9 kluczy do nauki motywacji

Nauka motywowania ma zasadnicze znaczenie dla osiągnięcia proponowanych celów. Dopiero gdy pojawi się prawdziwa motywacja, nasz wysiłek idzie na scenę, aby uzyskać to, czego tak bardzo chcemy. Ale to dzięki płomieniom pasji to się kończy.

Dyscyplina i wytrwałość są bardzo ważne. Jednak zazwyczaj osiągają tylko swój obowiązek. Prawdą jest, że ten obowiązek jest czasami przeprowadzany optymalnie, ale to jest motywacja ten, który wprowadza magiczny dotyk do wszystkiego. To właśnie ten „dodatkowy”, ten „plus” służy nie tylko do spełnienia celów, ale do pokonania marzeń.

Teraz żaden cel nie jest łatwy do osiągnięcia. Dlatego tak ważna jest nauka motywowania się. Wytrwałość, cnota niezbędna do wytrwania w trudnych czasach, jest córką motywacji. Na szczęście uczenie się motywowania jest w zasięgu każdego. Następnie zagłębimy się w dziewięć kluczowych lekcji, aby dowiedzieć się, jak to zrobić.

„Tak wysoko, jak się da, mogę dorosnąć. Tak bardzo, jak wyglądam, mogę znaleźć. O ile mi się wydaje, mogę zobaczyć. I tak duży, jak marzę, mogę stać się„.

-Karen Ravn-

1. Wizualizuj przyczynę

Pierwszą lekcją, aby nauczyć się motywować, jest wiedza o tym rzeczywistość o większej mocy mobilizacja jest przyczyną. Cele i cele są etapami pośrednimi. Innymi słowy, nie musimy osiągać czegoś konkretnego, ale określić przyczynę, która motywuje nas do osiągnięcia tego celu.

Z tego punktu widzenia, Twoim celem może być poznanie innego kraju. Ale przyczyną, która cię porusza, jest odkrycie, jakie są twoje prawdziwe umiejętności, gdy jesteś sam w nieznanym kontekście. Nawet powód bycia mógł pójść dalej. Być może w tym przykładzie celem może być pokonanie bariery strachu. A może rozszerzyć granice myśli i cofnąć uprzedzenia.

Tak, kiedy powód zachowania jest głęboka, motywacja staje się bardziej solidna. Niemożliwe jest nauczenie się motywowania siebie, jeśli wcześniej nie nauczysz się rozpoznawać przyczyn, które skłaniają nas do działania.

2. Myśląc o przyszłości w inspirujący sposób

To, co ma nadejść, należy spojrzeć z inspiracji i pasji. Przyszłość musi tam być, jak magnes, który przyciąga. Stworzenie potężnej wizji wszystkiego, co chcemy osiągnąć, jest najlepszą motywacją do obstawiania naszych marzeń.

Ważne jest, aby nieustannie projektować w przyszłość. Jak będę za miesiąc? Za rok? Za pięć lat? ... Istotne jest, aby pielęgnować te wizualizacje z pozytywnymi oczekiwaniami. Pozwól sobie na marzenie. Odłóż na bok strach przed porażką. Aby spojrzeć na siebie jako na kogoś, kto zdecydowanie zmierza w kierunku celu i który, bez względu na drogę, osiągnie ten cel.

3. Pasja karmienia, świetny klucz do nauki motywowania siebie

Pasja to niezwykłe uczucie. To sprawia, że ​​czujemy się żywi i silni. Kwiat, który nie narodził się we wszystkich ogrodach. Nie da się doświadczyć namiętności, gdy strach lub gniew blokuje nas. Te emocje pochłaniają nas tak bardzo, że nie pozostawiają miejsca na płomień pasji, który mógłby się spalić. Przeciwnie, odbierają witalność i prowadzą nas do bezczynności.

Aby go włączyć, musisz cofnąć więzy, które utrzymują nas w tej pozycji. Pasja gniazduje tylko w wolnych duchach i wszyscy jesteśmy w stanie się uwolnić.

4. Zwiększ zakres celów

Jest możliwe i wskazane, aby śnić o wielkich wartościach i dążyć do wysokich celów. Tylko jeśli cel jest bardzo wysoki, pragnienie wydaje się wystarczająco intensywne, aby go osiągnąć. Robimy małe cele tylko wtedy, gdy jesteśmy zniechęceni lub zniechęceni.

Jest ćwiczenie, które może być bardzo interesujące, aby nauczyć się motywować siebie. Pierwszą rzeczą do zrobienia jest napisanie celu, który ma zostać osiągnięty. Następnie pomnóż jego rozmiar przez trzy. Następnie sprawdź, jak wygląda panorama po rozszerzeniu tego zakresu. Najprawdopodobniej umysł zareaguje i powie „Dlaczego nie?”

Mamy tendencję do doceniania tego, co wymaga wielkich wysiłków.

5. Zbuduj własną ścieżkę

Ważne jest, aby zrozumieć, że sama ścieżka jest wyjątkowa. Porównaj to z innymi sposobami, a nawet z tym, że inni sądzą, że nie ma to sensu, ponieważ jest to osobiste doświadczenie, znane tylko temu, kto je przenosi.

Od samego początku musisz zrozumieć, że jedyną osobą do pokonania jest sam, będąc jednocześnie jedynym punktem odniesienia dla porównania.

Zarówno przy definiowaniu przyczyny, jak i przy ustalaniu celów i pielęgnowaniu pragnienia ich osiągnięcia, należy zawsze myśleć indywidualnie. Może istnieją obce elementy lub rzeczywistości, z których można się nauczyć. Jednak, droga ma być zbudowana i musi być zaprojektowana zgodnie z walkerem, czyli z samym sobą.

6. Zrób jeden krok na raz

Uczenie się motywowania oznacza zrozumienie, że należy połączyć dwie perspektywy: tę, która jest tu i teraz oraz inspirującą przyszłość. Działa zgodnie z prognozami na przyszłość. Ale żyjesz zgodnie z postępem w teraźniejszości.

Dlatego ważne jest, aby zrobić jeden krok na raz. Jest to jeszcze bardziej istotne w czasach trudności. Kiedy są przeszkody, łatwo jest być udręczonym i stracić pewność siebie. Ale jeśli pozostaniemy w rytmie jednego kroku, a następnie drugiego, podejście jest o wiele bardziej pozytywne i zachęcające. Także bardziej skuteczny.

7. Naucz się kierować stanem emocjonalnym

Jeśli ktoś jest przygnębiony lub zaniepokojony, podejmie działania, które niosą piętno tych emocji. I oczywiście otrzymasz wyniki zgodne z tym samym. Dlatego tak ważne jest, aby nauczyć się rozpoznawać nasz stan emocjonalny i sposób jego działania przekierować go w razie potrzeby.

W tym celu dobrze jest o tym wiedzieć Istnieją trzy wielkie aspekty, w których materializuje się nasz stan emocjonalny:

• Ciało. Pod wpływem trudnych emocji ciało reaguje wewnętrznie i zewnętrznie. W ten sam sposób musi być zarządzany w obu sferach. Z oddychaniem procesy fizjologiczne są regulowane. Przy postawie ciała i postawie ciało jest skupione.
• Język. Kiedy pojawia się depresja lub lęk, pojawia się seria wyrażeń odzwierciedlających te emocje. Na przykład: „Nie będę w stanie”, „to jest bardzo trudne” lub „Mam dość wszystkiego”. Jeśli te wyrażenia zostaną wykryte, muszą zostać przekształcone. Na przykład: „Część mnie myśli, że nie będzie w stanie, ale tylko ja nie będę w stanie, jeśli będę tak myślał”.
• Podejście. Kiedy są negatywne nastroje, uwaga zaczyna skupiać się tylko na negatywnych aspektach rzeczywistości. To wtedy działa wola i przenosi spojrzenie na nową płaszczyznę z bardziej pozytywnym niuanse i wycenia różne alternatywy.

Ponadto, W drodze do wielkich bramek wiele razy będziemy musieli robić przerwy. Spełniają zadanie oferowania nam marginesu do zarządzania emocjami. Ważne jest, aby rozwinąć umiejętność rozpoznawania uczuć, które nas blokują i przekierowywać.

8. Przyjęcie cyklu sukcesu

Ustalono, że cykl sukcesu zawsze działa w ten sam sposób. Wszystko zaczyna się od przekonań. Jeśli ktoś wierzy w siebie i w przyczynę, która go inspiruje, wszystko staje się dynamiczne. Przekonania i przekonania przekształcają się w działania, które cechuje stanowczość i siła. Następuje uzyskanie dobrych wyników. Żywią się wiarą w siebie i cykl zaczyna się od nowa, ale za każdym razem jest głębszy.

Może się również zdarzyć odwrotnie. Wiara, że ​​nie jesteśmy w stanie osiągnąć czegoś, prowadzi do złych działań lub braku działania. To z kolei prowadzi do wyników, które są bardzo ograniczone lub sprzeczne z tym, czego szukamy. Wreszcie, wszystko to rodzi przekonanie, że nie jesteśmy zdolni. Teraz każdy decyduje, który z dwóch wyświetlanych cykli.

9. Skorzystaj z bezwładności

Po rozpoczęciu cyklu sukcesu osiągasz punkt, w którym wszystko wydaje się płynąć samodzielnie. To bezwładność. Każda rzeczywistość ma tendencję do podążania za własną dynamiką. Ta bezwładność jest bardzo satysfakcjonująca, ale może również wiązać się z pewnym ryzykiem. To nie czas, aby „pozwolić wszystkim chodzić samemu”. Wręcz przeciwnie. Należy wykorzystać tę bezwładność, aby nadać większą dynamikę wielkim celom.

W ten sam sposób, bezwładność ujemna musi być rozwiązana szybko i zdecydowanie. Problem przynosi tylko więcej problemów. Konflikt, któremu wolno się rozwijać, prowadzi tylko do większej liczby konfliktów. Wszelkie niedopatrzenia mogą potencjalnie prowadzić do destrukcyjnej bezwładności. Rozwiązaniem jest wprowadzenie limitu. Nawet jeśli uważa się za konieczne, aby zatrzymać, aby zmniejszyć dynamikę odwrotną do zamierzonej.

Nauka motywowania się to proces. Nie osiąga się tego z dnia na dzień. A po wygranej nie jest to nauka, która trwa wiecznie. Konieczne jest utrzymanie woli pielęgnowania motywacji dzień po dniu. Osiągnięcie tego jest trudne, a jego utrata jest łatwa. Zwłaszcza, gdy jesteśmy zaprogramowani, aby nie wierzyć, a nie marzyć ...

Pewne jest, że wszystkie te wysiłki są naprawdę tego warte. Osoba zmotywowana jest w stanie osiągnąć wszystko, co jest proponowane. Wewnętrzne przeszkody są zawsze najtrudniejsze do pokonania. A kiedy to zostanie osiągnięte, życie się zmienia. Czujesz się żywy i panem własnego losu. Czuje się wolny.

Motywacja jest kluczem do poprawy Wybór życia z motywacją to wybór satysfakcjonującego życia. Znajomość naszych motywacji jest drogą do samowiedzy i poprawy samego siebie. Czytaj więcej ”