które wpadają w oszustwo Internetu. Czytaj więcej ”